今日から１月３日まで休診です。お急ぎの方は休日当番医か救急病院にご相談くださいますようよろしくおねがいします。

私にとっては貴重な休みなので、朝から多忙な一日でした。暗いうちから起きて年賀状を書き、クリニックに行って経理の帳簿つけ、その後往診１件、その後掃除、実家に年末の挨拶、松橋の古保山リゾート温泉、といろいろこなしました。まだまだしないといけないことは山積みです。レセプトのチェックも休み中に済ませたいのでまったくTVなど見ている暇はありません。

郵便局に年賀状を出しに行ったらすごい車の混雑でした。アメリカにいた頃、あちらの郵便局で良かったのはドライブスルーの郵便ポストがあったこと。運転手側（アメリカでは左ハンドルなので、左側）にポストがあり、そこを一方通行で通るシステム。日本でも導入してほしいです。マクドナルドのドライブスルーみたいに駐車場から一方通行でポストのあるところを通るように誘導すればいい。もちろんポストは右側に設置。こんなかんたんなことをしないから、郵便局前ではバイトの男性が寒いなか交通整理をしたり、道端で運転手から車の窓越しに年賀状を受け取ったりしている。人海戦術はいかにも日本らしいけどちょっと工夫して人手をかけずに効率よくやってほしいものです。

「立つ鳥跡を濁さず」とか「終わりよければ全てよし」とか言います。車のドライブも帰宅の際のラスト１キロを気をつけろといいます。最後の最後で気を抜くとそれまで楽しかったことや順調にはこんだプロジェクトも水の泡です。使ったものは片付ける、靴を揃える、トイレやお風呂をきれいに掃除する、など日々心がけることはたくさんありますが、大晦日ですから一年の総決算ということで隅々まで気を配って今年をきれいに締めくくりましょう。

１２月３０日から１月３日までお休みを頂いています。よろしくおねがいします。

今日で御用納めでした。今年一年スタッフの誰一人病気もせずコロナにもかからず最終日まで診療できたことは嬉しいことです。今年を振り返ると、ずっとワクチンに振り回された一年でした。来る日も来る日も保健所や厚労省のワクチンプロジェクトチームから説明会や通達があり、患者さんからも予約をどうしたらいいかとひっきりなしに問い合わせがあり、日々対応してきました。誰も扱ったことがないmRNAワクチンだったため、輸送、保存、接種、副作用など気をつけないといけないことは山のようにありました。出だしは多少ゴタゴタしていましたが、保健所や市の職員の皆さんの血のにじむような努力のおかげで上手く行ったと思います。公務員に過労死が出ないか心配でした。当院でもワクチンプロジェクトに携わって体を壊した人を何人か診察しました。

ワクチンが効いているのか、なにか理由はわかりませんが日本だけが落ち着きを取り戻して平和な日々を送っています。ここで調子に乗ると次の波が来てしまいますから、静かに喜びたいと思います。

今このブログを書きながらTuneInRadio（ネットで世界のラジオが聞ける）でヒューストンのFM局を聞いていたら、ベターハーフ(better half)について語っていました。人は不完全なもので、二人一組で完全になる。自分にピッタリの相手が配偶者となるわけですが「自分よりできの良い半分」すなわちそれが妻であるということ。いつも相手がベターと思っていれば喧嘩もないし良い家庭になると思います。英語圏の人達はいい表現を考えついたものだと感心します。ネットでググっていたら、ベター・ハーフが、ビター・ハーフ（苦いかたわれ）にならないようにと、変なジョークを見つけてしまいました。

当院は１２月３０日から１月３日までお休みとなります。よろしくおねがいします。

今日はいつものように昼休み時間に訪問診療をしました。道に出てみるととにかく車が多くて、どちらに行っても渋滞していました。年末の渋滞は恒例の風物詩ですが、コロナが落ち着いているからこそこれだけの人出があると考えると、平和で幸せなことです。運転している人たちは、渋滞の中イライラしているように見受けられましたが、イライラしてもどうしようもないことは諦めるしかありません。ラジオを聞くなり同乗者と楽しく話したり、渋滞の時間も有意義に過ごす工夫が必要です。なにか飲んだり食べたりするとイライラは収まります。副交感神経が刺激されるからです。車の中で飲み物は飲めますが、渋滞の中飲みすぎてトイレに行きたくなったら大変なので、ガムを食べることをおすすめします。ガムを食べるとリラックス効果があります。ロッテの野球選手は試合中にガムを噛む事を義務付けられていると聞いたことがあります。緊張がほぐれて、パフォーマンスが上がるという理屈からです。

先日まで胃腸炎が多かったのですが、この寒さで風邪の患者さんが増えてきました。喉が痛いとか鼻水が出るという至って普通の風邪です。今年もインフルエンザは流行っていないので、当院では検査もしていません。先日、ビタミンDはうつの予防になるとかきましたが、風邪の予防にもなります。風邪といえばビタミンCというイメージですが、ぜひビタミンDを忘れずにとっていただきたいと思います。とはいえ、食事から取るだけでは不十分とおもいます。サプリを活用しましょう。

もし、喉が痛いとか熱が出たときのために葛根湯ぐらいは常備しておきたいものですが、葛根湯は通常の飲み方（一日３回、１回一包）ではだめです。寒気が取れるまで何度でも飲みます。私の場合、１回に２−３包は飲みます。通常量の２−３倍です。そして、３日以上は飲みません。短期集中療法です。実際は皆さんにもそういう飲み方をしてほしいのですが、薬の添付文書に書いてある用量用法を守らないと厚労省から怒られるので、処方箋には差し障りのない飲み方しかかけません。自己責任で願いします。また、葛根湯は体を温める処方なので、水で飲むよりお湯に溶かして飲むか、お湯で飲むことをおすすめします。

先週末、寒空の中、幼馴染の友人がクリニックの建物の外壁に換気扇から出る排気でススがついているのを掃除してくれました。横殴りの雨が降れば汚れはとれるのですが、通常の雨だとひさしの影響で外壁にはあまり雨が当たらず、汚れが取れないのです。友人は長い脚立を使って、デッキブラシで丁寧に外壁を洗ってくれました。今日、夜が開けて建物を見たら、新築のように綺麗な姿に戻っていました。嬉しい。ありがとう。正月を迎える準備ができました。

掃除といえば、クリスマスの飾り。クリスマスが開けた今日、ふとクリニックの待合ロビーを見たらクリスマス飾りは全部片付いていました。日本はひな祭りを代表するように、節目の日が終わったらすぐに片付けます。次は正月飾りです。以前、コロナ前の１月にソウルに旅行に行ったさいに、クリスマスツリーにハッピーニューイヤーと書いた飾りをつけてそのまま飾ってあったのを見て驚きました。最近、ネットで見たのですが、韓国はクリスマスツリーをクリスマス以外にも使い回すそうで、ハロウインの際にかぼちゃの飾りをツリーに飾ったりもするそうです。国が変われば考え方が随分変わるものです。

今日の診察で嬉しかったこと。コロナに感染し、後遺症で倦怠感が強く仕事もできなくなり車椅子生活になっていた患者さんに、何ヶ月か前から気合の入った漢方処方（煎じ薬）を出していました。今日の診察で「〇〇さん、どうぞ」と言ったら、その人が歩いて入ってきました！びっくりしました。アルプスの少女でクララが立ち上がったときくらい感動しました。https://www.youtube.com/watch?v=DL59L10zBBY

さて、今年も残りわずかとなりました。当院は２９日まで通常通りの診療で、３０日から１月３日までがお休みとなります。薬が休み中にきれないように注意してください。もうひとつ、大晦日までにしておこうと思った事は神社参りです。お礼参りです。今年一年つつがなく過ごせたお礼をしないといけません。みなさん初詣で願い事をすると思いますが、頼むだけではいけません。一年の締めくくりとしてちゃんとお礼を伝えに行きましょう。

天気予報の通り日曜は寒波が来て雪が舞っていました。今のところ積もることはなさそうですが、昼の温度も５度くらいだったと思います。夕方は２度です。この冷えた日曜日に私は医師会病院の外来当番（出動協力医）でした。コロナが始まってからこの病院はパッタリ患者さんが来なくなり、今日も５時間待機して内科系患者さんはたったの５名！全員胃腸炎でした。患者数はともかく、風邪より胃腸炎が流行っているので注意しましょう。前にも書きましたが、胃腸炎のウイルスはアルコールで消毒できません。医療センターのナースもわかっていなかったようで、私が胃腸炎の患者さんの診察を終えたところでアルコールスプレーをされたので、胃腸炎の診察後は手を洗わないと、アルコールでは除菌できないと説明しました。

診察した患者さんは少ないですが、ひたすら待機していないといけないので、ネットで韓国ドラマを観て過ごしました。「九尾の狐」「梨泰院クラス」「真心が届く」「彼女の私生活」などを並行して観ています。おかげで退屈せずに過ごせました。午後には仕事も終わり、歩いて街にご飯を食べに行きました。さすがにクリスマス後の週末で賑わっていました。おなじみメコンフードでベトナム料理を食べました。何十人といるお客さん全員ベトナム人。日本人は私一人。店員さんも「ありがとうございます」以外は日本語喋らない。異国情緒あふれる異次元スポット。

遅い時間にランチを食べた後は、スポーツジムでランニングをして温泉で汗を流してリフレッシュです。ついでにイオンモールに行ったら私の大好きな沖縄物産展をやっていました。泡盛とかソーキ（豚肉のスペアリブを柔らかく煮たもの）などをかってきて大満足の日曜でした。

メコン・フードにて