コロナ太りが話題ですね。運動不足が原因と言われていますが、実際はストレスでつい余計なものを食べてしまうのがいけないみたいです。ストレスは交感神経の緊張ですが、リラックス（副交感神経優位に）するためには食べ物を食べるのが最も簡単なのです。その他にもお風呂にゆっくり浸かるとか、深呼吸するとか、副交感神経を優位にする方法はあるのですが、手っ取り早く食べてしまうのが現状です。

当院では漢方をたくさん処方しているため、痩せる漢方を希望してこられる方が結構いますが、食べているのに痩せるのはほとんど無理です。言い訳のように最近外出自粛して運動できていないと言われますが、運動で消費するカロリーは微々たるものです。よほど長距離ランニングくらいしないことには痩せるほどの運動は無理です。

もちろん、漢方を処方することで痩せる人もいます。漢方が効いたのもあるかもしれませんが、これを機に痩せようという気持ちが、無駄な間食を抑えてくれるのだろうと思います。そういう私も３キロぐらい太ってしまったのですが、6月に入って元の体重に戻りました。その秘策ですが、朝はコーヒー１杯。昼は卵焼きと唐揚げ２−３個だけ。そして夜は週に３回は近所の焼き鳥屋さんで買ってきた焼き鳥8本とボウル１杯の大量のもやしなどで作ったナムル。いつもお腹が空いて、診察中もぐーぐーいっていますが、おかげで体重が戻って嬉しい限りです。題して「焼き鳥ダイエット」です。

給付金の１０万円が届いたという話をちらほらききます。うちはまだ入っていませんでしたが、皆さんいかがですか。ニュースを見ていたら、１０万円は計画的に使います、とインタビューに答えていた人がいました。これはだめです。国がお金をくれるのは経済を回すため、そして、困っている人を助けるためです。一番ダメな使い方は、毎月の固定費（家賃、電気代、学費など）に使うことです。そういった生活の固定費は自分のお金を使うべきです。もちろん会社や店が自粛の影響で生活費に困っている場合はどう使ってもいいと思います。しかし、生活費はとりあえず持っているが、給付金をもらった場合、いつもは買わないような贅沢するとか、何でもいいのでぱっと使うべきです。それが経済の潤滑油となって経済が回るのです。

おすすめは、外食です。飲食店は相当打撃を受けているのでお金を使ってあげるといいと思います。私のお気に入りの焼き鳥屋さんは１回１０００円なので、１０万円使うには１００食分です。他には、Netflixです。毎月１０００円で見放題の映画やドラマ。１年間でも１万２千円程度です。今後も第２波で在宅ワークになることもあるでしょうから、Netflixに加入しておくと楽しく在宅で過ごせます。

他には、在宅で快適に過ごすにはWIFI環境の整備が必須です。光回線を入れて、最新型のWIFIルーターを設置すれば最強です。家で仕事できるパソコンやiPadなどもほしいですね。１０万円でどこまでできるかわかりませんが、パーと使いましょうね。くれぐれも貯金しないように。

最近、キャノンは一眼レフをUSBでパソコンにつなぐだけで画像をLIVEで送ることができるソフトを無料配布してくれました。これを使うと、ZOOMやSkypeなどで一眼レフの映像をつかうことができます。パソコン内蔵カメラと違って画質がきれいなのと、画角が自由に設定できる点で素晴らしいです。しかし、これはWINDOWSでしかできません。

そこで、最近買ってみたのが、ビデオキャプチャカードです。カメラやビデオ、あるいはプレステなどのゲームから画像をHDMIで取り出したものをUSB信号に変換してくれるものです。画像処理能力がフルハイビジョン、４Kと高くなるにつれて値段も高くなります。また、処理スピードが１秒間に３０フレームのものと６０フレームのものがあります。もちろん６０のほうが画像がなめらかに動きます。最近は在宅ワークの影響でビデオキャプチャーカードも品薄でしたが、約１ヶ月ほど待ってついに届きました。これは素晴らしいです。マックにも映像を簡単に取り込めます。一眼レフよりハンディカムなどのビデオカメラのほうが簡単です。オートフォーカスも優れており、バッテリーの持ちもいい。そして軽いので三脚固定が楽です。

もう一つ、映像関係ではないですが、最近買ってよかったと思うのはスマートリモコンです。今日などは天気予報で雨と言っていたのでエアコンを消して仕事に出たのですが、ものすごいカンカン照り。家には室内犬がいるので、気温上昇は心配です。職場からインターネット経由で自宅のスマートリモコンを操作すると、室内温度がわかります。２８度を超えていたので慌てて、エアコンのスイッチを入れました。職場から自宅のエアコンの操作（オンオフだけでなく温度設定や風邪の強さなどすべて）できます。他にもテレビを付けたりチャンネルを変えたりもできます。SFみたいな世界です。エアコンやテレビは古くても、家電リモコンをスマートリモコンに登録するだけでいいのです。便利ですよ。

夜に犬の散歩をしていたら、近所の中学校のグランドには何ヶ月ぶりかナイターが灯っていました。街並みは明るく照らされ、子どもたちのサッカーをする声が響いていました。久々の光景です。やっと街に元気が出てきました。クリニックもコロナ前に匹敵する患者さんに来院いただきました。やはり、人はみんな集まってワイワイやったほうがゲンキになります。人との交流でお互い元気になります。家にこもったり人との距離をとって生活しながら元気を保つのはよほど自家発電システム（自分で自分を元気にする力）を強化していない限り厳しいでしょう。

これからの時代、人との接触が減るのは確実と思います。そんな中で、どんどん実力を伸ばして人を支配する人と、ロボットのように社会の一つのコマとして支配される人とに分かれるとおもいます。その差は大きく、もし支配される側に属したら滅多なことでは支配する側にはならないでしょう。では、どのようにしたら支配する側に立てるのでしょうか。

それは、人と接することです！当然です。人に会えば、自分の知らないことを教えてもらえるし、自分より詳しい人を紹介してくれるかもしれません。新コロ陰謀説を唱える人も多いのですが、みんなが家にこもって人との交流を途絶するとTV情報などに洗脳されやすくなります。そのような人たちは人の指示に従う習慣がついてしまいます。怖がっているうちに人に支配される習慣がついてしまいます。自分で動いて、人にも会って交流することでそれは避けられると思います。

週末、いかがお過ごしでしたか。快晴で暑かったですね。梅雨入りまえの最後の晴れた週末だったので、私は３回ほど洗濯をしました。それ以外はずっと「愛の不時着」を見て過ごしました。北朝鮮がドラマの舞台なので、一日中見ていると自分も北朝鮮にいった気分です。犬の散歩をしても、どこかから監視されていているような不安感が体に染み付いてしまいますが、ふと、あー日本に生まれてよかったーとしみじみ感じます。基本、このドラマは恋愛物なのでドラマの至るところに胸キュンポイントが散りばめられています。女性ウケするドラマだと思います。

この前まで台湾ドラマばかりみていたので、韓国ドラマはとても雰囲気が違って違和感が大きいのですが、世間が大騒ぎするだけあってさすがに見応えあります。平日は見る暇がないので週末にまとめて見ます。忙しいです。台湾は沖縄より南にあり、温かい。それに対し、韓国は寒い。これだけでも国民性は随分変わってきます。

コロナさえなければ、韓国や台湾に行ってみたいところですが、今年いっぱいはまず無理でしょう。残念です。仕方ないので、韓国料理屋さんにでも行って気分だけでも行ったつもりになります。