むらかみ内科クリニック

院長ブログ

BLOG

  • 「メガビタミン健康法」発売(藤川先生著)

    藤川理論を勉強している方に朗報です。新刊「メガビタミン健康法」という新刊が出ました。早速購入しました!いま半分読みましたが、内容は今までの「うつけしごはん」とか「すべての不調は自分で治せる」に書いてあったことですが、改めて読んでみるのもいいと思います。基本はタンパク質(プロテイン)、鉄、ビタミンをしっかり取って健康になる(心と体を強くする)メソッドです。読み終わったら、クリニックの待合においておきますので、御覧ください。

    もう一冊いま読みかけているのが、「ハーバード大学医学部で研究してわかった 絶対に失敗しない5つの健康習慣」高橋栄 著です。こちらもとても興味深い内容です。糖質をへらすことの大切さが書いてあります。日本人に限らないと思いますが、米、パン、麺などの炭水化物は中毒性があります。やめられない止まらないです。しかし、タバコや麻薬のような強力な依存ではないので減らすことはさほど難しくはありません。単なる習慣です。当院でも、糖尿病と診断された患者さんに糖質制限のコツを教えて、素直に取り組んでいただけた方は、最小限の薬で効果抜群です。HbA1cが12あった患者さんも2−3ヶ月で7を切るレベルに改善しています。

    クリニックの待合に日経ヘルスという雑誌を並べているのですが、今日手にとって見ていたら、HSP(最近では「繊細さん」と呼ばれている)の記事がありました。いろんなことに繊細で敏感で疲れてしまう人です。気を使いすぎ、音や匂いにも敏感、人見知りなどいろんな特徴があります。最近このような患者さんからの問い合わせもよくあるのですが、あまりに生活に支障をきたすようなら薬を使ってみるのもいいと思います。人一倍繊細な神経を生かした職業(音楽や芸術関係)につくと素晴らしい才能を発揮するので、うまく付き合うことが大切です。