今週後半は雨続きの予報ですが、春みたいな暖かさです。朝の冷え込みも緩み、快適です。午前中はまだ晴れており、仕事をしていて窓からさす日差しは眩しいほどでした。そのおかげか、発熱患者さんは先週よりも減ってきた感じがします。むしろ胃腸炎のほうが多くなっています。正月休みで韓ドラをいくつか見終わったので、新しいドラマを物色していました。今度はどれを見ようかな。ふと目に止まったのがあったので、とりあえず１話見て決めようと思い、見始めました。ドラマは最初のとっつきが大事です。見はじめて、これはおもしろい、続けてみようと思い、何話あるのかチェックしてびっくり、７４話まであるじゃないですか。これは１年かかっても見終わらないかも。大河ドラマを超える大作。続けてみるかちょっとビビっています。

NHKゴガクでハングル講座を頑張って続けています。毎日知らない単語がバンバン出てくるのでせめて一つでも２つでも覚えたいと思いますが、やっぱり年にはかないません。なかなか覚えられません。それでも、最近は韓ドラを見ていて字幕と実際のセリフの違いに気がつくようになりました。本当はこんなふうに言ったのを字幕ではこう表現したんだって感じで微妙なところがわかると嬉しいものです。語学の勉強は普段使わない頭をつかうので頭の体操になります。

さて、今日は高血圧の新患さんが二人来ました。それほど悪い状態ではなく、薬を始めるのはまだ待ってもいいかなという感じでした。運動をしているか聞いたところ、偶然ですがふたりともランニングをしているとのこと。高血圧の初期は減塩と運動で様子を見るのがお約束です。しかし、きちんと運動の習慣があるとなると、あまり生活改善のヒントが思いつきません。そこでおすすめしたのが、アルギニンのサプリです。アルギニンは血管内皮で一酸化窒素をつくる材料となり、血管を拡張します。その結果血圧が下がることを期待できます。血行が良くなるのでランニング後の筋肉の疲労回復にも役に立つのではないかと思います。実は、私はアメリカにいた頃アルギニンや一酸化窒素の臨床応用の研究をしていました。