昔は万歩計をわざわざ買ったりすることもありましたが、最近は携帯電話に万歩計機能がついていたり、腕時計型の活動計もあります。とても進化しています。歩数だけでなくGPSと連動して移動したところをマップ上にプロットしたり、消費カロリーを計算してくれたり、心拍数も記録してくれます。素晴らしいです。

私は仕事中ずっとiPODをポケットに入れています。iPODはスマホではないのですが、とても便利で手放せません。もちろん万歩計機能もついています。それを見ると、最近はクリニックの中をうろうろするだけなので１日の歩数がたった２７００歩くらいです。犬の散歩をするときにiPODを持っていないので、そのぶんをたすと大体５０００歩となります。それにしても運動不足です。開業前は結構走っていたので、１日に１万から１万５千歩はいってました。今の２−３倍の運動量です。

運動量が減った分、摂取カロリーを制限しているので太ってはいませんが、どう考えても運動不足です。だいぶ暖かくなってきたので、また時間を作って走りたいと思います。スピードや記録は関係ありません。ゆっくり景色を楽しみながら春の香りを嗅ぎながら散歩ランをしようと思いました。