このところ、毎日患者さんが多くて相当忙しくしています。待ち時間が長くなってすいません。スタッフ一同、一分一秒を大切に、効率良い診療に心がけています。そうかと言って、阿蘇や福岡などからわざわざ来た患者さんを３分でかえすわけにもいきませんので、しっかり話を聞いて、全症例に１００％の力で望んでいます。お一人として手抜きはありません。〇〇さんは同僚で、私の紹介ですのでよろしく、とか言われることがあります。ご紹介いただきありがたいですが、全例に全力で臨んでいるため、よろしくと言われて対応がもっと良くなるということはありません。いつも精一杯やっています。

こう忙しいと、食事もおろそかになります。患者さんと話していても、食事をきちんととっていない人が多いのには驚かされます。昼はビダーinゼリーだけとか、菓子パンだけとか、ザラです。その日は持ったとしても、そういう日が続くと次第に体調は悪くなり、メンタルも弱ってきます。急に動悸やめまい、不安、喉のつまりなどが出てきた場合、まずは自分の食生活を見直してください。肉や魚、卵などのタンパク質のとり方が足りていないと思います。弁当が可能なら毎日卵焼きを持っていきましょう。あとは冷凍食品の唐揚げやソーセージでいいです。とにかく肉卵、タンパク質です。麺、パン、おにぎりはやめましょう。

当院はオーソモレキュラー医学を実践しています。精神科医の藤川徳美先生の栄養療法も積極的に取り入れています。多くのビタミン、ミネラル、プロテインなどをしっかり取り、体を作る治療法です。時間がかかりますが、じっくり確実に体調が良くなります。多くの人は本を読んでもキモ（大事なポイント）がわからずむやみやたらに実践しているようです。もし、やっていることに自信がないとか、効果を実感しない場合はアドバイスします。当院は保険診療ですので、サプリはご自分でネットから購入していただいています。何をどのくらい買ったらいいかはお一人お一人の体調に合わせてアドバイスしています。オーソモレキュラー医学は保険診療では、はっきり言って採算が合いませんが、栄養療法はとても重要なので、やってみたいとご希望ならきちんと指導します。

7月は台風ゼロの記録が出ましたが、8月1日になって、台風が発生しました。南の方は相当熱エネルギーが溜まっているでしょうから、今後しばらくは注意が必要です。とはいえ、週間天気予報ではこの先ずっと晴れ。今までのジメジメした空気が一変して、真夏となっています。水分補給、エアコンなどうまく使いましょう。クリニックなどは例年とは違って真夏でも窓を開けて換気しています。そのせいでエアコンの効きが悪いため、エアコンもフル稼働です。おかげで、冷えているところは冷えていて、温度差があります。こういうのも体調不良の原因になりやすいと思います。人があまり混んでいないときは窓を締めて快適な空間にしたいと思います。

土曜日はいつも戦場のように忙しくしています。平日来れない患者さんが土曜に集中します。待合がこまないように極力スピードアップしてどんどん診察しています。まだ話足りない方もおられるかもしれませんが、土曜日はご勘弁ください。午前中だけで平日の1日分に近い人数を診察します。そして午後は学校心臓検診です。今年は夏休み返上で急ピッチで検診を勧めていますが、おそらく9月いっぱいかかります。毎週土曜日は息つく間もありません。

梅雨は明けましたが、梅雨時に多かったのは頭痛とめまいの患者さんです。頭痛もめまいも湿気や気圧の変化が体調に影響します。気象病と言う概念で捉えられるものです。また、女性の場合、生理前になると体内の水分量が増えてきます。むくみやすくなるので皆さん実感すると思います。こういう、湿による病（漢方では水毒という）は、五苓散や苓桂朮甘湯が有効です。女性の場合当帰芍薬散がおすすめです。

クリニックの近くにオープンした洋食屋Arot of kitchen のビーフカツレツ。おいしかったですよ！パン・オー・ルバンの向かいにある白いおしゃれなお店です

新型コロナの感染者が日に日に増えてきて、心配している人も多いと思いますが、死亡者はそれほど増えていないのが救いです。計算上、感染者数に対する死亡者数の割合（死亡率）は日に日に下がっていっています。その点は喜ばしいことです。この、感染者数に関する話題をネットで見て驚いたことがあります。なんと日本は感染者数をFAXで集計しているそうです。1症例あたり1枚の報告書を作成してFAXしている。つまり、夕方に全国の感染者数を発表する際には、届いたFAXが何枚あるかを手で数えているそうです。このデジタル社会に、びっくりです。日本のデジタル後進国ぶりは恐るべきものがあります。

それにしても、私のうちにはもう10年ぐらい前からFAXはありません。メール以外必要ないからです。しかし、不思議なことに病院関係の連絡はいまだにFAXが普通です。医師会からの連絡も保険医協会からの連絡もFAXです。調剤薬局からの報告書、ケアマネージャーさんたちからの連絡、その他あらゆる報告がFAXで届きます。電話だと相手の仕事を妨げるのでファックスにするというのは一理ありますが、FAXはアナログです。今や化石のような代物です。なぜこのようにいまだに普通に使われているのか不思議です。

TikTokという動画アプリが中国製のため情報が中国に取られるという理由で、アメリカ各国が利用を制限する流れとなっています（https://news.yahoo.co.jp/articles/7d70b8c2813ca9d395f822e73fedbd0219f3b89f）。それで思い出したことがあります。昔、日本の公務員はかたくなに一太郎という国産ワープロソフトを使い続け、世の中はワードとエクセルの時代にガラパゴスと化しました。確かにワード、エクセルはマイクロソフトというアメリカ企業なので、国家の文書管理をするのは国産がいいというのはわかります。しかし、この度、その逆のことが起こったようです。国のデータ管理をいままでNTTデータが行っていたのが、AMAZONのクラウドサービスに移行するそうです（https://www.nikkei.com/article/DGKKZO55498840R10C20A2MM8000/）。公務員の人事や給与情報が米国に筒抜けになるということです。これも超絶驚きですね。

日曜は休日当番医でした。当院は通常から忙しいので当番医のほうがむしろ楽でした。のんびり診療です。ほとんどかぜと胃腸炎です。皆さんちょっと熱があるだけでコロナではないかと心配して来院されますが、まずそんな心配はありません。万一コロナだったとしても、軽症の場合はただの風邪と同じですから、家で安静にして過ごしてください。どちらかといえば胃腸炎のほうが多かったのですが、弁当を食べてあたったみたいな方もおられました。最近はテイクアウトが盛んですが、コロナの影響で泥縄式に弁当を作って売っている飲食店がたくさん見受けられます。すべてが、保健所の許可を得ているわけではなく、おおめに見てもらっているだけなので、衛生管理が悪いところは気温の高いところで保存して食中毒を起こす場合も考えられます。飲食店の衛生管理は弁当の値段と関係ありません。店主や従業員さんたちの心がけ一つですから、弁当は信頼おける店で買いましょう。その点、コンビニは消費期限に厳しいので安全です。

今日、セブンイレブンに行って品揃えを見て回ったのですが、なんとらっきょうの酢漬けが１００円でした。成分表をみても、らっきょう、塩、砂糖、調味料と書いてあります。調味料が何かは書いていないのですが、無添加に近い印象を受けました。らっきょうはカレーライスに添える程度のものと思っているかもしれませんが、とても体にいい食材です。リーキーガットといって、腸の壁が慢性炎症によりタンパク質などを体内に通過させてしまう病気があります。いろんなアレルギーや慢性疲労の原因となります。リーキーガットの原因として小麦アレルギーが有名ですが、消化管のカンジダ（カビ）も問題となります。

じつはらっきょうを始め、にんにく、玉ねぎなどはカンジダを退治する働きが強い食材です。慢性疲労、食後のお腹のはりなどで困っている場合、毎日の御飯のお供にらっきょうをおすすめします。セブンで１００円ですから、簡単です。

26日（日）は休日当番医です。朝９時から夕方５時までとなります。急患が中心となると思いますが、かかりつけの患者さんで連休中に薬が切れてしまったような場合も受け付けます。発熱患者は一般患者（血圧など）と入り口のところで別待合に別れて待機いただきますので、感冒症状のある患者さんは一般待合室に入らず、受付でお申し出ください。

それにしても毎日よく雨が降りますね。日照時間がほとんどゼロの日が続いています。農家の人は作物の成長が心配だと思います。ゴーヤを専門に育てている農家の方も、気温が低いので育ちが悪いと言われていました。夜に犬の散歩をしていると肌寒いです。７月の終わりにこんな気温とは、とても珍しいですね。しかし、来週には梅雨も開けて本格的な夏が来ると思います。今週よりおそらく１０度くらい気温が上がると思います。一気に暑くなり、体調が悪くなる人も続出すると思います。対策としては、今のうちから暑さになれることですが、冷房を切って過ごすのはつらいので、温泉で汗を流すといいと思います。サウナは抜群でしょう！

最近びっくりしたのは、健軍の一休温泉がなくなっていました。往診で近くを通ったら、更地になって造成していました。熊本地震のときには家の水も止まって一休温泉で毎日お世話になりました。コロナの影響でお客さんが減ったのでしょうか。近くの温泉がなくなって残念です。

エキナセア：インディアンはこの花の根っこを風邪薬としました。Covid19にも有効かもしれないと注目されています。