歳を取ると不思議と鼻水が出るようになるようです。私の見ている患者さんたちからも、多数相談を受けています。朝起きたときに鼻水がサラサラと垂れてくることが多いようです。今からの季節は花粉症と紛らわしいのですが、花粉症のような季節ものではありません。一年通して鼻水がでるのです。専門的には、花粉症の鼻粘膜は浮腫（腫れている）のに対し、老人性鼻漏は鼻粘膜が萎縮しているようです。

老人性鼻漏はアレルギーではないので抗ヒスタミン剤やステロイドの点鼻薬はあまり効かないのですが、古い抗ヒスタミン剤は多少効くようです。抗ヒスタミン剤には新旧あり、昔のものは眠気や口渇が強く、新しいものはこういった副作用が軽減されたものです。

では、古い抗ヒスタミン剤を使えば解決するのかと言うと、そうでもありません。なぜなら、古い抗ヒスタミン剤は頭でも効果（神経伝達物質をブロックする）を発揮するため、ボーとするのですが、それが認知症を悪化させるのです。高齢者にとっては大問題です。そこで、いろいろ調べたのですが、鼻粘膜の血流低下と冷えが老人性鼻漏の原因なので、血流増加と冷えを改善させる漢方が有効なようです。それであれば、認知症を悪化させませんから安全です。しばらく追試してみて効果を確かめたいと思います。

ガソリンをセルフで入れると、最後になぜかルーレットやくじみたいなのがあります。レシートが出てくるまでの暇つぶしですが、今までかつて一度もあたったことがないので、あんなの当たる人いるのかと思ったら、今日あたりが出ました！スタンドのオフィスに行ったらティッシュを一箱くれました。私はあのガソリンスタンドのくじが嫌いです。なぜなら有無を言わさず勝手に始まるからです。くじを省略してすぐ会計（レシート発行）のボタンがあれば、絶対そっちを選ぶと思います。頼んでもいないのに野球（サッカーやゴルフ、ルーレットなどいろいろある）のゲームみたいなのが始まって、９割９分アウトになり、「おーー」と観衆の残念な声が上がるのです。

気分が下がることこの上ないです。参加したくもないゲームに無理やり参加させられて、ほぼ確実にアウトになって観衆の残念の声を聞かされるなんて、ガソリンを入れに行って嫌な思いをして帰るだけじゃないですか。くじなんてどうでもいいからもっと気分良く見送ってもらいたいものです。

今思い出したのですが、九品寺にあった旧NTT病院横に駐車場があり、そこから出庫するときにゲートの精算機にお金を入れるのですが、精算機の画面にものすごく美人のお姉さん（アニメーション）が「ありがとうございました。気をつけてお帰りください」と言ってくれました。何度お金を払っても気持ちよく出庫できました。ガソリンスタンドもくだらないクジはやめて見習ってもらいたいものです。

朝家を出たらプラスチックの焼ける匂いがしました。不審火ではないかと思って家の周りをグルッと回りましたが、なにもなかったので仕事にでかけました。あとで知ったのですが、南区にある産廃業者の火事でした。クリニックでも臭っていたので、南区の煙が１０キロ以上離れた東区でも臭ったということです。プラスチックが低温で燃えるとダイオキシンが発生します。有毒です。こんな状況なのにスマホの警報はなりませんでした。外出を控えるように規制すべきだったと思います。

それでも、プラスチックの焼けた煙などは匂いますから誰でも警戒できます。これがもし放射能だったらどうでしょう。今日の煙みたいに広がりますが、全く匂いもなにもしませんから誰も気づきません。そっちのほうがよほど怖いことです。今回、そういう事故でなかっただけ良かったとしか言いようがありません。

ところで昨日オリーブオイルを一日大さじ４杯（６０cc）以上摂取することで心疾患が著明に抑制されるという話を書きました。大さじ４杯くらい軽くいける思いましたが、けっこう大変です。一日ならできるのですが、これを毎日となると想像以上のものがあります。オリーブオイルの瓶は通常４００ｇ程度です。そうすると、このボトル１本を一人で１週間で消費しないと目標に達しないのです。果たしてそんな毎日が送れるでしょうか？チャレンジです。

畑も新緑で春の陽気です。山ノ内小学校横にて

夕方、いつものように健康番組を見ていたら、オリーブオイルが心疾患を減らすという話をしていました。オリーブオイルが健康にいいのはすでに周知のことですが、驚いたのは心疾患を４割減らすと言っていました。そんなに効くなら私たちが通常一生懸命採血して、コレステロールなどを測ってせっせと薬を飲んでもらっているのを遥かにしのぐだけの素晴らしい効果です。番組ではギリシャの長寿の島に取材に行っていましたが、食べているオリーブ油の量がすごかったです。モコミチのドバドバよりももっとすごいかけ方でした。産地ならではでしょう。番組で言っていたのは、必要摂取量は一日オリーブオイル６０CC （大さじ4杯）以上です。日本人なら２−４杯でいいと言っていましたが、そんなの何の証拠もありません。やはり４杯は必要でしょう。私はその番組を見ながら、テーブルの上にはオリーブオイルを常備することにしました。味噌汁にでも納豆にでも何でもオリーブオイルをかければ大さじ４杯くらい簡単です。

今日の番組ではないですが、もう一つオリーブオイルの効果をテレビで見たことがあります。それは、口臭を消す作用です。オリーブオイルを口に含んで口の中全体にまんべんなくまわして飲み込むだけです。口腔内の雑菌が激減するため、臭わなくなるようです。それまで、私は重曹で歯磨きをすると歯も白くなるし、口臭予防になるので実践していましたが、最近はオリーブオイルです。毎日スプーンいっぱいのオリーブオイルをくわえています。すでにこれで一日大さじ４杯のうち１杯がクリアです。

話は変わりますが、番組で次の話題は骨折予防でした。カルシウムをとって、ビタミンDをとって運動もしているのに骨折する人がいる。なにが足りないのでしょう、という話です。つい先日私は骨折予防にはカルシウム、ビタミンD（日光）、運動、の他にコラーゲン（肉）、ビタミンK（納豆）が必要だと書きました。今日の番組では肉を食べるように言っていました。その理由は、コラーゲンではなく亜鉛と言っていました。骨を合成するために亜鉛が必要とのこと。理屈は違えど結果は同じ。肉は骨を強くするために必要です。魚ではだめみたいです。（ただし、魚にはDHA,EPAという健康にいい油を含むためできるだけたべたほうがいいです）

当院前の熊本県立大グランド。

温かい一日でした。立春とはよく言ったものです。季節がガラッと変わった感じです。私は台湾の漢方メーカーからもらったカレンダーを使っているのですが、ふと見ると台湾はなんと９連休です。先週末から今週末まで全部赤になったカレンダー！びっくりしました。春節です。年末年始の休みなんですね。それにしてもこんな真っ赤っ赤のカレンダーを見たら異様な感じですが、今年の日本の５月は同じことになりますから、大変です。医療機関も１０連休したら世の中大混乱です。定期薬なら前後の日程でなんとかできるかもしれませんが、急患対応をすべて救急病院に任せてはパンクしてしまいます。

おそらく当院も当番医などで自主的に明けるつもりですが、職員の人達は子供も学校が休みでしょうから子供を家において仕事に来るのが難しい家庭もあると思います。そうなると、我々女性ばかりの職場では無理に営業することも出来ません。困ったことです。

ところで、今日みたいに暖かく日差しもキラキラと輝く日にはぜひ外を散歩してもらいたいと思います。私も昼休みに３キロほど歩きました。明るい陽に当たるとセロトニンという気分を安定させる脳内ホルモンが増加し、その後にセロトニンはメラトニンに変換されて睡眠を誘います。体内時計は光で調節されているのです。うつで気分が沈んでいる場合も光刺激でセロトニンが増えると気分が明るくなります。春はうつが治るチャンスです。

クリニック近くの公園には早くも梅が咲いていました