このタイトル、なんのこっちゃと思うでしょう。もしご存知なら、かなり健康グッズオタクです。

最近、スマホのしすぎでストレートネックになって、肩から手まで痺れるという人がいます。レントゲンを撮ると、通常首の骨は自然なSの字を描いているのですが、それがまっすぐになってしまっているのです。こうなってしまっては、鎮痛剤などの飲み薬では治りません。私がよく患者さんにお勧めするのは、タオルを首にかけてその両端を引っ張り、首を後ろにそらす運動です。そうすることで、直線的になってしまった首の骨が元どおりの綺麗な湾曲を取り戻し、手の痺れが取れます。

このタオルを使う方法をもっと簡単な道具にしたのが「かたお」と「やわこ」です。ちなみに公式サイトを調べたらこちらのようです。

http://www.joinus1980.com/SHOP/3B-4706.html

結局、テニスボールを二つくっつけたような形のマッサージの道具です。首や腰に当たるように置いて横になったり椅子に座ることでマッサージになるのです。私も、かたおとやわこ両方買ってみたのですが、単にマッサージするのなら「やわこ」の方が気持ちいいです。ツボ押し効果は好みの問題ですが、強刺激が好きなら硬い方です。ただ、年をとって骨密度が低下しているようならやわこをお勧めします。硬い方は場合によっては骨にダメージがあるといけないからです。

ランニングでも腰の筋肉をやわく保つことが重要です。ストレッチや筋トレもいいですが、この「やわこ」と「かたお」は簡単で効果的だと思います。おすすめです。