日曜はクリニックのワックス清掃でした。いつもは清掃が終わるまで暇でしかたなかったのですが、今回はもちろんNetflixです。韓国ドラマ「愛の不時着」ついに最終回まで連続で見てしまいました。今まで見たどんな映画やドラマより面白かったです。心が揺り動かされて涙腺が崩壊しました。ひとりで見たので良かったですが、家族と一緒だったらみっともない姿を見せるところでした。まだ見ていない人は是非見てみてください。心にジーンと来るシーンがあらゆるところに散りばめられています。韓国ドラマにこんなにハマってしまうなんて自分でも予想していなかったし、悔しいけど負けた感じです。

話は変わりますが、みなさんが自分の病状についてネットで調べると、「病院なび」というサイトが出てくると思います。住んでいる近くのクリニックから、お探しのクリニックがリストアップされます。こちらのサイトは日本中の病院や診療所からキーワードなどから検索できるようになっています。この度、こちらのサイトから当院の新患予約ができるようになりました。

病院なびから当院の案内を見ると、予約ボタンが表示されています。5月16日から稼働します。細かい時間予約ではありませんが、どのような症状でかかりたいかを簡単に記入して送信していただくと、新患予約となります。皆様にお願いです。心療内科は病状によっては専門の精神科を紹介するので、こちらの新患予約から予約せず、まずは電話をおねがいします。また、再診は予約不要ですので、通常通りにご来院ください。

フーディーワンに買い物に行ったら、レジに設置してあったビニールカーテンが撤去されていました。コロナ前の平和な風景です。しかし、買い物カゴを持ってレジに並んだら、やっぱりコロナ前とは全然違います。列に並ぶ人が１mずつくらい間隔を開けるようになっています。ところが、夕方の店内は人でごった返しており、最初の３人くらいは１m間隔に間を開けていますが、その後にはぎゅーぎゅーで１０人近く並んでいます。なんだこれは。しかも、レジ係の人はビニールカーテンの設置してあったわずか２ヶ月くらいで愛想を失ってしまったようです。ビニールカーテンがなくなっても、全く愛想なく、ただレジに商品を通して、おつりをくれるだけです。全く笑顔や気遣いができなくなっています。コンビニの方がよほど愛想いいです。

街は車も増えて、以前のような世界に戻りました。しかし、働き方は大きく変わったままです。私たちの場合、診療が終わって製薬会社の人と会ったり、製薬メーカー主催の勉強会に顔を出したりしますが、ほとんどがオンライン化されてしまいました。勉強会は講演を聞くのが勉強と思われるかもしれませんが、実際はそれは目的の半分。あとの半分は、参加者同士のコミニュケーションです。名前は知っていてもさほど親しくないクリニックの先生と、勉強会の後に挨拶したり一緒にお酒を飲むと交流の輪が広がります。その結果、今度何かあったら紹介するのでよろしく、という関係性ができるのです。オンラインではそういった横の広がりが期待できないので、よほど講演の内容が魅力的でないと参加する価値はありません。

とはいえ、最近はZOOM講演会のおかげで熊本にいながら全国のセミナーに毎日のように参加しています。面白い話もあれば、特に得ることのない場合もあります。しかし、WEB講演会では地方と都会の格差がなくなります。情報を求めれば得られるわけですから、ボーと過ごしてはいけません。積極的に必要な情報をとりにいかなければ、いらない情報に溺れてしまうことになります。

コロナ太りが話題ですね。運動不足が原因と言われていますが、実際はストレスでつい余計なものを食べてしまうのがいけないみたいです。ストレスは交感神経の緊張ですが、リラックス（副交感神経優位に）するためには食べ物を食べるのが最も簡単なのです。その他にもお風呂にゆっくり浸かるとか、深呼吸するとか、副交感神経を優位にする方法はあるのですが、手っ取り早く食べてしまうのが現状です。

当院では漢方をたくさん処方しているため、痩せる漢方を希望してこられる方が結構いますが、食べているのに痩せるのはほとんど無理です。言い訳のように最近外出自粛して運動できていないと言われますが、運動で消費するカロリーは微々たるものです。よほど長距離ランニングくらいしないことには痩せるほどの運動は無理です。

もちろん、漢方を処方することで痩せる人もいます。漢方が効いたのもあるかもしれませんが、これを機に痩せようという気持ちが、無駄な間食を抑えてくれるのだろうと思います。そういう私も３キロぐらい太ってしまったのですが、6月に入って元の体重に戻りました。その秘策ですが、朝はコーヒー１杯。昼は卵焼きと唐揚げ２−３個だけ。そして夜は週に３回は近所の焼き鳥屋さんで買ってきた焼き鳥8本とボウル１杯の大量のもやしなどで作ったナムル。いつもお腹が空いて、診察中もぐーぐーいっていますが、おかげで体重が戻って嬉しい限りです。題して「焼き鳥ダイエット」です。

給付金の１０万円が届いたという話をちらほらききます。うちはまだ入っていませんでしたが、皆さんいかがですか。ニュースを見ていたら、１０万円は計画的に使います、とインタビューに答えていた人がいました。これはだめです。国がお金をくれるのは経済を回すため、そして、困っている人を助けるためです。一番ダメな使い方は、毎月の固定費（家賃、電気代、学費など）に使うことです。そういった生活の固定費は自分のお金を使うべきです。もちろん会社や店が自粛の影響で生活費に困っている場合はどう使ってもいいと思います。しかし、生活費はとりあえず持っているが、給付金をもらった場合、いつもは買わないような贅沢するとか、何でもいいのでぱっと使うべきです。それが経済の潤滑油となって経済が回るのです。

おすすめは、外食です。飲食店は相当打撃を受けているのでお金を使ってあげるといいと思います。私のお気に入りの焼き鳥屋さんは１回１０００円なので、１０万円使うには１００食分です。他には、Netflixです。毎月１０００円で見放題の映画やドラマ。１年間でも１万２千円程度です。今後も第２波で在宅ワークになることもあるでしょうから、Netflixに加入しておくと楽しく在宅で過ごせます。

他には、在宅で快適に過ごすにはWIFI環境の整備が必須です。光回線を入れて、最新型のWIFIルーターを設置すれば最強です。家で仕事できるパソコンやiPadなどもほしいですね。１０万円でどこまでできるかわかりませんが、パーと使いましょうね。くれぐれも貯金しないように。

最近、キャノンは一眼レフをUSBでパソコンにつなぐだけで画像をLIVEで送ることができるソフトを無料配布してくれました。これを使うと、ZOOMやSkypeなどで一眼レフの映像をつかうことができます。パソコン内蔵カメラと違って画質がきれいなのと、画角が自由に設定できる点で素晴らしいです。しかし、これはWINDOWSでしかできません。

そこで、最近買ってみたのが、ビデオキャプチャカードです。カメラやビデオ、あるいはプレステなどのゲームから画像をHDMIで取り出したものをUSB信号に変換してくれるものです。画像処理能力がフルハイビジョン、４Kと高くなるにつれて値段も高くなります。また、処理スピードが１秒間に３０フレームのものと６０フレームのものがあります。もちろん６０のほうが画像がなめらかに動きます。最近は在宅ワークの影響でビデオキャプチャーカードも品薄でしたが、約１ヶ月ほど待ってついに届きました。これは素晴らしいです。マックにも映像を簡単に取り込めます。一眼レフよりハンディカムなどのビデオカメラのほうが簡単です。オートフォーカスも優れており、バッテリーの持ちもいい。そして軽いので三脚固定が楽です。

もう一つ、映像関係ではないですが、最近買ってよかったと思うのはスマートリモコンです。今日などは天気予報で雨と言っていたのでエアコンを消して仕事に出たのですが、ものすごいカンカン照り。家には室内犬がいるので、気温上昇は心配です。職場からインターネット経由で自宅のスマートリモコンを操作すると、室内温度がわかります。２８度を超えていたので慌てて、エアコンのスイッチを入れました。職場から自宅のエアコンの操作（オンオフだけでなく温度設定や風邪の強さなどすべて）できます。他にもテレビを付けたりチャンネルを変えたりもできます。SFみたいな世界です。エアコンやテレビは古くても、家電リモコンをスマートリモコンに登録するだけでいいのです。便利ですよ。