２月になりました。２月は逃げると言いますね。あっという間に過ぎ去っていくことでしょう。毎日本当に忙しくしているとどんどん月日が過ぎていきます。気がつけば１週間たち１ヶ月たち１年が過ぎ去ってしまいます。時間は貴賤の区別なく皆に平等といいますが、年をとるとスピードが早くなります。学生時代はもっと一日がゆっくり流れていたし、一日にたくさんのことができたと思います。例えば大学生時代、１日に４教科ほど習います。朝から内科、小児科、産婦人科とどんどん新しい知識を習い、記憶に定着するまで教科書を何度も読みます。夕方は部活に行き汗を流し、その後先輩や後輩たちとご飯を食べに行く。そんな毎日は本当に充実していました。今は朝６時半頃クリニックに入り、大量の診断書などのデスクワークをこなしているうちにスタッフみんなが出勤してきて朝の診察が始まります。始まったと思ったらあっという間に日が暮れて夕方６時すぎに外来を閉めます。帰宅したらご飯を食べて犬の散歩をして一日はおしまい。自分のために時間をつかうということが殆どありません。

そんな生活をしていると、通勤中や診察中の「いま」こそが自分のいきている時間であり、その瞬間を楽しまないと一日何も楽しいことがなく終わってしまうということに気づきます。優しくて気がきくスタッフに囲まれて仕事ができることが幸せだと感じれば、仕事もまた満足感が得られます。もし、仕事はお金を稼ぐために仕方なくやっているという人がいたら、人生の大半を不幸に過ごしていることになります。とてももったいない。職場のストレスで仕事がつらいという人は本気で転職を考えていいと思います。ただ、診察中にどうしましょうと相談されても私の立場でうかつに「辞めたらいい」とは言えません。自己責任だからです。ただ、転職を決めました、と言われたら、「それは良かったですね」と後押しする言葉をかけます。

転職で厳しいと思うのは学校の先生。せっかくとった教員免許とか、公務員の立場とか、捨てがたいものが多すぎてなかなか転職しません。教育委員会は雇われている先生たちにとっては全く太刀打ちできる相手ではありません。そんなにストレスなら、辞めて私立校に移るとか、塾を開くとか、YouTubeで授業をして見るとかいろいろあります。免許をすてて民間企業に転職したり、農業などに転職するのもありです。結局自分の人生なのに免許とか、親兄弟からの評価とか、担任をしている教え子のみんなやその父兄のこと、同僚のことなど人目ばかり気にして身動きが取れない。５０歳過ぎたから転職できないというのも思い込みです。やる気さえあればいつだってどんな仕事だってリセットできます。

昨日のブログに菜の花の話を書いたら、さっそく情報をいただきました。土手に咲いている菜の花（なたね）は食べられるけど結構苦味がつよいとのこと。やっぱりスーパーで買ったやつのほうが柔らかくてアクが少なくて美味しいみたいです。ただ、春の彩りとして菜の花を添えるのは風情があっていいなと思います。

陰陽五行という中国の哲学があります。それによると春の色は青。方角は東。そして東を守る神様は青龍です。横浜の中華街に行くと東西南北に門があり、青龍門が東側に位置します。この陰陽五行で春（東）の五行は木、五臓六腑は肝と胆。味は酸となります。漢方の理論も、占いも風水も薬膳も全てこの理論をもとに展開します。昔の中国で考えられたすごい考え方です。昔横綱に朝青龍がいましたが、朝の方角は東ですから、東の神「青龍」がついているのです。いい名前ですね。今年は辰（龍）年なので「木」が「青々」と成長するスタートの年でもあり、飛躍の年でもあるのですが、日本は残念ながら正月から災害に見舞われました。しかし、飛躍するときには一度膝を深く曲げないと飛べません。いまはその時期です。きっとこのあと素晴らしい飛躍の年となるはずです。陰陽五行がそれを物語っています。

今日、九電から電気料金の案内が来ました。当院で太陽光パネルをつけて最初の電気代は、前年比で５０％くらいでした。真冬の太陽の弱い時期でもあり、朝から暖房をフル稼働する時期でこれなので、もし一年中１月くらいの日照だとしても１０年で元を取る計算でした。これから日差しが強くなると更に発電量は増えて余った電気は売電できるのでもっと早く投資額を回収できそうです。ちょっと嬉しい！

話は変わって、熊本市から介護事業所の報告をするためシステムにログインしてください・・、と連絡が来ました。「パスワードを忘れた場合、必要事項を記載してFAXで送ってください。市からの連絡は郵送しますので数日かかります」とのこと。なんでパスワード再発行にFaxで通知して郵送で連絡があるのか、意味不明。国はDX（デジタルトランスフォーメーション）を叫んでいるというのに、お役所がいちばん遅れている。

天気予報では今週後半は雨続きです。しかし、かなり暖かくなるそうで、立春を前にして春の陽気となりそうです。私は最近スーパーや生協で菜の花を買って毎日食べています。さっとゆでておひたしにしたり味噌汁に入れたりします。同じアブラナ科でカブの葉とかブロッコリーなどとにた味わいです。春を感じさせられます。今日往診に出た際に加勢川の堤防を車で走ったら、土手は菜の花がたくさん咲いていました。あれって食べられるのかなー、と疑問が湧いてきました。私がいつも買う菜の花はもっと春菊みたいな葉っぱがついているのですが、河川敷に咲いている菜の花はひょろっと伸びた細い茎の先に花が咲いています。食用と野生は種類が違うのでしょうか？

今ググってみて知らなかったことがたくさんありました。食用のは「なばな」というもので水耕栽培するそうです。土手に咲いているのは「なたね」ですね。おなじアブラナ科ですが品種が違うみたいです。菜の花というのはアブラナ科の黄色い花全般を指すそうで、なたねもブロッコリーも、カブや小松菜の花もぜんぶ菜の花と呼ぶそうです。びっくりです。

さて、春の陽気でも発熱患者さんは毎日たくさん来院されます。最近はインフルエンザB型まで出現しています。毎日数名がB型です。以前から年末年始ぐらいまでがA型が流行り、２−３月頃B型が流行っていたので、従来の流行パタンに戻りつつあるようです。B型はA型より発熱等が若干軽い割に症状がダラダラと続くパタンをとることが多いと言われていました。今年のB型がどんな経過かは今からだんだんわかってくると思います。年末A型にかかり、年明けてB型にかかるという運の悪い人もいます。その上コロナも依然として多いので、気をつけましょう。

話はかわりますが、特定健診の券を持っていてまだ使っていない人、たくさんいるかと思います。３月までが期限です。そろそろ使わないと間に合いませんよ。使わないともったいないのでぜひ受診の日に合わせて検診を受けられたらいかがでしょうか。もう一つ、肺炎球菌のワクチンの補助も３月までです。それを過ぎたら自費となります。４月からは６５歳になる人達だけが補助の対象です。接種券をお持ちでしたら早めに使いましょう。当院では検診と予防接種は予約制です。来院前に電話でご確認いただけると助かります。

昨日は福岡に漢方の勉強に行きました。日帰りできたのですが、せっかくだったので一泊して朝イチの新幹線で戻ってきました。結構週末にしないといけないことがたくさんあって博多ぶらぶらなんて暇はありません。今度漢方の講演を頼まれているのでそのスライド原稿を作ったり、税理士さんに渡す帳簿の準備をしたり、ジムで体力つくりのルーチンなどなど忙しい日曜です。

カレンダーを見ていたら今年はうるう年だと気づきました。それから２月は短いのに祝日が２回もありますね。日本の祝日の多さは諸外国の中でもトップクラスです。外国は祝日など関係なく長期休暇を取りやすい環境にありますが、日本人はみんなで一緒に休まないと自分だけでは休みづらいという人が多いので、祝日が多いのかもしれません。しかし、これだと同じ日にみんながドライブに行ったりショッピングに行ったりするので、どこもかしこもとにかく混み合います。外国のように平日に各自が自分のプランで休んでくれると分散していいと思うのですが・・・。お隣中国は春節の大型連休だそうです。こちらはただでさえ人口が多いのにみんなが同じ週に休むので国民大移動となり交通機関などは相当な混雑みたいです。そして日本などに旅行に来る人も集中するので、観光地は中国からのお客さんでいっぱいになります。

今日は郡市対抗女子駅伝がありました。どのチームもひいきなしに毎年応援しています。沿道で拍手をして「頑張ってー」と声をかけます。自分でもマラソン大会に出たとき、沿道からの声援は力になって嬉しかったからです。そういえば、熊本城マラソンまでもう少しとなりましたね。あとは体を壊さないようにコンディションを整えることです。ただ、最後にちょっと走り込んでおかないと本番がきついです。私の場合、本番２週間前ぐらいまでは毎日１５km、週末は２０km走っていました。走ったあとは膝などしっかりアイシングすること。整理運動をすること。ビタミンB,Cやアミノ酸（BCAAなど）をきちんととって疲労を残さないことなど気をつけましょう。

トップランナー（往路）

この正月からふと思い立ってベジタリアン（もどき）をやっています。ついでに朝から小さなパンを食べていたのも止めました。小麦（パン）と肉を極力控えることにしたのです。朝はパンのかわりに蒸した芋（さつまいもや里芋など）を１つ、あるいはバナナ１本。今までは炭水化物ダイエットで芋やバナナも避けてこの数年殆ど食べていませんでしたが、むしろ小麦（パン）のほうが体に悪いので、思い切って習慣を変えてみました。以前、昼は弁当に唐揚げなどをいっぱい入れてご飯抜きにしていました。しかし、いまは弁当の３分の１くらいご飯（玄米と白米を混ぜて炊いたもの）にして、唐揚げなどの揚げ物を半分以下に減らしました。そして、弁当箱をもう一つ用意して、こちらにはきゅうり、トマト、ミズナなどのサラダやほうれん草、菜の花、オクラなどをおひたしにしたものをたっぷり入れて野菜をたくさん食べることにしました。この方法を思いついたのは前に何度か書いた無印のレンジにかけられるフードコンテナ（タッパー）をたくさん買ったからです。

そして晩御飯にはもやしのナムル、ほうれん草や小松菜のナムル、カブの酢漬け、豆腐とキノコの味噌汁、野菜炒めなど大量の野菜料理を５−６品。しめに少量のご飯にキムチ、納豆、しらすなどを載せて食べます。タンパクが足りないので、大豆から作った大豆ミートを野菜炒めに入れます。大豆ミートは驚くほど進化しており、ひき肉だけでなく焼肉ができるレベルのものもあります。グリーン・カルチャーというオンラインショップで買えます。プラントベース（植物由来）のチャーシュー、ソーセージ、餃子、唐揚げ、生姜焼き、プルコギ、酢豚などいろんなメニューがあります。

約１ヶ月このような野菜中心の食事にしていましたが、昨日たまたま外食する約束があり、下通りの韓国料理「도라지」に行ったところ、ステーキ用の肉をサムギョプサルのようにキムチと一緒に焼いて食べる料理が出てきました。ひさしぶりの肉料理！うますぎ！こんな美味しいのはじめて食べたと思いました。やっぱり本物の肉は美味しい。久しぶりに食べたことで感動もひときわ。肉はまた１ヶ月後に食べるとしよう。