土曜日はいつもぐらいの混雑で特に変わったことのない一日でした。ところが、診療の途中で訪問診療先の老人ホームから連絡があり、私の患者さんが亡くなったとのこと。診療を止めるわけにもいかず、全患者さんの診療を終えてから急いで駆けつけました。Tさん、待たせてしまってごめんなさい。静かな看取りでした。病院と違って老人ホームでは濃厚な医療をしないかわりにピンピンコロリとほとんど苦しまず穏やかな最期になることが多いです。１００人近い高齢者と訪問診療の契約をしているので、年に数名はこういう形でおなくなりになります。

午後は保健所の感染対策の講習会でした。これも、今までなら会場に行って参加するはずですが、WEBのお陰で自宅から受講できました、看取りもあったので危うく間に合わないところでしたが、WEB参加だったので最初からきちんと視聴できました。それにしても、どうせWEBならライブ配信（生放送）ではなく、録画してオンディマンドにしてくれれば、早朝や深夜の空いた時間に確実に視聴できるのに、土曜午後なんて用事で参加できない人もたくさんいたはずです。

講習が終わって、いつものようにスポーツジムに行こうと、車で家を出たところで近所のIクリニックの院長先生が小雨の降る中ランニングしているところに出くわしました。熊本城マラソンが近いので頑張っておられるのでしょう。風邪なんか引かれないといいけど、と思いながら、私はエアコンの効いたジムのトレッドミルでランニングです。それにしても毎日雨続きで犬の散歩ができずゴンもストレスが溜まっているようです。残念ながら明日も雨みたいです。

辛いもの好きの人はマイ七味などを持ち歩くと聞きます。わたしはそこまではしませんが、すごいのを見つけました。キムチシーズニングというものです。見かけは七味やチリパウダーみたいなのですが、かけるとキムチの辛さと乳酸菌の酸味と旨味が三位一体となって味わえます。最近私はベジタリアンもどきの生活をしており、ほうれん草や菜の花などのおひたしを大量に作って食べています。途中でこのシーズニングをかけると味変します。実はこのスパイスはNetflixで見かけたので楽天で探して買いました。送料無料になるように、韓国のりやチャパゲッティなども注文したところ、ダンボールいっぱいの商品が届きました。なんだかうれしい！

先週、ブログに湯らっくすの写真を載せていましたがご覧になりましたか？木を輪切りにしたものを壁一面に貼ってディスプレイしてあります。その中にMadMaxボタンが写っています。これは、行ったことのある人しかわからないと思います。深さ170cmの水風呂にうたせ湯のような物があり、実際は冷たい水が上から落ちてきているのですが、そこでMadMaxボタンを押すとうたせ湯ぐらいのものがどどどーと滝のように激しくなるのです。ほんとに冷たい水なので、お坊さんの滝の業みたいなものです。身も心も清められる感じです。これが、熊本の地下水ですから、ミネラルウォーター級の良い水。サウナ界で西の聖地とよばれるのはサウナだけでなく、こういった水風呂の素晴らしさも評価されてのことなのです。

もうひとつ湯らっくすでお気に入りは泥パックです。自由に取って使えるように泥をねったものを置いてあります。顔を泥パックするとツルツルになります。すごいです。泥パックといえば、玉名駅前にあるMELSというクレイのお店(https://ameblo.jp/kabuki1703/)があり、そこでいろいろ教えてもらったことがあります。それは、クレイ（土）にはいろんな産地と種類があり、目的別に使い分けるということ。土には赤いものとか黒いものとかありますが、これは含有する鉄などの金属の種類と量により見かけが変わるのです。私たちの体に塩（ナトリウム）が必要なのは誰でも知っていますが、カリウム、銅、亜鉛、マグネシウム、などなど様々なミネラルが必要となります。ミネラルは水に入っていればミネラルウォーターですが、経皮吸収するので、温泉などもミネラルたっぷりで体に良い。そこで、泥（クレイ）でパックすれば、必要に応じたミネラルを補給できるわけです。またクレイには抗炎症効果、デトックス効果などもあり、クレイの専門家に聞くと皮膚などのコンディションから適切なものを選んでくれます。

そんなクレイが自由に使えるなんて、なんというぜいたく。ただ男湯で泥パックをして喜んでいるのは私以外見かけませんでした。。。さて、足がつりやすい人は運動不足、運動のし過ぎ、脱水、冷え性、血行不良などいろんな理由がありますが、マグネシウムが不足している場合が多いです。マグネシウムは葉緑素に含まれており野菜や海藻に多いのですが、あまり有効にとれません。サプリで飲むとマグネシウムは下剤でもあり、取りすぎは下痢することがあります。そこで、皮膚から取り込む方法があります。スポーツ用品店にはマグネシウムオイルというマッサージ用のオイルが売ってあり、ランニングや筋トレのあとに筋肉に刷り込むとつらなくなる便利なグッズです。それを買わなくても、スーパーに売ってあるにがりを刷り込んでおくのも有効です。もちろんにがりをお茶などに入れて飲んでも有効です。エプソムソルトというマグネシウムの入浴剤もありますよ。

２月になりました。２月は逃げると言いますね。あっという間に過ぎ去っていくことでしょう。毎日本当に忙しくしているとどんどん月日が過ぎていきます。気がつけば１週間たち１ヶ月たち１年が過ぎ去ってしまいます。時間は貴賤の区別なく皆に平等といいますが、年をとるとスピードが早くなります。学生時代はもっと一日がゆっくり流れていたし、一日にたくさんのことができたと思います。例えば大学生時代、１日に４教科ほど習います。朝から内科、小児科、産婦人科とどんどん新しい知識を習い、記憶に定着するまで教科書を何度も読みます。夕方は部活に行き汗を流し、その後先輩や後輩たちとご飯を食べに行く。そんな毎日は本当に充実していました。今は朝６時半頃クリニックに入り、大量の診断書などのデスクワークをこなしているうちにスタッフみんなが出勤してきて朝の診察が始まります。始まったと思ったらあっという間に日が暮れて夕方６時すぎに外来を閉めます。帰宅したらご飯を食べて犬の散歩をして一日はおしまい。自分のために時間をつかうということが殆どありません。

そんな生活をしていると、通勤中や診察中の「いま」こそが自分のいきている時間であり、その瞬間を楽しまないと一日何も楽しいことがなく終わってしまうということに気づきます。優しくて気がきくスタッフに囲まれて仕事ができることが幸せだと感じれば、仕事もまた満足感が得られます。もし、仕事はお金を稼ぐために仕方なくやっているという人がいたら、人生の大半を不幸に過ごしていることになります。とてももったいない。職場のストレスで仕事がつらいという人は本気で転職を考えていいと思います。ただ、診察中にどうしましょうと相談されても私の立場でうかつに「辞めたらいい」とは言えません。自己責任だからです。ただ、転職を決めました、と言われたら、「それは良かったですね」と後押しする言葉をかけます。

転職で厳しいと思うのは学校の先生。せっかくとった教員免許とか、公務員の立場とか、捨てがたいものが多すぎてなかなか転職しません。教育委員会は雇われている先生たちにとっては全く太刀打ちできる相手ではありません。そんなにストレスなら、辞めて私立校に移るとか、塾を開くとか、YouTubeで授業をして見るとかいろいろあります。免許をすてて民間企業に転職したり、農業などに転職するのもありです。結局自分の人生なのに免許とか、親兄弟からの評価とか、担任をしている教え子のみんなやその父兄のこと、同僚のことなど人目ばかり気にして身動きが取れない。５０歳過ぎたから転職できないというのも思い込みです。やる気さえあればいつだってどんな仕事だってリセットできます。

昨日のブログに菜の花の話を書いたら、さっそく情報をいただきました。土手に咲いている菜の花（なたね）は食べられるけど結構苦味がつよいとのこと。やっぱりスーパーで買ったやつのほうが柔らかくてアクが少なくて美味しいみたいです。ただ、春の彩りとして菜の花を添えるのは風情があっていいなと思います。

陰陽五行という中国の哲学があります。それによると春の色は青。方角は東。そして東を守る神様は青龍です。横浜の中華街に行くと東西南北に門があり、青龍門が東側に位置します。この陰陽五行で春（東）の五行は木、五臓六腑は肝と胆。味は酸となります。漢方の理論も、占いも風水も薬膳も全てこの理論をもとに展開します。昔の中国で考えられたすごい考え方です。昔横綱に朝青龍がいましたが、朝の方角は東ですから、東の神「青龍」がついているのです。いい名前ですね。今年は辰（龍）年なので「木」が「青々」と成長するスタートの年でもあり、飛躍の年でもあるのですが、日本は残念ながら正月から災害に見舞われました。しかし、飛躍するときには一度膝を深く曲げないと飛べません。いまはその時期です。きっとこのあと素晴らしい飛躍の年となるはずです。陰陽五行がそれを物語っています。

今日、九電から電気料金の案内が来ました。当院で太陽光パネルをつけて最初の電気代は、前年比で５０％くらいでした。真冬の太陽の弱い時期でもあり、朝から暖房をフル稼働する時期でこれなので、もし一年中１月くらいの日照だとしても１０年で元を取る計算でした。これから日差しが強くなると更に発電量は増えて余った電気は売電できるのでもっと早く投資額を回収できそうです。ちょっと嬉しい！

話は変わって、熊本市から介護事業所の報告をするためシステムにログインしてください・・、と連絡が来ました。「パスワードを忘れた場合、必要事項を記載してFAXで送ってください。市からの連絡は郵送しますので数日かかります」とのこと。なんでパスワード再発行にFaxで通知して郵送で連絡があるのか、意味不明。国はDX（デジタルトランスフォーメーション）を叫んでいるというのに、お役所がいちばん遅れている。