今日は、ふくらはぎ用着圧ソックスのサンプルを頂いたので、さっそく使ってみました。これはいいです。足が軽くなり、歩くときも足の運びがいい。以前フルマラソンをしていたときは下肢全体を締めるボディースーツみたいなものを使っていましたが、今日もらったのは医療用です。見かけは普通のソックスみたいなので仕事中や出張などに良さそうです。コロナ前にしょっちゅう飛行機で東京などにでかけていた時、じっと狭い座席に座っていると足がむくむので、スポーツ用着圧ソックスを使っていました。これを履いていると飛行機を降りたときやその後の移動時に足の軽さがあきらかに違います。

昨日のブログでむくみについて書きましたが、リンパマッサージ以外にも役立つのがこの着圧ソックスです。皮膚表面の血管やリンパを圧迫してむくみを取ります。足がむくまないことのメリットは歩きやすいだけではありません。静脈血栓の予防になります。膝などが悪くあまり歩かないお年寄りは足の血管（静脈）に血栓ができる事があり、たまに歩いたときにその血栓が流れて心臓から肺に引っかかってショックを起こすという病気があります。肺塞栓と言います。

そのようなまれな病気の予防の他にも、もっとメリットがあります。それは、足のむくみを減らすことで夜間尿が減るのです。足がむくんでいると夜にその水分が足から全身に回って利尿されます。そのため夜に何度もトイレに行くことになります。着圧ソックスで足のむくみを減らすと、夜の尿が減って安眠できるだろうと思います。