日曜日はいい天気で暖かかったですね。本来なら外で運動するにはもってこいの天気でしたが、私はあいにくクリニックのワックスがけで院内に夕方まで缶詰でした。この日は毎月帳簿つけとかレセプトチェックなどの事務作業に当てているので、院内待機も有意義に過ごします。今回はそういった事務作業に加えて、熊本腎臓病連携医研修会を受講しました。腎不全から透析へと進行するのを防ぐための研修会が毎年あるのですが、今回はコロナの影響もありオンディマンド・オンライン講習だったため、作業をしながら受講できました。いついもならNetflixでドラマを見ながら作業するのですが、今回は仕事の２乗です。

立春をすぎて日照時間もどんどん伸びてきます。日差しも春の気配です。このように春が近づいてくると鬱の患者さんはだんだん元気になってきます。高血圧の人も血圧が下がって安定してきます。過ごしやすくて体にとっても快適な日々となります。一方、私の専門の循環器で言えば、３月から４月は心筋梗塞が増えてきます。季節替わりで自律神経が不安定になるのも理由の一つと思いますが、３月４月は社会的ストレスが大きな季節となります。つまり、卒業、入学、転勤、就職、引っ越しなど人生の節目を迎えるからです。

春のこの時期を健康に乗り切るには、家族のサポートが大切だと思います。ただでさえなれない仕事が始まり、仕事でのストレスが多いのに、家に帰ってからも帰りが遅いと文句を言われたり子供の卒業や入学でいつもにないいろいろな用事が山積みになっている時、夫婦ともに協力しないと大変です。どちらかに任せっぱなしというのは最悪です。春のストレスは夫婦仲良く乗り切りましょう

先日、郵便局に振り込みに行った際に年賀状のお年玉くじの当選番号を書いた紙がおいてあったのでもらってきました。今日、家の掃除をしていて、ふとそのことを思い出して、10年ぶりくらいに当選しているかどうか確かめてみました。これまで、そんなのどうでもいいと思ってみることもなく過ごしていました。うちには、仕事関係も含めて100枚以上の年賀状があったのですが、あたったのは切手シートが3枚です。確率的に100枚に3枚当たるのですから、理論通りでした。

ところで、来週発売の週刊誌の新聞広告を見ると、見出しでワクチンの副作用について各紙が取り上げています。私は楽天マガジンを購読しているので、オンラインでほとんど全週刊誌を読めます。さっそく、週刊誌をiPadにダウンロードして読みました。コロナワクチンを受けるほどコロナに感染しやすい、癌にかかりやすいなどのデータが紹介されています。これも確率の話です。確率というのは騙しやすく、騙されやすい。これは科学者ならみな知っているのですが、自分の予想した結果（仮説）が正しいと証明するためにあらゆる角度からデータを集めて解析します。誰が見ても明らかなことは統計処理する必要もありません。例えば、解熱剤のアセトアミノフェンを飲むと熱が下る、という事実を証明するため100人の発熱患者にアセトアミノフェンを飲ませた、などという実験はしません。

では、どういう時に統計処理するのかと言うと、差があるのかどうかはっきりしない時です。例えば、骨粗鬆症の治療に骨を強くするビスフォスフォネートという薬を飲みます。これが本当に骨折を予防する効果があるのかは相当たくさん症例を集めて何年も追跡しないと差があるのかどうかわかりません。こういう時に数学（確率）の出番です。100人集めて差が出ないときは1000人集める。差が小さいほど大規模な研究となります。そして、今日私が言いたかったのは、ワクチンで本当に感染が増えるのか減るのかは統計処理でどっちにも転ぶほど「差が小さい」のではないかと言うことです。

努力は実る　受験生頑張れ！もうひと息だ

最近天気予報は寒波が来るのを正確に予報しましたが、先週から今週にかけて晴れると言っておきながら何度も雨が振りました。今日も１０％だったのにずっと雨でした。どうなっているのでしょう。天気予報といえば、私は毎朝５時５０分からあるNHKの天気予報を見るのですが、最近気になることがあります。風雪の予報で雲の動きの予報があるのですが、九州は福岡より南はカットされ、北の方は北海道はもちろん、北方領土まできっちり入った日本地図を使っています。雪の予報だから北の方をズームしたと言うかもしれませんが、北方領土を削ってでも鹿児島まで入れた日本地図を使えよ、と思います。私たちもNHKの受信料を払っているのにカットされるのは納得いきません。沖縄の人もおそらくそう思っているでしょう。

朝は寒いですが、日中はだいぶ暖かくなってきました。いよいよ花粉症の季節に入ります。速い人はもう薬を取りに来られています。当院は花粉症に使う抗ヒスタミン剤を各種取り揃えています。眠くならないタイプで運転手さんでも使えるものまで全部あります。しかし、私の一押しはビタミンDです。今のうちに始めておけば、まだ間に合うと思います。ビタミンDは病院の処方ではなくサプリです。アマゾンやiHerbなどで買っていただくことをおすすめしています。毎年このことはブログに書いているので詳しくは書きませんが、1日あたり5000単位から1万単位をしばらく飲んでみてください。例年よりずっと軽くて済むはずです。質問があれば、診察の際にお尋ねください。

いよいよ2月に入り、節分の季節になりました。コンビニやスーパーの前には「恵方巻予約受付中」というのぼりがあちこちに見られます。なぜ1日だけしか売らないのか不思議です。もし弁当コーナーにおいてあれば、節分に関係なく買うと思います。少なくとも1月後半から2月にかけていつでも売ってくれればいいのに、と思ってしまいます。もちろん、1本丸かじりなんて下品なことはしませんから、普通の海苔巻きみたいにカットして売って欲しいと思います。

先週日曜は休日当番医だったので、まるまる２週間ぶっ通しで働きました。そして、この土曜は学会で福岡に行ったので、どこまでも忙しい日々です。それでも充実した勉強ができて大満足です。せっかくなので、博多に一泊して朝７時台の新幹線で戻ってきました。実は、自宅のリビングのエアコンが正月に壊れて、電気屋さんも正月休みだったので冷え冷えとした正月でした。休み明けて電気屋さんに見てもらったのですが、修理不能で買い替えとなりました。ところが、ずっと忙しかったので、修理に来てもらう時間が取れず、やっと今日工事となりました。それもあって朝早く戻ってきたのです。日曜に来てくれたので助かりました。昼過ぎには工事も終わり、無事部屋も暖かくなりました。先週の大寒波のなか、エアコンが壊れた室内は朝１２度でした。今日、３週間ぶりにスポーツジムにいって温泉に入りましたが、サウナのあとの冷水が同じく１２度でした。なんとあの冷水と同じ室温だったとは・・。

話は変わりますが、マスクをしていると、自分の口臭に気になります。歯を磨いてもなかなか改善しません。これは口腔内の細菌が問題なのだろうと思うのですが、口腔内を殺菌するのにっ手っ取り早いのはリステリンといううがい液（マウスウォッシュ）です。当院の法人名と同じトータルケアとリステリンのボトルに書いてあるので気に入って使っていましたが、刺激が強く後味が好きでない。そして、ボトルが大きいので置き場所をとる。こういった短所を解決するいいものを見つけました。

ConCool（コンクール）というブランドのコンクールFというマウスウォッシュです。コップ１回の水に１０滴垂らして口をすすぐだけ。刺激も少なく後味も爽やかです。そして、水で薄めて使うので小さなボトルです。100ｍLで1000円です。博多駅の薬局で売っていたので買ってみました。すごくいいです。口臭予防だけでなく、歯周病予防、虫歯予防になります。私はコンクールの歯に塗って虫歯予防するフッ素ジェルを持っていますが、こちらもいいですよ。これは歯ブラシで歯に塗るのですが、塗ったあとうがいしたらもったいないです。

寒波の影響で患者さんもすくなめで昨日今日と少しゆっくりできていましたが、午後にはいっきに患者さんが来られたので、だいぶ混雑しました。不思議なもので皆さん申し合わせたように行動パタンが一致しますね。私は、意識的にこういうときはみんなと違う行動をする習慣があります。何も考えないと自然と同じような行動になるので、あえて反対を選ぶのです。例えば、コロナの流行り始め、街にはひと気がなく閑散としていました。私はあえてその街にご飯を食べに毎週のように行きました。例えばみんなが民主党にながれて政権交代があった年、私は民主党には入れませんでした。逆に、郵政民営化で小泉政権が圧勝したとき、私は自民党に投票しませんでした。大衆に迎合するのがとにかく苦手。意識的に避ける行動をします。

実は、株式の世界も圧倒的多数とその反対をする人に別れます。そして、圧倒的多数が損をして、ごく少数のへそ曲がりだけが大儲けする仕組みになっているのです。以前もこのブログに書きましたが、私は天気の良い行楽日和の日には阿蘇にはいきません。渋滞するからです。小雨の降る日には阿蘇だ、温泉だ！とでかけます。おかげで渋滞知らず、温泉も独り占めです。スポーツジムに行くのも、昼はイオンモールの買い物客で渋滞するので行きません。研究の結果、夕方６時すぎると家族連れは夕食の準備で帰宅するので、渋滞せずにモールに入れることがわかりました。それ以来みんなが帰る夕方にイオンモールのジムに行くことにしています。

レストランを予約するなら夕方７時はだめです。混むに決まっています。私がよく行く韓国料理ハヌルは夕方４時に開くのでその時間を狙います。もちろんめったにその時間食べている人はいません。遅い時間なら夜８時半を狙います。７時に予約した人たちが店を出る時間だからです。私はこのように、日々意識的にメジャーではなくマイナーを狙った行動をえらんでいます。