昨日は奄美の「みき」について書きました。乳酸発酵した甘酒みたいなものです。粘りが強くお粥を食べるような感じですが、ひとくちいただくだけでとても癒やされる感じがしました。不思議な飲み物。名前の「みき」ですが、大和言葉で「み」は「身」「実」などの意味があり、体であり、現実の世界を表します。一方、「き」は「気」を意味し、見えないものを指します。つまり「みき」という言葉はこの世の現実とあの世の見えない世界をつなぐものとして神に捧げる「お神酒」をさすようです。

１ccに乳酸菌が１億以上入っているとのことで健康にもいいのは間違いないですが、甘いので糖質のとりすぎに注意して少しずつ頂きたいと思います。乳酸菌はさつまいもに付着しているものが発酵してできるようなので、植物由来の乳酸菌です。ヨーグルトは動物性乳酸菌ですが、植物性乳酸菌はキムチやぬか漬けなどについているのと同族です。熱や胃酸に強く腸まで届くことが期待ができるようです。

ところで私がNetflixの海外ドラマにハマったのはコロナ第１波でのロックダウンのときでした。始めてみた韓国ドラマ「愛の不時着」が面白かったので、芋づる式に次から次から韓国ドラマを見続けました。わたしのNetflixのホーム画面にはズラッと韓国ドラマのおすすめが上がってくるので、Netflixは韓国ドラマのコレクションがすごいな、ていうか、韓国ドラマしかないじゃん、と思っていました。しかし２週間くらい前から偶然アメリカドラマを見始めたら、不思議なことにどんどんアメリカドラマのおすすめがホーム画面に上がって来るようになりました。どれも面白そうなものばかりで、突然スイッチがはいったようにアメリカドラマ三昧になりました。

つまり、今まで私はNefflixは韓国ドラマしかないと思っていたのは間違いで、自分が引き寄せた結果だったのです。目の前にある選択肢はそれが全てではないということです。自分が引き寄せた結果、目の前に広がる無限の選択肢のうちほんの一部しか見えていなかっただけです。もし自分が運が悪いとか、身の回りに不幸ばかり起こるというときはそれを自分が引き寄せているのかも知れません。運がいい人と知り合いになり、大切にしましょう。すると見えていなかった選択肢が見えてくると思います。「みき」が見えない世界と見える世界をつないでくれるように、運のいい人は自分に幸運をつないでくれます。

前にこのブログに書いたのですが、奄美に伝わる「みき」という飲み物があるそうです。米や芋を材料にして芋に含まれる乳酸菌が発酵したものです。基本的には甘酒のようなもので、「お神酒」に通じるものだと思われます。奄美でも昔は各家庭で作っていたようですが、今ではいくつかの業者が販売しています。なかでも島豆腐やさんの「みき」が美味しいときいて、ネットで手に入らないか調べていたところ、奄美にふるさと納税をすれば手に入ることがわかりました。もちろん、すぐに納税しました。

そして、今日、現物が届きました。クール宅急便で１本５００mLのペットボトルが１２本入って送られてきました。わくわく。夕食後にグラスについでみたところ、びっくりするくらいどろどろでほとんどお粥です。味は甘酒とヨーグルトを混ぜたような優しい味。結局、ごくごくと飲むのは難しく、スプンですくって食べました。甘いので食後のデザートにぴったり。そして、栄養価が高いためか、飲み終わったあとの満足感が素晴らしい。いいものがお腹に入ってきた感じがずっと残ります。

お菓子などを過食する人の背景には栄養不足があります。過食ですからたくさん食べるのですが、食品に偏りがあったり、食べたものを結局嘔吐するので、栄養不足になっています。このような人にはビタミンやミネラルのサプリをしっかりとってもらうと、過食がおさまることがあります。結局栄養不足のために体はもっと食べたい信号を出すわけです。今日届いた「みき」はその反対で少し摂取しただけで非常に満足感が得られてその後何も食べなくていいくらいいい気分になれました。

日曜日、朝からいい天気だったので、洗濯や布団を干したりしていましたが、昼頃には曇ってきてザーッとにわか雨となりました。その後車で移動したら、全然降っていないところもあったので、局所的な雨だったのでしょう。天気予報では降水確率１０％でしたが、布団は早々に取り込んでいたので大丈夫でした。今週は鶴屋で沖縄展があっていました。私は個人的には北海道展より沖縄展のほうが興味があって、わざわざでかけましたが、結局たいしたものもなく、イオンモールで時々あっている沖縄展のほうがよほど良かったような気がします。コロナの影響と思いますが、街はおどろくほど閑散としており、ロックダウンしていないのに皆さん自主的に外出を控えられているようです。せっかく街に出たのでベトナム料理のメコンフードに行ってみましたが、今日は空芯菜の炒めものはありませんでした。店頭には空芯菜がたくさん並んでいたのに残念。仕方なく、ベトナム焼きそば（焼麺）を食べてみたところ、空芯菜の代わりに小松菜が麺の中に入っていました。味は空芯菜の炒めものと同じで絶品でした。大満足！

午後はいつものごとくスポーツジムでランニング。隣には、入会したてと思われる人が走っていました。今日はその新人さんのランニングフォームが妙に気になってしまいました。というのは、走りなれている人は無駄な動きが少なく、エネルギーを有効に使うのですが、その人は一歩一歩が軸がぶれて体が揺れていて相当無駄な体力を使いながら走っていたのです。こういうのは言葉で表現するのは難しいですが、ひと目みれば違いが分かります。

似たようなことは仕事でもあります。無駄な動きの多い働き方をしているひと、見ると気になりますね。鶴屋でお中元をラッピングしてもらったときも、一つ一つの動作が無駄に大きく、急いでいるように見える割に速くない、という人がいて、とても気になりました。ランニングでは、たくさん走っているうちにだんだん無駄な動きが削ぎ落とされて、きれいなフォームになっていきます。逆に、きれいなフォームになれない場合、膝や腰を故障して競技を続けられなくなります。仕事も似たような感じだと思います。

最近ついている事が多いんです。斎藤一人さんは「ついている、ついてる」が口癖だと聞きますが、私もこのところ「ついているな〜」とおもいます。殆どは昼に訪問診療をする際に感じるのですが、あちこちの施設や個人宅まで車で訪問する際に信号にあまり引っかからないのです。そして、今日は昼前にバケツを引っくり返したような大雨でしたが、午前中の診療が長引き、往診の時間が遅れたのが幸いして雨がピタリと止みました。訪問先のお年寄りからは、この３年訪問診療に来てもらった日はたとえ雨が降っていても私が訪問する時間は雨がやんでいる、と言われました。なるほど、そうだったかも知れません。「ついているな〜」という言葉は運を引き寄せ、更に強運になります。

以前YouTubeで鴨頭嘉人さんが言っていたのですが、歯磨きをするとき目の前にある鏡でニッコリ微笑む練習をしよう！歩くときは１歩１歩「ついてる、ついてる、ありがとう」と(心のなかで）言いながら歩こう、といっていました。これも引き寄せの法則です。なにもなくてもありがとう、ついてる、と言っておけば、そういう現実があとからやってくるのです。

逆に、「怖い、不安だ」というのを口癖にすると、予期した不安が的中してしまいます。これも、自分がそれを引き寄せた結果です。今なら「コロナ怖い、買い物に行くのが不安だ」と言っていると予想が現実になります。不安なこと、怖いこと、心配なことが頭をよぎったら、何か自分の好きな歌を口ずさんでみたり、可愛いペットやアイドルの写真を見たり、楽しかった事を思い出したりすることで、頭の中のスイッチ意識的に楽しい方に切り替える練習をするといいでしょう。スマホの待ち受け画面にそのように気分が上がる写真を使うと気持ちを切り替えやすいと思います。

海の日でしたが、私は海にも山にも行かずいつものようにスポーツジムでランニング、その後併設の温泉で汗を流しました。これで十分リフレッシュできます。あとはずっと家でのんびりした時間を過ごし、充電できました。ネットフリックスではいつも韓国ドラマを見ていますが、この週末アメリカのドラマを３つ見始めました。一つはヒスパニック（メキシコ系移民）のアメリカでのストーリー。ちょっと普段と違った感じで面白いです。私はいつもドラマを１０個くらい同時進行で見るので、とにかく忙しいです。一つ１５分ぐらい見たら途中で止めて次に移ります。

昨日、実家に妹家族が集まったので一緒に食事をしました。高校生になる甥は、疑問があるとなんでもすぐスマホで検索してその場で問題解決します。今の子は違いますね。ちょうど実家にいたので、自分が高校生だった頃のことを思い出しました。もちろん当時はスマホも電子辞書もない時代だったのですが、私も疑問に思ったらすぐに調べたい性格で、家の中でバッグに国語辞典、英和辞典、和英辞典、現代用語の基礎知識などなどいろんな調べるアイテムを入れて持ち歩いていました。黒い革表紙のCrown英和辞典がお気に入りでした。勉強部屋からリビング、こたつ、どこに座ってもすぐ調べられるように。それが今ではスマホひとつでなんでも自由自在に調べられます。まさに魔法の道具です。

皆さんは調べ物をGoogleやYahooで検索すると思いますが、検索力というのが現代人のとても大切なスキルです。例えばナスをどうやって食べようかと思ったとき、「ナスのレシピ」と検索すればすぐでてきます。そこまで検索できるのは人並みです。「eggplant recipes」と英語で検索すると広がる世界は無限大です。日本語にとらわれず世界に目を向けてみましょう。