連休は最後までいい天気に恵まれました。皆さんリフレッシュできましたか？まだ今度の土日まで含めて休めるようならこれから連休後半戦ですね。当院はカレンダー通りですから金土は通常通りの診療となります。ただ、この金土は事情がありスタッフの数が限られているため、再診で定期薬を取りに来られる方のみとさせていただきます。難しい新患は来週以降にお願いしたいと思います。申し訳ありませんが、ご協力をよろしくおねがいします。私は、この3連休もずっと訪問診療で働き続け、疲れもピークに達しつつありますが、明日明後日の2日間は元気に働いて日曜にまた充電したいと思います。

韓国ドラマを見ていたら、「人は話を聞いてほしい動物」という話がありました。ほんとにそうだなーと思います。生活しているといろんなことがあります。その出来事を自分の中だけにとどめておいては人生面白くありません。誰かに話して、こんな事があったと、うれしいこと、悲しいこと、困ったこと、なんでも聞いてもらえると、ホッとします。仲のいい友人がいても、何でも話せるわけではありません。親兄弟でもそうです。一番話せる相手は配偶者（夫あるいは妻）ではないかと思いますが、夫婦関係の悪い家庭ではそれも叶いません。

そこで登場するのがわたしたち病院のDrです。特に心療内科や精神科だと、話を聞くのが仕事なので、何でも話していただいて構いません。解決になるようなアドバイスを求められても困ることが多いですが、一人で誰にも言えず悶々と過ごさなくても、病院に来て話してみてください。スッキリしますよ。そういう私の話を聞いてくれるのはやっぱり妻だとおもいます。

連日いい天気ですね。GWがこれほど天気に恵まれたのは久しぶりではないでしょうか？行楽地は賑わっていると思いますが、私は、天気のいい休日には外出しない方針なので、今日も溜まっていたデスクワークや訪問診療などをこなして忙しく過ごしました。あいた時間はNetflixでドラマを見て過ごしています。おかげで、連休中にしたいと思っていたことの殆どは明日中に終えられそうです。自宅やクリニック周辺は車の通りも少なくガランとしています。みんな旅行や帰省などでどこかに行ってしまったのでしょうか？

私が写真好きなのはブログに毎日写真を上げていることからも想像できると思いますが、今のクリニックのホームページでブログを書くようになって6年、欠かさず写真をアップしています。実はその前、勤務医だった頃に別のホームページに毎日写真だけをアップするフォト日記というサイトを運営していました(since2010)⇒https://murakaz.hatenablog.com。それを合わせると12年ぐらい写真を撮ってはアップしています。以前は一眼レフやリコーのGRというコンデジ（カメラ好きには有名な名機）を使って写真を撮っていましたが、今ではもっぱらiPhoneだけです。一眼レフでとっていたときは携帯のカメラなんて、と思っていたのですが、iPhoneカメラマンがいて、iPhoneでここまでとれるという本を出されていたのを読んで衝撃を受け、私もiPhoneカメラマンになったわけです。久しぶりに昔の写真（フォト日記）を見返しましたが、iPhoneで撮るようになってからのほうが写真が綺麗です！

カメラで最も大事なのは、撮りたい時にカメラを持っていること。シャッターチャンスを逃さずすぐとれるという意味ではスマホより右に出るものはありません。次に大切なのは、絶対にぶらさないようカメラ（携帯）をしっかり固定すること。シャッターを押すとき画面に手が触れると、それが原因でカメラがぶれます。そうならないように練習が必要です。そして、オートフォーカスの焦点を被写体にバッチリ合わせること。例えば花の写真なら、iPhoneの画面に写っている花をタップするとそこにピントが合います。

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この3連休に済ませないといけないことが山積みでしたが、朝起きも順調で、効率よくすすんでいます。月初めはレセのチェックという大仕事が毎月あるのですが、今月は休みの影響で私がチェックしたあと事務スタッフがもういちどチェックする時間的余裕がありません。少なくとも私のチェックだけはこの連休中に全部済ませておかないと先に進まないという状況でしたが、今日もかなりすすんで、今晩と明日の早朝にもうひと頑張りすれば目処が付きます。また、講演を4つ頼まれていたうちの2つのスライドは完成し、3つ目に取り掛かりました。これが終われば、4つ目は簡単にできそうなので、あと2日でなんとかなりそうです。

スライドはパワーポイントで作ります。以前はイラストなども入れながらきれいなスライド作りに凝っていましたが、最近はそういうスライド作りは完全にやめてしまいました。今は字だけのスライドです。大事なところは字に色をつける程度でそれ以上の装飾はしません。トヨタだったか、アマゾンだったか忘れたのですが、会議にパワーポイント禁止、というところがあるそうです。パワーポイントにして、イラストや効果（エフェクト）を効かせたスライドを作ると、見ている方もわかったような気分になるし、作る方も自己満足、しかも作るのにすごく時間がかかります。大事なことだけ要点を述べれば会議はもっと効率的になるということで無駄なスライドを作らないというのは大事なことだと思います。

スライドは質素でも、うまく話せば講演は聞いてもらえます。ところが最近はWEB講演会で目の前に観衆はおらず、一人パソコンの画面に向かって話すので、勝手が違います。このような時代に聞いてもらう講演をするには、一方的に話すのではなく、質問してみたり、疑問を投げかけてみたり、WEBの双方向性をうまく利用するのがいいと思います。とはいえ、なれないとそういう仕組を講演の中に取り組むのは結構難しいです。まだ試行錯誤です。

朝晩は結構冷え込みますが、日中はポカポカ陽気で気持ちいい一日でした。布団を干したり、日向ぼっこなんてできたらさぞ気持ちいいだろうなと思います。　昨日は根を詰めて朝から晩までデスクワークしました。おかげで予定していた8割方の仕事はすみました。しかし、また明日からの3連休でその3倍位の仕事が残っています。連日気が抜けません。

皆さん、ボールペンの芯を買い替えたりすることはありますか？通常だと、一度買ったボールペンは芯を使い切るより、あまり使わないうちに固まって出なくなることの方が多いかと思います。わたしたち医者の場合、字を書くことが多く、特に電子カルテ以前は紙カルテにボールペンで書いていたので、1本のボールペンを1−2ヶ月で使い切っていました。今はそれほどはなくても、年に数回は替芯を買います。私のお気に入りは三菱のジェットストリームという芯をつかったボールペン。ものすごく書きやすい。それに匹敵するくらいいいのがパイロットのDrグリップシリーズ。このアクロインクという替芯もものすごく品質がいいです。わたしたちにとって筆記具は聴診器とおなじく商売道具。結構好きで文具店巡りなどついやってしまいます。

以前は、モンブランとかクロスなど欧米のかっこいいボールペンが好きでしたが、買って間もない芯が出なくなることもよくあり、高いのにがっかりすることがありました。故障するポルシェみたいなもので、壊れても好きでなければ、壊れないトヨタのほうがいいに決まっています。ボールペンも同じ。ジェットストリームやDrグリップシリーズは世界に誇れる国産文具だと思います。

GWいかがお過ごしですか？私は昨日書いたとおり、今日だけがフリーの一日でした。GW中にしないといけないことが山のようにあり、今日どこまでできるかが勝負だったので、朝から気合を入れて働きました。働くと言っても、ほとんどデスクワークです。自宅でAmazonのアレクサに「音楽をかけて」といって、一日中BGMをかけているのですが、選曲はアレクサ任せです。クリニックでもロビーにBGMをかけていますが、音楽が止まるととても気になります。私の自宅ではずっと音楽が鳴っているからだろうとおもいます。

それから、仕事に集中するため、食事は調理ロボットのホットクックにおまかせです。朝はお粥を作ってみました。米と水を決まった量入れてスタートするだけです。加熱しながらいい具合にかき混ぜてくれるので、ばっちりお粥ができました。できたお粥にスーパーで買った刺し身をのせてすりごまを降って食べたら絶品です。旅行に行った気分。そう、旅行に行くと朝食によくお粥がでます。香港で食べた干した牛肉をのせたお粥、ソウルで食べたアワビ入りのお粥、お粥を食べると旅行先を思い出します。全自動でお粥を作ってくれるホットクックは優秀です。

夕食はホットクックでカレーを作ってみました。普通、玉ねぎを飴色になるまで炒めるとか、面倒な工程がありますが、ホットクックは全部材料を入れるだけ。玉ねぎ、じゃがいも、人参、角切り肉、コンソメ、ケチャップ、カレールー、そして1カップ程度の水をぜんぶ鍋に入れてスタートボタンを押すだけ。なんとびっくり、自分で丁寧に作ったより美味しくできてしまう。不思議です。こんなごちゃまぜの材料を最初に全部入れてきちんと完成するなんて。ホットクックは時短と同時に相当美味しくできる魔法の調理器具です。