せっかくの連休ですが、朝から豪雨でしたね。おかげで一日涼しかったです。体育の日改めスポーツの日でしたが、残念ながら東京オリンピックは中止して正解でした。東京はコロナ感染者が増えており、オリンピックができる環境ではありません。そろそろ第２波が来そうな感じですが、すでに一度は経験しているのでどうなるかはわかっています。家にこもればいいのかといえば、それだけではありません。自分の免疫力をつけることが最も大切です。

そうかと言って、いきなりランニングなんてしなくていいです。急に走ると逆に体力を落として免疫力も低下します。免疫を上げるには、過労やストレスを避けること、十分な睡眠とバランス良い食事と取ること。サプリではビタミンB,C,Dをちゃんととることです。日光浴も良いですが、夏の強い日差しを浴びると日焼けするので、ほどほどでいいと思います。

私の休日はといえば、朝からNetflixで海外ドラマに夢中です。台湾の「しあわせ・幸福不二家」というドラマと韓国の「ロマンスは別冊付録」を見ています。また、このところ韓国料理にもハマっていて、調味料を探したのですが、KALDI（サクラマチ店に行きましたhttps://www.kaldi.co.jp）にすごく揃っているのを発見しました。なかでも牛肉味とアサリ味の「ダシダ」というだしの素が韓国料理の味を決める必須アイテムです。あとは韓国唐辛子（あらびきと粉の２種）、コチュジャンなどがあればバッチリです。ナムル、ユッケジャン、プルコギ、ズンドゥブ、ビビンバ、サムギョプサルなど自作してみましたがどれも店で食べるレベルが自宅でできるようになりました！（私の料理の先生はもちろんYouTubeです）

私が台湾ドラマにハマったきっかけとなった「俺オレ」というドラマを久しぶりに見直してみました。驚いたことに、初めて見たときとは全然印象が違う。私の中国語の理解がすすんで、字幕に書いていないセリフの内容までわかるようになっていました。自分でも驚きです。私はいつも興味を持ったらとことん根を詰めてその分野を極めます。大抵、半年もすれば人にレクチャーできるほど詳しくなります。漢方も最初そうでした。最近で言えば、分子栄養学。とことん勉強して、実践して、ものにしました。中国語も現在進行中ですが、毎日１時間は台湾ドラマを見るのでどんどん言葉がわかるようになります。また、最近韓国ドラマにも手を出したので、韓国語もそのうちマスターするのではないかと思っています。

韓国といえば、韓国料理、最近ハマっています。下通りにハヌルという韓国料理屋さんがあります。たまたま通りかかって入ってみたら絶品でした。それからと言うもの週末には必ず食べに行きます。店員さんからもすっかり覚えられて、いつもありがとうございますと言われます。物凄い人気店でフラッといってもほぼ満席で入れません。私は昼３時など、人の行かない時間を狙っていくので予約なしで入れます。

それだけで飽き足らず、家では毎日ナムルを作っています。大量のもやし、にんじんなどを、だしと醤油、ごま油、すりごま、おろしにんにく、韓国唐辛子などであえて食べます。ハヌルで食べるナムル盛り合わせが絶品すぎて自宅ではとてもまねできないのですが、今日は楽天で韓国人の８割が使うと言われる韓国料理のだし「ダシダ」を注文しました。なんでも興味を持ったら集中的に実践し、気がつけばレクチャーできるレベルになる。私のモットーです。

球磨川の洪水はたいへんな被害でした。お見舞い申し上げます。夜だったので初動が遅れたのだと思います。老人ホームで自力で移動できない人たちを２階に上げるのは大変だったことでしょう。スタッフの皆さん、必死だったと思います。浸水の勢いは早く、助けられなかった命もあり、残念でした。自然災害は怖いですね。

日曜は朝から雨が上がっていたので、クリニックの駐車場の草取りをしました。草というよりツタのようなすごく長くて大変な草取りです。３０Lポリ袋に３つ取りました。汗だくになりました。ついでに、家に帰って、自宅前の街路樹の下の草取りも済ませました。また、自宅の玄関が３段ほど階段状になっているのですが、最近黒ずんでいたのでブラシで磨いてみたら、カビかコケだったようです。きれいにとれました。玄関がきれいなのは運気を上げるのに大事なこと。トイレ掃除、玄関掃除は基本です。

いま、丸山俊雄著「幸せになる法則」を読んでいます。なかに、流行らなくなってしまった飲食店の店主が、いよいよ行き詰まった時、「お客がいっぱいきたことにして精一杯芝居してみよう」と思った。大入満員になった気分で仕込みをして掃除をして、万全の準備。満面の笑顔。すると、不思議なことに思った通りたくさんのお客さんが来たと言う話。思いが先、現実は後。いいことがあるから喜ぶのではなく、喜んでいると現実が後からついてくるのです。いかにマインドが大切かと言うことです。家庭内でも同じです。奥さんが夫に不満があって仏頂面していると夫の行動も悪くなる。奥さんが満面の笑顔でいると家庭は明るく、夫の行動もよくなります。結果は後からついてくるのです。

日曜はクリニックのワックス清掃でした。いつもは清掃が終わるまで暇でしかたなかったのですが、今回はもちろんNetflixです。韓国ドラマ「愛の不時着」ついに最終回まで連続で見てしまいました。今まで見たどんな映画やドラマより面白かったです。心が揺り動かされて涙腺が崩壊しました。ひとりで見たので良かったですが、家族と一緒だったらみっともない姿を見せるところでした。まだ見ていない人は是非見てみてください。心にジーンと来るシーンがあらゆるところに散りばめられています。韓国ドラマにこんなにハマってしまうなんて自分でも予想していなかったし、悔しいけど負けた感じです。

話は変わりますが、みなさんが自分の病状についてネットで調べると、「病院なび」というサイトが出てくると思います。住んでいる近くのクリニックから、お探しのクリニックがリストアップされます。こちらのサイトは日本中の病院や診療所からキーワードなどから検索できるようになっています。この度、こちらのサイトから当院の新患予約ができるようになりました。

病院なびから当院の案内を見ると、予約ボタンが表示されています。5月16日から稼働します。細かい時間予約ではありませんが、どのような症状でかかりたいかを簡単に記入して送信していただくと、新患予約となります。皆様にお願いです。心療内科は病状によっては専門の精神科を紹介するので、こちらの新患予約から予約せず、まずは電話をおねがいします。また、再診は予約不要ですので、通常通りにご来院ください。

熊本ではすでに3週間ほど新コロの発生がなく、落ち着いています。他県ではまだあちこちで感染者が出たという報道がされているので気が休まらないですね。そういう私は、まったく気にしていないので、毎日楽しく過ごしています。ニュースやワイドショーばかり見て怖がっていては楽しいことも楽しくなくなります。また、人からマスクをしろとか、手を洗えとか、自宅待機しろなど、とかく指示されることが多いこの頃、自分たちの生活を楽しめないと思っている方が多いと思います。そんな中で、人生を楽しむにはどうしたらいいか、大切なコツをお話しします。

それは、能動的に生きるということです。人から言われたことをするのは受動的生き方です。その反対に、言われないうちに自分からするのが能動的生き方です。マスクや手洗いなども言われなくともすすんですること。この気持ちの持ちようが大切です。会社でも同じです。自分が部長のつもりで能動的に動けばストレスが減るのです。はたから見ると結果的には同じことなのですが、言われたからしているのと自分からすすんでしているのでは全然違うのです。

そこで、毎日何か一つでもいい、小さなことでもいいので、自分の意志で動く習慣をつけましょう。もちろんワクワクすることがいいと思います。私は、人づてに聞いたのですが、韓国の「愛の不時着」というドラマはとにかくドキドキハラハラ面白い、自宅待機の暇な時間が楽しく過ごせた、という話を聞き、ネットフリックスに加入しました。月８００円か１２００円くらいです。自分の意志で好きなことや面白いことを体験することが何より大切な時代です。