テレビを見ていたら野球の優勝のお祝いで恒例のビールかけをすると、飲んでいなくても酔っ払うと言っていました。検証実験でも体にビールを浴びただけで呼気中のアルコール濃度が飲酒運転に引っかかるレベルに検出されていました。このように、皮膚からはアルコールだけでなく、様々な成分が体内に取り込まれます。そこで、入浴剤などでおすすめはマグネシウムの入浴剤（エプソムソルト）です。マグネシウムは体にとても大切な金属ですが、経口摂取してもあまり体内に取り込まれません。その性質を利用して、マグネシウムは下剤に使われます。ほとんど吸収せずに便になって出てしまうのです。このマグネシウムを入浴剤として使うと皮膚から筋肉などに取り込まれ、筋肉の緊張が取れ、凝りがほぐれます。また、足が吊りやすい状態も改善します。

ミネラルたっぷりの温泉や泥パック（クレイセラピー）でも、同じ理屈で皮膚から体に必要な微量元素が取り込まれます。クレイセラピーでは、体調に合わせてその人に必要な元素がたくさん含まれる泥を選んでパックします。オーダーメイドです。皮膚病とかむくみとなど体質に合わせて泥の種類を選びます。逆に、香りの強い柔軟剤とかボディーソープなどの有害成分も肌から吸収されるので注意が必要です。

地球の成分の大半は鉄でできています。地中深くのマグマなどはドロドロの鉄です。その鉄のおかげで地球には磁場が存在し方角を磁石で知ることができます。当然体も鉄がたくさん必要です。鉄は貧血に関連しているというのは常識ですが、ミトコンドリア内で体内に必要なエネルギーを産生する際に必須です。当然不足すると体調不良となります。我が家ではテフロン鍋は全て捨ててしまいました。中華鍋も卵焼き用の四角いフライパンも全部鉄です。今日、新たに南部鉄の鉄瓶が加わりました。これで沸かしたお湯がティファールで沸かしたものとぜんぜん違う味であまりに美味しくてびっくりしました。もちろんお茶もコーヒーも味が違います。鉄ってすごいです！

俵山から中岳方面を望む、雲海

今シーズン、当院ではまだインフルエンザの患者さんを見ていませんが、今年の流行は例年より早いそうです。立ち上がりが早い年は大流行になる傾向があります。また、今年沖縄などではやっているウイルスの種類は１０年ほど前に大流行したものと同じだとのことです。こう考えると、今年は大流行になる可能性がありますので、早めにワクチン接種されることをおすすめします。当院でもすでに始まっています。予約制となっていますので、早めにご確認ください。特に受験生や肺疾患をお持ちの方、デイケアなどに参加する高齢の方などは早めに接種しておかれることをおすすめします。

今週末はカントリーミュージックの祭典「カントリーゴールド」最終回ですね。３１回目だそうです。チャーリー永谷さんが歌うテーマソングが耳に残りますが、カントリーゴールドが始まった当時、なんて言っているのかよくわからなくて「くまもろ、忠犬チャッキー」と聞こえていました。渋谷には忠犬ハチ公、熊本には忠犬チャッキーがいるんだ、と勝手に思っていました。

私はカントリーのメッカでもあるアメリカ南部のテキサスに留学していました。FMをつけるとカントリー専門チャンネルがあり、いつも聞いていました。今は自宅でアマゾンのアレクサ（人工知能スピーカー）に「アレクサ、カントリーミュージックをかけて」と声をかければ、いくらでも聞けます。カントリーはアメリカ人の演歌です。心に響く音です。よく聞くと、裏拍子になっているのが特徴です。ンチャ、ンチャというリズムです。

水害のニュースを見ると、本当に悲惨ですね。地震も大変でしたが、水害はもっと手に負えない気がします。家中水浸しで泥だらけです。地震のあとはあそこまでぐちゃぐちゃではなかったです。また、いまだにマンホールから下水が逆流して道路に噴出しているところがあります。衛生的にも大問題です。はやく復旧されることを祈ります。天皇陛下が即位のパレードを延期されましたが、本当にそういう雰囲気なんだろうと思います。ネットを見ていたら、つい最近まで開発されずに残っていた土地やキラキラネーム的な新しい地名は要注意だそうです。むかしから危ないところには家を立てませんから、今頃になって開発されて家が建ち始めたところは昔は湿地帯だったり、土砂災害の危険地帯だったりします。また、そういう土地にはみなが忌み嫌うような地名がついていることが多く、そのあたりにはすまないようにという祖先のメッセージだったのにも関わらず、今になって地名を変更し明るくきれいなイメージの地名がついたところは土地も安いのでどんどん家が建っているそうです。古くからその地について詳しい人の話を聞いたり、古地図でどんな地形だったかを知ることはとても大切なことです。

昨日のブログで、阿蘇の火山灰は私の小学生の頃以来のひどさと書きました。正確には阿蘇の活動がどうだったのかを調べたら、気象庁がまとめたサイトを見つけました。https://www.data.jma.go.jp/svd/vois/data/fukuoka/503_Asosan/503_history.html

これによると、１９７０年代に数年に渡って活発に噴火しており、たしかに私の記憶通りでした。それにしても、奈良時代くらいから現代までの阿蘇の噴火の記録が残っているとは驚きです。

最近、ほうれん草をたべてもアクが全然なくて茹でずにそのまま食べられるようなものもあります。土が痩せてしまって今のほうれん草には栄養はありません。鉄が多いと言われていたのも今は昔です。ほうれん草では貧血治療はできません。これは、川が氾濫しなくなった影響でもあります。昔は毎年水害がありました。その際、山から肥沃な栄養ある土が田畑に供給されていたのですが、今はめったに氾濫しないため、土地が痩せるのです。今回、大洪水で関東東北など大変ですが、田畑は栄養たっぷりになり、数年後には美味しい野菜が取れることと思います。

阿蘇の火山灰がひどいですね。往診用の車は駐車場に置きっぱなしで真っ黒です。これほどひどいのは私の記憶では小学校の頃以来です。火山灰は目や気管でアレルギーの原因となります。ちょうど秋の草がアレルギー性鼻炎を起こす季節でもあり、原因が何なのかは判定が難しいです。稲刈りの季節が杉の季節についでアレルギー性鼻炎の患者さんが増えます。風邪かなと思っても、熱がない、だるさが大したことない、結構長引くなどの場合はアレルギーを疑います。

このブログで以前アクティブレスト（積極的に体を動かして体を休める）について書きました。休日に家でゴロゴロして休むより軽くジョギングしたりしたほうが休めると言う理論です。私はそれを拡大解釈して、阿蘇あたりまでドライブして、温泉に入ったりして休日を過ごすことで疲れを取り、充電しています。積極的充電です。このブログを読んで、先週末の連休を阿蘇にいって楽しみました、という話を聞き、嬉しかったです。私は先週末はほとんど自宅にいたのですが、体を動かすにも暑すぎたので夕暮れ時から鶴屋まで歩いていきました。往復１０キロです。途中、熊高付近を歩いているところを目撃しましたと言う人がいました。それはたぶん私です。

せっかくなので最近の私の週末の時間の使い方を紹介しましょう。朝は６時に起きます。７時からゲンキの時間という健康番組をみます。８時すぎるとダイキ（ホームセンター）が開くので犬の餌などを買いに行きます。その後は街に用事や買い物を済ませに行き帰宅したらアマゾンプライムで映画を２−３本見ます。昼３時頃から阿蘇に向かっていくと渋滞せずに１時間ほどで高森くらいまでいけます。夕日を見ながら温泉に入って、阿蘇のどこかで軽く食事をして帰宅します。家につくのが夕方７時くらいです。充実した週末を過ごすと翌週は元気たっぷりです。

今週私は頬に傷パッドを貼っています。誰からも「どうしたんですか」と聞かれないので、黙っていたのですが、今日来た製薬会社のMRさんにやっと尋ねられました。実は、先週美容皮膚科で頬のシミをレーザー治療したのです。マラソンなどで炎天下も気にせず走っていたのでシミがどんどん濃くなってしまいました。実は、以前国立病院に勤務していたとき、一度レーザー治療を受けたことがあります。私の働いていた循環器内科の外来の隣は形成外科でした。ある日、形成外科外来にレーザー治療器を入れるという話になったとき、メーカー選定のためにデモ機が入ってきて、形成の先生が使い勝手を見たいのでシミやほくろを取りたい人は無料でとってあげますと言われました。いわゆる被検者です。それをきいて私はすぐに外来の合間をぬって隣のブースにいきました。これ以上綺麗になったらどうしよう♡と言いながらワイワイしている看護師さんと列に並びました。

それから１２，３年ほどたち、その時とらなかったシミが目立ってきたのです。美容目的では保険は効きませんから、自由診療の皮膚科に行くしかありません。調べたら、一発で取れるレーザーと、弱いレーザーを何度も当ててゆっくり取る治療とあるようです。一発でとったほうが値段も安いし時間も節約になりますが、とったあと１週間位はかさぶたができないように患部に絆創膏みたいなものを貼っておく必要があるそうです。私の場合、何度も通院する暇もお金もないので、一発でとってもらう方法でお願いしました。

金額は面積で決まります。看護師さんがどれを取りたいですか？と尋ねるので、頬にたくさんあるシミのうち目立つものを指差しながらコレとコレと、と言ったら、ペンで印をつけます。全部で７箇所です。定規で直径を測って電卓で面積を計算して、幾らになります、という感じです。あとはものの２−３分で希望したシミにレーザーを当ててあっという間にきれいになりました。世の中お金なんだと感じた瞬間でした（笑）。

回転しない寿司　(2貫130円) じじや　東区花立