朝晩だいぶ冷えてきましたね。うちはまだ暖房を入れませんが、クリニックでは薄着をするので朝から暖房を入れます。日曜は朝からクリニックのワックス清掃だったのですが、業者さんが床の掃除をしている間に私はエアコンの掃除をしました。ついでに、はしごを使って天井近くについた蜘蛛の巣を払ったり、網戸の掃除をしました。随分きれいになったので、気分もリフレッシュです。家や職場をきれいにするのは人生の運を良くするのに必須のことです。いつも感心するのは、神社に行くと参道や境内はいつもきれいに清掃されていることです。きれいにしていないと神様は来てくれないようです。

きれいになったのはいいですが、多分エアコンのフィルターや網戸にはハウスダストや花粉が大量についています。掃除が終わった頃は鼻が詰まってしまい、鼻アレルギーが発症してしまいました。ちょうど、秋の今の季節はアレルギーシーズンです。鼻アレルギーや喘息が悪化しやすいので、気をつけましょう。喘息の場合、きちんと吸入剤を使うのがいちばんです。

秋冬は肌の乾燥もひどくなります。保湿クリームが必須です。よく使うのはヒルドイド（ヘパリン類似物質）、尿素（ケラチナミン）、プロペト（ワセリン）などです。目的に応じて油性のもの、親水性のものを使い分けます。それでも皮膚の外から塗っただけではいたちごっこなので、漢方で肌を内側から潤すのがいいと思います。