連休最終日、いかがでしたか？朝晩はわりと涼しい風が吹きますが、昼の暑さは尋常ではないですね。とても外出する気になりません。台風６号が上海近くにあり、その影響で一日中強い風でした。もう一つ台風８号は週明けにも関東に上陸しそうなので、あちらは準備が必要です。私は、このところ週末は殆どスポーツジムに通っています。ところが今日は休館日だったので、久しぶりに南阿蘇までドライブしました。昼の暑さを避けて、午後３時頃から家を出たら、久木野は結構涼しくてぶらぶら歩くと本当に気持ち良かったです。四季の森温泉に入って帰りました。

先日、下通りをブラブラしていて、脇道の路地に入ったところ、ベトナムの食材屋さんを発見しました。よく見ると奥の方はレストランになっていました。入ってみたら、店員さんも、お客さんも全部ベトナム人。言葉は殆ど通じず、旅行気分が味わえました。フォーというベトナム風のスープ麺を頼んだところ、私がアメリカで慣れ親しんだホンモノの味でした。アメリカは中華街の横にたいていベトナム人街があり、私はそのベトナム料理店巡りがアメリカにいた頃の週末の楽しみだったのです。それが、このコロナ禍で旅行もできないのに下通りで出来てしまった！嬉しいことこの上なしです。フォーを食べたあと、雑貨コーナーでベトナムの即席麺を３つほど買って帰りました。１個１００−１５０円くらいです。感覚としては少し高め。しかし、驚いたのはその旨さ！店でフォーを食べたのに、帰宅後またそのベトナム即席麺を作ったら、大満足の味でした。

また、私がいつも行く韓国料理のハヌルとその姉妹店の８ｔｈ（エイトス）は間違いない美味しさなのですが、最近あと４つ韓国料理店を見つけました。うち２つはキンパプ（韓国海苔巻き）やチキンの店で店内でも食べれますが、テイクアウトが主のようでした。熊本もどんどん国際化しています。もしかしたら、コロナ禍で撤退した飲食店の居抜き物件を元気な外国人が物色しているのかもしれません。日本人も頑張れ！・・と思っていたら、昨日健軍電停前に伍乃四〇がオープンしました。早速食べてきました。美味しかったです！

つい先日までスポーツジムは大変混雑していましたが、この連休は案外人が少なく、驚きました。みんな家でオリンピックを見ているんでしょうか？私は、いつもジムで５キロランニングをするのですが、大体４０分かかります。その間、モニターでTVを見ることもできるのですが、面白くないので、携帯でYouTubeを流して、イアホンで音だけ聞いています。退屈なランニングの時間に勉強できて一石二鳥です。最近うつの患者さんで運動を始めたらすごく体調が良くなったという方が数名おられます。運動は薬を増量したのと同じくらいメンタルを改善させる効果があります。逆に、今飲んでいる薬をどんどん減らすことが出来ます。ぜひ、早起きして、朝から散歩や徒歩通勤などをしてみましょう。

遠く南の方に台風がある影響で、この数日風が強いですが、頭痛持ちの患者さんは辛い毎日みたいです。これくらい離れた台風でも気圧の変化から頭痛がする敏感体質です。このような頭痛には五苓散をよく使います。イブやロキソニンなどにばかり頼らず、漢方が効いてくれれば随分体に対する負担が軽くなります。

ゴールデンウイーク明けも体調がおやすみモードから抜け出せずきついきついと言う方、それは、連休中に朝寝坊をしたのが原因かもしれません。休みの日も朝はいつもどおり起きないと体内時計が狂ってしまいます。もちろん寝る時間も一定にしたほうがいいと思います。食事、睡眠をおろそかにし、いつもと違う時間に変更すると、自律神経の乱れから不調をきたすのです。

連休２日目、いかがお過ごしですか？私は今日も朝からクリニックに行き、草取りの続きと苔むした外壁の苔取り（スプレー）などをしました。さらに、今月の経理作業をこなしたあとに訪問診療。今日も約２０名。訪問が終わってから、気分転換に松橋の古保山リゾート（温泉）に行きました。久しぶりでしたが、やはりここの泉質は最高です。ジェットバスやサウナ内にTVなどないのでとても静かです。それこそリゾート気分を味わえます。こう考えると、TVなどの雑音がないこと＝リゾート気分を味わえる、ということなので、やはり家でTVを見るのはやめたほうがいいですね。

TVといえば、オリンピックの開会式。見ましたか？私は最初の３０分だけ見ました。見たいと思ったわけではなく、どんなものかと見聞を広げるために見たようなものです。そして、なんか残念な感じでしたね。前日急に開会式の責任者が辞めたりして泥縄だったのかもしれませんが、日本はなんてテンションが低いのだろうと、数年前の北京オリンピックとはプラスマイナスがまるで反対に触れたような印象でした。３０分以降は見ていないので、もしかしたらその後テンションが変わったかもしれませんが、つかみが良くないと全体の印象は悪いという鉄則があります。

東京オリンピックを見るまで死ねないと言っていた高齢者の皆さん、去年はオリンピックが流れて死ねませんでした。ほとんどの方が予想より一年長生きしたと思います。しかし、このオープニングを見て、死ねますか？盛り上がりがない無観客のオリンピック。これを見て満足して死ねるという人はいないでしょう。みなさん、次のオリンピックが東京に来るまでもう少し（半世紀）長生きしないといけませんね。

それから、２４日（土曜日）は通常どおり午前中の診療です。連休中薬が切れるという人はこの機会を逃さないようにしてください。

連休初日、いかがお過ごしですか？私はいつもどおり朝５時には起きて職場にでかけました。朝、涼しい時間に職場に行き、まずは駐車場の植え込みの草取りをしました。梅雨の間にどんどん草が伸びて大変な状態です。３０Lのビニール袋に５つほど取りました。早朝、風の強い曇り空でそれほど暑くないと思ったのですが、草取りが終わる頃には指がつってしまいました。脱水症状です。いったん、涼しい室内に入って水分補給をし、それから、また外に出て往診に使う軽自動車の洗車、ワックスがけをしました。だいぶ汚れていたので、きれいにすると気分も上がります。

クリニックはお休みですが、訪問診療は通常通りです。近くの老人ホーム入居者さんの健康管理の仕事ですが、２０名ほど見て回りました。訪問診療に行く前に全員分のカルテを準備し、それぞれの血圧、体温などのチェックをします。事務作業だけでも１時間以上かかります。そうこうしていると、今日は診療やってますかと電話の問い合わせとか、実際に来院される方もいて申し訳ないのですが、カレンダーが変わっているのでわかりにくいと思います。土曜日の午前中は通常通りですので、手持ちの薬でなんとかそこまでしのいでください。

金曜日も訪問診療のため、同じようなスケジュールで仕事です。全然休みがないのですが、この休み中にしないといけないと思っていたリストが１０くらいあり、順調にToDoが消去されているので自分的には満足です。夜にはスポーツジムで汗を流し、その後併設の温泉でもう一度汗を流す。朝の草取り、ワックスがけに始まり何度汗を流せば気が済むんだろうと、われながらおかしくなります（笑）。

いよいよオリンピックの連休ですね。私はいっさいTVでスポーツを見ることはありません。野球もサッカーもゴルフも相撲も見ません。ランニングは好きですが、箱根駅伝も見ません。そして、オリンピックも見ません。全く興味がないのです。思い出すのは、アメリカに留学中、ちょうど長野オリンピックでした。アメリカにいて現地のニュースで長野の映像が映るのがなんとなく嬉しくて見た覚えがあります。それ以外、見た覚えがありません。聞くところ、オリンピック開幕より先にサッカーなどのリーグ戦が始まるそうで、変な感じです。だったら早く開会式をすればいいのにと思います。最近では、私は一日でTVをつけるのは１０分ほどです。毎朝５時５０分頃天気予報を見るだけです。後は全く見ません。

一方、ネットフリックス、アマゾンプライム、ドコモのｄTVの３つの配信サイトを駆使して、１日２−３時間はドラマを見ています。ほとんど韓国ドラマと台湾ドラマです。まとまった時間は取れないので、１回あたり１０−２０分くらい見ます。今現在進行で見ているドラマは６つほどあります。ご飯を食べながらちょっと見て、昼休みにちょっと見て、という感じです。最近見ているドラマでイチオシは「トッケビ」です。時間と空間を超えた壮大な韓国ドラマです。脚本を書いた人の頭の中がどうなっているんだろうと思うほど想像を超えた展開です。連休中、オリンピックを見ない人にはおすすめです。

ところで、今日は給料日＋夏のボーナスでした。とはいえ、私は経営者ですから支払う側です。自分のボーナスはゼロです。スタッフみんなに喜んでもらえるように、ありったけのお金を払いました。開業する前もボーナスを貰ったことはほとんどありません。思い返しても、医者になって２０年以上たちますが、ボーナスが出た経験は大学で教員だった数年だけです。皆さん、夏のボーナスはどう使いますか？