当院に漢方薬をもとめて来院される方が多いですが、処方のほとんどはエキス剤です。エキス剤というのは工場で煎じた漢方薬をフリーズドライにして粉薬みたいになっているものです。要は、インスタントコーヒーと同じで、お湯に戻せば元通り漢方薬になるわけです。そこで、漢方にうるさい専門医の先生はインスタントコーヒーを粉のまま飲まないのとおなじで漢方エキスも一旦お湯に溶いて飲みなさいと指導されます。しかし、私はあまりそのへんはうるさく言いません。味が苦手な人もいるからです。エキス剤を水で飲むのと一旦お湯に溶かして飲むのとで効能に差があるかと言われれば、私は9割方同じだと思っています。少し劣るかもしれないと思うのは、香りを鼻からかぐことでアロマセラピー効果があるので、粉のまま飲めばその分差引かれるわけです。

漢方メーカーは皆さん知らないと思いますが、たくさんあります。ツムラは最大手なので、ご存知と思いますが、エキス製剤を一番最初に開発したのは小太郎です。また、クラシエ（昔のカネボウ薬品）も有名です。また、品質の良いオースギ、三和生薬などもあり、当院ではそれぞれの得意な分野を採用して使っています。

更に、メーカーによって錠剤、カプセルなどの製剤もあるため、子供さんや漢方の粉が苦手で飲めないという場合、粉以外の製剤を使います。漢方カプセルは中身が軽いため水に浮きます。通常の薬を飲むように水をくわえて上を向くとカプセルは口の中で上の方へ浮いてくるため飲みにくいです。水をくわえたらあごを引いてやや下向きにするとカプセルは喉の奥へ行くのですっと飲めます。口内炎に処方する黄連解毒湯はカプセルを採用していますが、カプセルから中身を出して口内炎に振りかけると痛みが軽くなります。喉の炎症を取る桔梗湯は一度うがいに使って、そのまま飲み込みます。うがいで直接喉に効いて、飲み込んだら吸収されて更に効くというわけです。当院前の凌雲堂薬局の先生たちは漢方に詳しいので、いろんな使い方について説明してくれると思います。

コロナ鬱が増えています。鬱といいますが、鬱だけではなく、動悸、息苦しい、喉が詰まる、眠れない、急に発汗する、何も楽しいことがない、気分が下がった、イライラする、食欲がない、一日中だるい、などなど症状は多彩です。当院でも、こういった患者さんの受診がかなり増えています。ステイホームの環境変化で知らないうちにストレスが溜まっています。人によってはワイドショーなどを見すぎて怖い怖いと不安が増大している人もいます。プラスチック手袋をして買い物にいき、買ってきたものを冷蔵庫に入れる前に全部消毒するなど、ちょっと病的な潔癖症になっている人もいます。以前だと、これを病的と考えましたが、今の世はそういう人が圧倒的に多いので、同じ症状も病気ではなく普通と考えられます。不思議なものですね。常識が変わった（パラダイム・シフトした）わけです。

コロナ鬱の他にもステイホームで体調を壊す人がたくさんいます。つい間食をしすぎて肥満、糖尿が悪化した人。在宅ワークで座りっぱなしのため、持病の腰痛が悪化した人、誰も見てないからと、お酒を飲みながらテレワークして肝臓を壊した人、などなど。また、高齢者の場合、公園などを散歩する習慣がなくなったことで急速に足腰が弱ってしまった人が大勢います。また、日に当たる時間が減って、体内のビタミンDが減るので免疫能が低下したり、骨が弱くなったりします。

世の中を見渡すとまだかなり外出を控えている人が多いようです。すでに、非常事態宣言は解除されていますが、皆さんの行動は自粛ムードが続いています。日本人はもともと真面目で鬱になりやすい人が多いので、心配です。体調（メンタル）に異変があれば、早めにご相談ください。もうすぐ学校も始まり、会社の仕事も通常モードに近いところまで復帰してくると思います。しっかり体調を整えて万全でいきたいものです。

世界中から新コロに対するビタミンDの重要性に関する論文が続々と出てきています。いずれも、重症化した患者のビタミンDは欠乏状態にあったというもの。血液中のビタミンDが低いほど重症という事実はすでに5カ国以上から同じ結果が得られているので、間違いない事実のようです。そこで、現在ヨーロッパでは新コロ患者にビタミンDを大量投与して血中濃度を上げることで予後が改善するかというトライアルが始まっています。うまくいくことを願っています。しかし、治療効果は別としても、血中濃度をあらかじめ高く保っておくことでかかったとしても重症化しない可能性が高いので、ぜひビタミンDをとっておきたいものです。もちろん当院スタッフにはビタミンDを配っています。

ビタミンDは太陽に当たると増える仕組みがあります。しかし、ガラス越しの光ではその効果はありませんので、室内で日向ぼっこしても期待できません。天気のいい日に外に出ること、日よけ（長袖、長ズボン、日焼け止め）をなるべく避けて陽に当たることが大切です。陽に当たるのが嫌だったり、仕事などで外に出られないならサプリに頼ることをおすすめします。一日2000単位程度でいいと思われます。夏に風邪が少なくなるのは、ビタミンDが増加することで免疫が強くなっているからだと考えられます。

そう考えると、これから夏の間は感染拡大は起こりにくく、わりと穏やかな日々が続くと予想します。問題は秋以降です。夏の間にしっかり日にあたっておくことが大切です。それにしても、ビタミンDのように安いサプリで免疫を高めておけば何も怖くないのですが、ビタミンは医薬品ではなくサプリなので厚労省はあまりいい顔をしません。また、製薬業界はビタミンで新コロが解決すれば商売にならないので積極的な情報提供はされません。是非YouTubeで発信されているビタミンDの効果について勉強してみてください。いかに重要かがわかると思います。

人が大きくステップアップする（成功への飛躍の）きっかけはたいてい重要な人との出会いです。身近なところではいい上司に恵まれて、自分の才能を引き出してもらえたらラッキーです。しかし、その出会いをもっと積極的に自らの力で作った人の逸話があります。ソフトバンクの孫正義さんです。高校生のころ孫さんはこれから自分が大物になるためにどうしてもあって話を聞きたい人がいる、それは、日本マクドナルド創始者の藤田田さん。何度も手紙を書いてついにアポイントを取ることに成功し、教えてもらったのが、これからはコンピュータの時代だからコンピュータのことをしっかり勉強しなさいということです。御存知の通り、孫正義さんはその教えを忠実に守り、会社を起こして大成功しました。

このように、人生の岐路には重要な人との出会いがあり、その出会いは受け身の場合もあれば、自ら積極的に会いに行く場合もあります。しかし、このコロナ禍で人と合うことがとても難しい時代に突入しました。この先、大きな講演会や名刺交換会みたいな交流の場はほとんど無くなるでしょう。会社勤めでもオンライン会議が主体となれば、直接社長など尊敬する上司と直に会って話す機会は激減すると思われます。これは大変なことです。自分の実力がそうとうないと成功することが難しくなります。

それでも、私たちはオンライン会議だけでは物足りないので、少人数でなら厳選した人とあって会食したりすると思われます。したがって、これからは自分磨きをして魅力あふれる人となり、この人になら会ってみたいと思われるだけの人物にならないといけません。組織を支配するごく僅かな人と、ロボットみたいに無機質に扱われる圧倒的多数の2分化が起こるのではないかと予想します。

体調やメンタルが落ちているとその人のパワー（波動という人もいる）が落ちます。そういう人の多くが、当院に来て私と話をしたり薬をもらって飲むとパワー（波動）が回復します。パワー（波動）を高く保つことが大事です。誰に合うべきか、どこに行けばその人に会えるか、それは皆さんそれぞれ違うので自分で考えて行動しましょう。

久しぶりに口内炎ができてしまいました。私は以前から口内炎ができやすいのですが、メガビタミンを始めてからはめったにできなくなりました。また、できてもすぐ治るようになりました。今日も大したことない小さな口内炎なのですが、ひどくなると仕事に差し支えるので、すぐに対応しました。まずはビタミンCです。いつもは3000mg（朝昼夕に1000mgずつ）飲んでいるのですが、今日から数日は4000mgにアップします。ビタミンCは炎症を起こす活性酸素を消去する大切なビタミンです。次に、夕食にはカレーを食べました。カレー粉に含まれるターメリックはウコンという漢方です。クルクミンという抗炎症成分を含んでいます。

私は以前から漢方の講演で口内炎には黄連解毒湯が抜群に効くと言っていますが、この漢方は苦いので子供に飲ませるのが難しい。そこで考えたのが、黄連解毒湯に似た働きで、子供にも使えるもの。そこで思いついたのがカレーです。唐辛子が辛いと口内炎がしみるので、辛くない甘口カレーがおすすめです。もちろん大人にも甘口カレーでいいと思います。一口食べると口の中の痛みが和らぐため、食がすすみます。ぜひお試しください。

話は変わって、仕事の際に頭の回転が落ちるのを防ぐのに卵黄レシチンがすごいと何度か書きました。先日も書いたのですが、卵黄レシチンが切れたので、大豆レシチンやホスファチジルセリンという代替えを使ってみたところ、診察中に頭の回転が一瞬止まってしまうことが何度もありました。今週から新しく届いた卵黄レシチンを再開したところ、朝から晩まで全力で外来診察ができるようになりました。全く頭は疲れません。やはり卵黄レシチンがベストでした。