テレビを見ていたら野球の優勝のお祝いで恒例のビールかけをすると、飲んでいなくても酔っ払うと言っていました。検証実験でも体にビールを浴びただけで呼気中のアルコール濃度が飲酒運転に引っかかるレベルに検出されていました。このように、皮膚からはアルコールだけでなく、様々な成分が体内に取り込まれます。そこで、入浴剤などでおすすめはマグネシウムの入浴剤（エプソムソルト）です。マグネシウムは体にとても大切な金属ですが、経口摂取してもあまり体内に取り込まれません。その性質を利用して、マグネシウムは下剤に使われます。ほとんど吸収せずに便になって出てしまうのです。このマグネシウムを入浴剤として使うと皮膚から筋肉などに取り込まれ、筋肉の緊張が取れ、凝りがほぐれます。また、足が吊りやすい状態も改善します。

ミネラルたっぷりの温泉や泥パック（クレイセラピー）でも、同じ理屈で皮膚から体に必要な微量元素が取り込まれます。クレイセラピーでは、体調に合わせてその人に必要な元素がたくさん含まれる泥を選んでパックします。オーダーメイドです。皮膚病とかむくみとなど体質に合わせて泥の種類を選びます。逆に、香りの強い柔軟剤とかボディーソープなどの有害成分も肌から吸収されるので注意が必要です。

地球の成分の大半は鉄でできています。地中深くのマグマなどはドロドロの鉄です。その鉄のおかげで地球には磁場が存在し方角を磁石で知ることができます。当然体も鉄がたくさん必要です。鉄は貧血に関連しているというのは常識ですが、ミトコンドリア内で体内に必要なエネルギーを産生する際に必須です。当然不足すると体調不良となります。我が家ではテフロン鍋は全て捨ててしまいました。中華鍋も卵焼き用の四角いフライパンも全部鉄です。今日、新たに南部鉄の鉄瓶が加わりました。これで沸かしたお湯がティファールで沸かしたものとぜんぜん違う味であまりに美味しくてびっくりしました。もちろんお茶もコーヒーも味が違います。鉄ってすごいです！

俵山から中岳方面を望む、雲海