当院の診療はカレンダー通りとなります。祝日は休診となりますので、お間違いのないようお願いいたします。私は出勤し、訪問診療のみ行う予定です。

休み前の今日は、１００名を超える患者さんの診療で大変忙しい一日となりました。仕事を終えるとすぐに、医師会の心臓健診班会議に出席するため、大急ぎで移動しました。会議は１時間足らずで終了したため、そのまま街まで歩き、下通りの「チャングーカフェ」で夕食をとることにしました。

このお店は、以前はランチタイムに絶品のカレーを提供しており、インド人のシェフがキッチンで腕を振るっていました。そのチャングーカフェが、４月からニューヨークスタイルのチキン・オンザライスやシュリンプ・オンザライスなどをメインとしたメニューに変わっています。前にいたインド人はいなくなり、黒人シェフが作っていました。

これが素晴らしい味！アメリカでよく食べた懐かしい味わいが口いっぱいに広がり、思わず涙が出そうになるほど美味しかったです。アメリカ生活の経験がない方が食べてどう感じるかはわかりませんが、私にとっては、大好きな韓国料理やベトナム料理をはるかに上回る感動でした。今日食べたのは「コンボ」というメニューで、チキンとシュリンプ（エビ）のコンビネーション・プレートです。間違いのない美味しさでした！忙しかった一日の疲れも、一気に吹き飛びました。

それにしても、朝晩はずいぶん冷え込みますね。長袖の上にさらに防寒具を羽織らないと寒いくらいです。日中はそれほどでもないので、服装の調整がなかなか難しい時期です。寒暖差の影響で、風邪やめまい、頭痛など体調を崩す方も多かったのですが、このところだいぶ落ち着いてきました。

例年、花粉症も５月の連休頃には一段落しますので、これからは過ごしやすい季節になるでしょう。５月、６月は結婚式シーズンでもあり、一年で最もキラキラして美しい時期です。一方で、学校では体育祭などで忙しい時期にもなりますね。

すでにGWに入っている方もいらっしゃると思いますが、素晴らしい天気に恵まれました。そんな私はというと、恒例の院内清掃（ワックスがけ）の日にあたっており、朝から業者さんが入るため院内で待機していました。今回は特別に、別の業者さんにも来てもらい、水回りを重点的に清掃してもらいました。

仕上がりは、まるで新築のようにピカピカで、大満足です！当院はこの清掃会社の健康診断を引き受けていて、今月も新入社員の方など何名か来院されました。これまでにいただいた健診の代金を、今回の水回り清掃代金としてお支払いした形ですが、目に見えて経済が回っていると実感できました。

経済を回すといえば、似たようなことが、他にもあります。ご近所の中華料理屋さんのご夫婦が、時々当院に薬を取りに来られます。その後私は、そのお店で回鍋肉やチャーハンなどを食べます。すると、ご夫婦からいただいたお金を、今度は私がお食事代としてお支払いする──これもまた経済が回る瞬間ですね。

お金というのは不思議なもので、溜め込んでいるだけでは誰も幸せになりません。仕事で頂いたお金を、またその方のお店やサービスで使うと、お金は行って返ってくるだけでなく、回った分だけ関わる人たちも幸せにしていきます。例えば私と中華屋さんとの間だけでなく、そのお金は当院スタッフの給料になり、中華屋さんの仕入れ代金にもなる。持っているお金は、使うことでまわりの人たちを幸せにしていくものなんですね。

さて、話を戻しますが、せっかくの快晴の日曜日に院内待機となった私は、いつものように帳簿整理をすることにしました。週明けには税理士さんが取りに来られるので、どのみち間に合わせなければならない作業です。帳簿整理を終えたあとは、韓ドラを一気に何話も見ました。普段は１話見るのに１週間かかるのに、今日はたった一日で随分ストーリーが進展しました。インドアな一日でしたが、十分楽しめました。

上通りにあったロッテリアが閉店したとニュースで見て、残念でした。実は、ハンバーガーといえばマクドナルドにしか行かないので、ロッテリアがどんな味だったか記憶にありません。しかし、なくなると欲しくなるのが人のサガです。そんな中、ロッテリア跡に絶品バーガー「ゼッテリア」という店がオープンしたとのこと。これは食べてみなくては、と早速出かけてきました。

店の名前になっている絶品ビーフバーガーを食べてみました。美味しい^_^。バンズはマックより甘め。パテもしっかりビーフの味わい。私の好きなピクルスも入っていました。満足の味でした。

実は、ハンバーガーを食べに行く前に、土曜の午後は学校心臓検診の仕事がありました。快晴だったので、クリニックから本荘の地域医療センターまで自転車で行ったら、30分で着きました。なんと車より速い。自転車なら渋滞知らずなので、速いのです。しかも電動アシストなので、汗ばむこともなくすぐに仕事に取りかかれます。いいことづくめです。梅雨に入ったら、こういう自転車の楽しみも減ってしまいます。今しばらく大いに楽しみたいと思います。

夕方、心臓検診のあと、いつも経営者モーニングセミナーを主催している倫理法人会の勉強会があり、行政書士さんが国の補助金などを活用する方法について講演されました。私は講演には間に合わなかったので、懇親会にだけ参加しました。参加者は行政書士さん、不動産や建設会社の社長さん、鍼灸師さん、花屋さん、保険代理店をされている方など様々な職種の集まりで、日頃あまり話すことのない皆さんと楽しい時間を過ごしました。

それにしても連休初日。街はすごい人出でびっくりしました。

最近、天気のいい日はできるだけ自転車通勤するようにしています。せっかく電動アシスト自転車を買ったのに使わないともったいないというのもありますが、今の季節、とにかく外の空気が気持ちいいんです。空気は乾燥していて、多少運動してもあまり汗をかきません。今年はなぜか朝晩の冷え込みが続いており、自転車に乗るときはいまだに防寒具が欠かせません。

空気の爽やかさに加えて、街路樹のツツジが見事に咲き誇っていて、これもまた気分を上げてくれます。鮮やかなピンクや白の花が道沿いにずっと咲いていると、普通の道路がレッドカーペットのように見えるほどです。

さて、世の中はすでにゴールデンウィークに突入している方もいるようです。私は来週末からが本格的な連休だと思っていましたが、カレンダーを見ると明日から始まる人もいるようで、飛び石連休の間をうまく有給でつなげば最大で11連休になるようです。

私はというと、たとえ「休んでください」と言われても、仕事をしてしまう性格です。でも、もしクリニックを経営していなければ、海外旅行にも行ってみたいなと思います。以前、勤務医だった頃には、家族でイギリスやイタリア、アメリカ、オーストラリアなど、いろいろな国へ旅行に行きました。開業してからは、東京に行くのも気が引けるようになり、県外といえばせいぜい福岡まで。これは、地域の皆さんの健康を守る責任もありますが、それ以上に、100名近い訪問診療の患者さんと、提携する高齢者施設の方々に対して、「すぐ連絡が取れない状況になるのは申し訳ない」という気持ちが強いからです。いつでも対応できるようにしておきたいのです。

今は「働き方改革」で夜勤制限などが進んでいますが、私たち開業医は“かかりつけ医”として、24時間体制を求められています。かかりつけ薬局も同様です。こういった体制は、若いうちはなんとかできても、ずっと続けられるものではありません。にもかかわらず、厚労省は私たちに対して、世の中の流れに逆行するような24時間対応体制を求めてきます。私はこれをおかしいと思っていますが、残念ながら問題として大きく取り上げられることはほとんどありません。

私たちの仕事は、まさに体力勝負です。風邪など引いている場合ではないし、きついからといって簡単に休めるわけでもありません。そのため、日頃から健康管理にはいろいろと工夫を重ねています。

その一環として、昨年末からニナファームのサプリメントをいくつか取り入れています。特に、「ミトコンドリア（細胞内の発電所）」の酸化を防ぎ、エネルギー産生を高めるとされるオキシリアは、毎日欠かさず使用しています。
おかげさまで、以前よりも元気に仕事に臨めている実感があります。
やや高価ではありますが、「絶対に休めない」という状況を考えれば、納得できる投資だと感じています。

ミトコンドリアの機能を高めるためのサプリメントは他にもあり、代表的なものとしてはコエンザイムQ10が挙げられます。また、コロナ後遺症の治療やアンチエイジングで注目されたNMNや5-ALAも、ミトコンドリア活性をサポートする重要な成分とされています。最近は、これらも意識して取り入れるようにしています。

さらに、ニナファームにはアルピニストという興味深い商品もあります。名前のとおり、アルプス登山など過酷な環境での疲労や、筋肉・関節のケアに使用されるサプリメントです。ぎっくり腰にも良いと聞き、念のため一箱常備していました。

先日、右肩の痛みがなかなか治らず、マッサージや筋膜リリースを試したものの改善が今ひとつだった際、ふと思い出してアルピニストを一包試してみました。すると、驚くほどスムーズに肩を動かせるようになり、痛みもほとんど気にならなくなりました。サプリメントですのでメカニズムははっきりとはわかりませんが、自分自身の体感としては確かに効果を感じました。

せっかくなので、もう一つご紹介したい商品があります。
それは、植物性乳酸菌をはじめとした成分を配合した腸内環境サポートサプリのハイプロリーナです。
国内にも多くの整腸剤がありますが、ハイプロリーナは単なる乳酸菌製剤とは異なり、いくつかの特徴的な成分が加わっています。それらの相乗効果により、よりしっかり腸内環境を整えることができるのかもしれません。私自身、飲み始めてからお腹の調子が非常に良くなったと感じています。

腸内環境が乱れると、消化吸収に支障をきたし、元気も出なくなります。
吸収された栄養素は、細胞内のミトコンドリアでエネルギーに変換されるため、ミトコンドリア機能の維持向上は非常に重要です。

このように、健康の基本を「細胞レベル」からサポートする商品展開をしているニナファームには、改めて感心させられます。
ちなみに、同社は基礎化粧品にも力を入れており、科学的根拠に基づいた製品が多数そろっています。
肌を美しく保つためには、まず内側からのアンチエイジングケアを、という発想も非常に興味深いですね。