むらかみ内科クリニック

院長ブログ

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  • 5月病の季節となりました

    在宅ワークでずっと家にいると、つい間食をしてしまって太ったという話を聞きます。糖尿病が悪化したり、血圧が上がったり、中性脂肪などのデータも悪化します。ただでさえ運動不足なので、食べることでストレス発散しないように気をつけましょう。新聞で読んだのですが、この4月からほとんどの職場は全面禁煙になりました。しかし、在宅ワークだと、せっかくやめたタバコをまた吸ってしまうという人が増加しているようです。タバコは新コロの最大のリスクとなりますから、絶対に吸わないようにしましょう。

    いよいよ5月です。今年は新学期も始まらず、就職した新人さんの研修も対面ではなくE-ラーニングでコンプライアンス研修程度になったりで、異例の展開となっています。通常だと、5月の連休明けは5月病の季節です。新入社員や転勤、配置換え、昇格などいろいろなストレスにより4月いっぱいは気合で乗り切った人もGWで力が抜けて連休が明けた頃には朝起きられない、頭痛、腹痛で仕事に行けないなどの症状がでてきます。この仕事は自分に向いていない、だけど入って1ヶ月で辞めたいなんて言えない、自分は弱い人間だ、とどんどん思考はネガティブのスパイラルに落ち込んでいきます。

    相談できれば解決するのですが、相談できる人がいないとか、相談したら逆に怒られたとか、自信を失う環境が揃っていると大変です。私は、毎年5月にはそういったみなさんの悩みを聞いて、一緒に解決の方法を考えています。今年は入社式などがなかったり遅れていますから、5月病が6月や7月にずれ込むかもしれません。なんか体調が悪い、鬱になったかな、と思ったら、悩んでいないで早めにご相談いただけたらと思います。