今年の正月休みはカレンダーの関係でシンプルでした。あっという間に終わりましたね。4日の月曜スタートですから、いきなりフルで1週間慌ただしくなりそうです。今度の週末が連休になっているので、まずはそこまで頑張りましょう。学生さんや会社員もゴールデンウイーク開けの週は学校や仕事にいけなくなって病院に来る人がたくさんいます。それと同じように、お盆休み明けと正月明けもそういった患者さんが来ます。やはり、ちょっと休むと学校や職場のストレスがひときわ大きく感じられるのだろうと思います。飛行機は飛んでいるときはわりと小さいエネルギーで飛べるのに、一旦着陸してしまうと、次に飛ぼうとするときに莫大なエネルギーを必要とするのと同じです。

ところで、一年の計は元旦にありといいますが、今年の目標などたてましたか？特になくても、せっかくの機会ですから考えてみましょう。私は元日のブログで抱負を書きましたが、これは仕事上の抱負ですから、プライベートの抱負や目標も考えてみました。まず、常に新しいことにチャレンジする。そして、いつも朗らかに。3つ目が、靴を揃えたり、トイレ掃除したり、自分のいる環境を常に清潔に整理整頓する。

実は、このように正月にたてた目標を2月にも実行している人は3割程度しかいないそうです。1年続けられる人はごく僅かでしょう。しかし、3日坊主でもいいのです。3日に1つずつ新しい目標をたてて実行すれば、時代に即した進化を遂げられるからです。例えば去年の1月に海外旅行に行く計画（目標）をたてたとします。2月にはコロナの騒ぎでその目標はだめになったでしょう。そうしたら、目標を英語学習とかYouTuberになるとか、臨機応変に変えればいいのです。目標もたてずにだらだら過ごすのが一番もったいないと思います。人生は偶然ラッキーなことが起こるのではなく、自分がそうありたいと願った（目標をたてた）結果そうなるようになっているからです。

熊本市民病院　中にはまだ入ったことがありません。

正月2日目も朝は5時過ぎに起きました。睡眠はリズムを壊さないようにするのが大切です。日曜に寝溜めするとリズムが壊れて月曜に負担が来ます。そうならないようにするには日曜や休日もいつもどおりに起きることです。もし、どうしても寝溜めしたければ、いつも起きる時間プラス90分がいいと考えます。なぜなら、人の睡眠サイクル（レム睡眠とノンレム睡眠を1回ずつ）が90分なのです。その倍数で起きるとスッキリ起きれるのです。ぜひお試しください。

早起きしてやったことといえば、産婦人科で講演を頼まれているので、そのスライド作りです。講演は1時間ですが、おそらく1時間分のスライドを作るには10時間以上かかります。通常は忙しすぎてとても講演など引き受けられませんが、今回は正月休みを有効利用すればなんとかなりそうです。一日中構想を練りながらまだ半分くらいしかできていません。苦労はまだまだ続きます。

あいた時間は気分転換にNetflixとアマゾンプライムビデオで海外ドラマ三昧です。今見ているのは韓国の「パスタ」イタリアンレストランで働く調理師さんの話。「油っこいロマンス」韓国の中華料理店を舞台にしたストーリー。「シグナル」韓国の刑事ドラマ。主人公はメンタリストDAIGOみたいに人の心を読む。「知ってるワイフ」韓国ドラマでよくあるタイムスリップで、初恋の人と人生をやり直す話。「華麗なるスパイス」台湾のカレーが有名な一流レストランを舞台としたストーリー。「電撃婚」日本のドラマ。「ビッグ」韓国ドラマ。たくさん同時に見すぎて頭がこんがらがっています。

正月はいかがお過ごしですか。私はいつもどおり朝は６時前に起きてパンとコーヒーの朝ごはん。それから月初のノルマであるレセプトチェックを全部終わらせました。初日の出は曇っていて見えませんでしたが、９時頃には日が差してきて、太陽を拝むことができました。素晴らしい一年になりますように。

年賀状は筆王というソフトで管理しているのですが、誰に出したか自動保存されていると思ったら、保存に失敗していました。出した枚数は残ったハガキの数からわかるのですが、正確に誰に出して誰に出していないかがわからなくなってしまいました。９割方思い出したので、再度「2021送付済」にチェックをいれて、届いた年賀状の中から返事を書くべき人をピックアップしました。数名は間違って2回送ったかもしれません。何しろうろおぼえなので仕方ありません。

東郵便局に年賀状を出しに行ったのですが、例年健軍神社へ向かう車で大渋滞するところ、全く混んでいませんでした。みんな分散初詣に協力しているようです。うちの子が初詣に行ったのですが、神社の境内には例年のように出店が出ていたそうです。神社は屋外なので多少混雑しても感染リスクは少ないと思います。それよりも寒い中お参りの列に長時間並ぶのは風邪引くので避けたいところです。

あけましておめでとうございます。昨夜の素晴らしい満月を見て、新年はいい年になると感じました。

大晦日は一足先に健軍神社へ行ってきました。お礼参りです。全然混んでいませんでした。雪は降りましたが、大雪にならずによかったですね。クリニックからは阿蘇がけっこう近くに見えますが、雪化粧しています。阿蘇の温泉に行きたかったのですが、安全を考え市内の温泉にしました。

大晦日のごちそうはいつもの焼き鳥テイクアウト、ドミノ・ピザ、そして自作のスパイスカレー（チキン）でした。私はおせちより普通の食事が好きです。正月もパンを食べます。そういえば、2020年正月の朝はマクドナルドでエッグマックマフィンでした。大好物！

新年が皆様に取りまして素晴らしい年でありますように！

30日は休診でしたが、クリニックのワックス清掃が入ったため、朝から夕方まで立ち会いのため院内に缶詰でした。いつもだと、Netflixでドラマ三昧なのですが、今日はレセチェックを黙々とこなし、年末締の帳簿をつけたり領収書を整理したりしました。また、年が明けて産婦人科漢方勉強会で講演を依頼されているので、スライドを作り始めました。とにかく忙しい一日でした。ワックスがけの日はいつも弁当持参です。今日は、そばの実を入れた雑炊。象印のフードジャーは朝の6時に作った雑炊が6時間たった昼に食べてもアツアツ状態です。おかげで、そばの実も人参、じゃがいもなどの具材もジャーに詰めたときは全く煮えていないのですが、食べるときは柔らかくなっています。時短で美味しい。冬は温かいランチがいいですね。

いよいよ大晦日です。晦日というのは三十日（みそか）です。その最後だから大晦日です。一年はグルっと回ってきますが、去年の正月と今年の正月は同じではありません。月日はグルっと回っているようですが時計のような平面ではなく、螺旋（らせん）状に廻るのです。一年経過した分移動しています。成長したと言うことです。地球は1年で太陽の周りを一周すると言われていますが、去年と今年では同じ正月でも違う位置にあります。なぜなら、銀河系が膨張しているからです。太陽も銀河系の中心から離れる方向へ移動しており、その周りを回る地球の軌跡をたどるとやはり螺旋状に回っているのです。

外は雪になりました。雪景色はいいですが、交通が麻痺するほど降らないでほしいものです。雪が降ると、街の音が吸収されてとても静かになります。私はその静寂が好きです。雪の大晦日。静かに一年を振り返り、新たな年を迎える準備をするのもおつなものです。

地蔵峠。南阿蘇から御船方面へ行くときにこの峠を越えて歩いていたそうです。旅の安全を祈るお地蔵様です