今日も犬の散歩のあと外気温を見たら１Cでした。もう、この寒さにも慣れて、たいして寒くないようになりました。順応は早いです。土曜はいつも平日来院できない現役世代の方が多く、血圧やコレステロールなどの定期薬をもらうだけでいいという方も多いため、短時間で集中してミスのないようにテキパキと仕事します。平日とは少し違った雰囲気となります。通常半日で６０人前後が来院されます。なんとか１時前には診療が終わり、帰宅しました。軽く昼食を取ったら猛烈に睡魔に襲われ、ベッドで仮眠しようと思ったら１時間ぐらい寝てしまって、ふと目が冷めたとき、ここはどこ？今何時？今日は何曜日？みたいに結構焦りました。土曜の午後だと気がついてホッとしました。お陰で１週間の疲れが吹き飛びました。

今年は全くカレンダーを貰わないので、クリニックでつかう卓上カレンダーを買いにダイソーに行きました。蔦屋などで買うと７００円ぐらいするやつがダイソーでは１００円です。安さの理由はカレンダーが裏表印刷になっており、１年で６枚なのです。それでも紙質はいいし、エコです。相当いいと思います。たくさん欲しかったのですが、もうほとんど残っていませんでした。ついでに大掃除のグッズを買い揃えました。ネットで評判の電解水。スプレーボトルで１００円。ウェットティッシュのような掃除シート（アルカリ電解水＋重曹）これも１００円。試しに自宅のキッチン周りとか電気のスイッチの手垢とか、壁の汚れなど拭いてみたらきれいになりました。電解水をスプレーして拭き取れば大抵の物が掃除できます。キッチンやお風呂の石鹸垢はクエン酸スプレー。スプレーボトルで１００円。窓そうじ用シートも１００円です。明日はクリニックのワックスがけなので私もこれらお掃除グッズを持って行き、クリニックの掃除をしたいと思います。

最近無印で気に入ったレンジにかけられる食品コンテナ（タッパー）と全く同じものがダイソーにありました。２つで１００円だったのでびっくり！買って帰って自宅の無印で買ったものと比べてみましたがプラスチックの印字も全く同じ。驚きです。ダイソーすごい！お陰でうちはタッパーだらけ。お菓子やパン、ご飯、キムチなど全部タッパーに入れてます。ご飯は２合炊いて６個のタッパーに分けて保存します。ラップを使わないのでエコです。酢の物やローストビーフ、煮玉子なども作り置きしてタッパーに保存。同じ形のタッパーは冷蔵庫に積み重ねて入れられるので大変便利です。洗ったものを収納するときも同じサイズだと全部重ねる事ができてコンパクトになります。

毎日同じことをかいていますが、今日も冷えましたね。例年以上に寒いのか、これくらいが普通の１２月の気温なのか今の体では判断できません。ひたすら寒く感じます。それもそのはず、今日は冬至でした。冬至にはかぼちゃを食べるとよいと言われていますが、残念ながらうちにかぼちゃはありませんでした。寒い一日でしたが、日中は多少日差しもありました。ちょうど日産サクラのバッテリーが減っていたので、訪問診療から戻ってから充電しました。太陽光発電で院内のエアコンを動かした上に電気自動車の充電までまかなえてエコな気分。実際は曇ったり晴れたりしていたし、冬至なので日が暮れるのも早く今日は７０％くらいまで充電したところでいったん終えましたが、明日も天気が良ければ続きの充電をしようかと思います。

サクラで往診に出かけると、車に乗ってすぐ暖房が効きます。すごいです。電気自動車なのでエアコンはドライヤーみたいに暖かい風がブワーと出てきます。普通の車だと、エンジンが温まるまで暖房が効かないので、私なんかは自分の車で自宅を出てクリニックにつくまで全く暖かくなく、厚着をして車に乗ります。しかし、サクラならすぐ温かいので本当に嬉しいです。

車の話題では最近ダイハツが認証試験の不正で全面的に生産停止に陥っているそうです。ただでさえ新車の納品に時間がかかっているところに、これでは相当困る人が出てきそうです。また、車の部品メーカーなども急に生産が止まってしまって商売にならないという話です。損失は相当額に登りそうです。医薬品もジェネリックメーカーの生産工程の不正から端を発した品不足に拍車がかかっており、毎日の診療に多大な影響を受けています。車もこんなでは、ものづくり日本のプライドはガタガタですね。

ショーウィンドウ

今日はこの冬一番寒かったですね。昼に往診にでかけたときも車の外気温は３Cと表示されていました。雪もぱらついて曇り空。いかにも冬といった感じです。つい先日まで２５Cあったとは想像できません。この天気ですから、クリニックのエアコンはフル稼働で暖房をつけています。待合は換気をするため窓を少し開けているため、冷たい風が入ってきて申し訳ありません。建築に詳しい人はご存知かもしれませんが熱交換形換気扇「ロスナイ」という商品があります。私の実家にはついていますが、冷暖房した室内の温度をロスせず換気できるシステムです。これをつけておくと窓を開けたときのようにエアコン効率を落とすことがないので省エネで快適な空間となります。

当院も２４時間換気システムが至る所についており、建物の駐車場側だけでもいくつもの換気口が見えますが、それだけでなく屋上のベランダにもたくさんの換気口があります。ずっと換気しているので換気口が中華料理屋さんみたいに黒ずんでしまい、去年も年末の大掃除で清掃してもらいました。今年も近々清掃してもらうことになっています。これだけ換気扇がついているので室内は陰圧になっており、待合でちょっと窓を開けるとものすごい勢いで外気が吸い込まれてしまいます。せっかく温めた室内が冷えてしまい、残念です。

先月から太陽光パネルをつけているので、電気がかなり自給自足に近い形になっています。今日のような曇り空の冷え切った昼間にエアコンをフル稼働しているとき、太陽光がどのくらい発電しているかチェックしたら、消費電力の４割ほど自給できていました。雪がふるほど曇っていたのにそれくらい発電してくれればすごいです。たくさんパネルを並べた甲斐がありました。

羽田空港第1ターミナル

今の世代はみんなスマホでイヤホンという音楽鑑賞スタイルですから、想像がつかないと思いますが、むかしは応接間や書斎などにどーんと大きなステレオセットとスピーカーを置くのが大人の男の夢だった時代があります。ステレオはデカくて重いアンプ、CDプレーヤー、カセットプレーヤー、時にはレコードプレーヤーなどなど下から重い順に積み上げていきました。スピーカーも重低音の出る大きなもの（ウーファー）から高音の出る小さなもの（ツイーター）まで３つほどついて１つの箱になっていました。いい音が出るようにスピーカーの下にブロックを敷いたりして工夫していました。ステレオメーカーも、アイワ、デノン、パイオニア、サンスイ、などいろいろあって電気屋さんで音を聴き比べるのが楽しかった思い出があります。わたしも親にねだって大学生の頃買ってもらった覚えがあります。

あの巨大なステレオコンポが粗大ゴミと化していった最初のきっかけは、BOSEの小さなキューブ型のスピーカーだったと思います。よく飲食店や美容室などの天井にさり気なく取り付けてあり、目立たないのに圧倒的なサウンドで存在感抜群で驚きでした。その後の技術革新で、ノイズキャンセリングヘッドフォンが出たときもびっくりしました。ノイズの逆位相の音を耳元で流すことで静寂が生まれる。いまやヘッドフォンだけでなく車の中でカーステレオがノイズキャンセリング機能を持ったものまであります。すごいですね。

私が訪問診療している老人ホームにオーディオ好きの患者さんがいます。部屋にはすごくいい音のするステレオがあり、いつも音楽がかかっています。その音楽ですが、皆さん想像するような演歌とか美空ひばりではありません。今日訪問したら高田みづえの曲がかかっていました。わ～懐かしい。僕が小学校の頃聞いていた曲だ。もう、老人ホームで高田みづえ、山口百恵の世界です。あと数年したらキャンディーズ、ピンクレディー、西城秀樹の時代が来ると思います。そういえば、郷ひろみはシニア向けマンションのCMをやっていますね。そんな時代になりました。

布団が寒いと寝にくいですね。寝室の暖房を入れるのもいいのですが、空気が乾燥するので私はあまり寝室を温めません。布団をどうするかというと、去年思いついて冬だけやっていることがあります。それは、ベッドの上に寝袋をおいて、その上に羽布団を被せるのです。もちろん私は寝袋の中に入って寝ます。寝返りもうてるし、窮屈なことはありません。最近の寝袋は、赤外線（体表から放出される熱）を跳ね返す高性能のものがあり、薄くて軽いのに中はポカポカです。アウトドアショップに行くと外気温が何度くらいまで使える寝袋かという性能を表示していあるのでニーズに合ったものを買うことができます。冬山に登るわけではないので５−１０C対応のもので十分だと思います。室内でキャンプしているみたいで面白いし、温かいです。

アウトドアショップで最近買ったグッズと言えば、シェラカップです。まえにも書きましたが、韓国のマッコリカップみたいなものです。ただ、本物のシェラカップは直火にかけることができて、コーヒーを入れたり大きいものだとラーメンを作ったりすることができます。ステンレスなので乱暴に扱っても壊れません。これに野菜を盛り付けてサラダ用の皿にしてみたり、果物を切って入れてみたりするとアウトドア感満載でおしゃれ。料理するときには計量カップとして使える目盛り付きのものもあります。卵を溶いたり調理の下ごしらえをしたものをとりあえず入れるボウルにもなります。何にでも使えて便利です。

せっかくなので、もう一つアウトドアショップで買ったものを紹介します。それは、充電式ランタンです。むかしキャンプといえばガスのランプが定番でした。しかし、ガスを補充しないといけないし火は危ない。それが進化して今ではLEDでガスのランプより明るいです。USBで充電して使います。充電した電気を非常用バッテリーとして携帯のチャージにつかうこともできます。ひとつ持っていると、災害時、停電したときなどに便利です。