最近、血圧のコントロールが悪くなった人がちらほら来られます。地震の影響かもしれません。

地震後の血圧上昇は色々な原因が考えられます。

１）ストレス、運動不足：とくに余震を心配して眠れないとか、まだ家の片付けが終わらないとか、ストレスの原因は人それぞれです。ウォーキングやランニングなど運動の習慣が途切れてしまった人も多いです。

２）血圧の薬を地震で紛失したり、きちんと飲まなくなってしまったり。

３）非常食として買い込んだインスタントラーメンなどが邪魔になってきて、毎日インスタントラーメンを食べている。

まずはいつも通り薬をきちんと飲むことが大事ですが、今日はインスタントラーメンの健康的な食べ方をご紹介します。

まず、昆布、カツオ、鶏がらスープの素などをくみあわせて自分でダシをとります。濃いめに作った方が美味しいです。次に、野菜やワカメなどをたくさん入れる。そして、味の仕上げは味噌を使う。間違っても、インスタントラーメンに入っている食品添加物の粉の調味料を使わないこと。これで塩分（ナトリウム）控えめ、カリウム（ナトリウムと反対の働きをする）たっぷりのラーメンができます。

そして、汁は最後まで飲まずに残すことで減塩できます。

先日の大地震はまるでタイムマシンのようです。

本棚から本やアルバムが散乱し、後片付けに追われる日々。地震から１カ月がたち、やっと片付きましたが、中にはこの２０年以上見ていなかった昔の写真が出てきたりして、まるでタイムマシンのようです。僕が２０歳の誕生日の写真が出てきました。その時の父は今の自分の年齢です。時の流れ、何十年分を地震のエネルギーでタイムスリップした気分です。

もう一つ不思議なことが起こりました。リビングの窓際に２０年前のタバコがひと箱出てきました。うちのだれもタバコは吸わず、今まで毎日部屋の掃除をしていて、そんなところにあるはずないもの。しかも今売ってある銘柄でなく、学生時代にはやっていた銘柄。これも地震のエネルギーでタイムスリップしてきたのか？考えられるのは、自宅を建設した大工さんが屋根裏に落としたのが地震の際に天井裏から落ちてきたのか？不思議なことが起こるものです。

映画、バックトゥーザフューチャーは雷のエネルギーを使ってタイムスリップしますが、地震のエネルギーはそれをはるかに上回ります。地震エネルギーの大きさはマグニチュードで表しますが、マグニチュード２４！というのが最大だそうです。宇宙新生のビッグバンのエネルギーの大きさだそうです。

植物はいったん根をおろすと何年たっても同じ場所に生き続けます。地震があっても、何があっても、同じ場所でいつものように花を咲かせます。

一方動物は足がありますから、餌や水を求めて移動します。日本人は農耕民族で、いったん居を構えたたらあまり移動しませんが、西洋人は狩猟民族ですから、動物が移動すれば、自分たちも移住します。

写真は俵山の萌の里のポピー畑です。地震前に撮影しました。

開業医（クリニック経営）は植物と同じです。いったん地域に根をおろすと、何があっても移動しません。地域の皆さんの健康と幸せのためにひたすら邁進します。それが私たちの喜びなのです。

今回の熊本地震で体調を崩した方が数多く来院されています。漢方薬はこのような症状にも非常に有効です。

たとえば、地震酔い（いつも体が揺れている感じがする）の場合には苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）を、夜になると不安な気持ちが強くなり、眠れない場合には柴胡桂枝乾姜湯（さいこけいしかんきょうとう）を使います。今お困りでしたら、このような処方をお求めください。ただし、体質に応じて、ほかの処方をお勧めすることもあります。もし、入手困難の際には、私にご相談ください。むらかみ内科クリニックはまだオープンしていませんので、H２８年７月末までは桜十字病院（熊本市南区）の内科外来（村上）までご連絡ください。

写真は震源地に近い惣領神社です。H２８年の正月に参拝した時のものです。

2016年４月１４日と１６日に熊本地震が発生。益城町は２度にわたり震度７という前代未聞の惨事となりました。

私は、ランニングが趣味で、よく益城町の総合体育館まで走って行ってました。写真は総合体育館の横を流れる秋津川のほとりに咲いていたコスモスです（2015年10月）。ここは、まさに断層の真上です。

一日も早く元のように自然豊かで美しい益城町に戻ることを祈っています。そして、被災した熊本の皆さんが落ち着いた今まで通りの生活に戻れますようにお祈りしています。同じ被災者同士、力を合わせて復興していきましょう。