朝晩は結構冷え込みますが、日中はポカポカ陽気で気持ちいい一日でした。布団を干したり、日向ぼっこなんてできたらさぞ気持ちいいだろうなと思います。　昨日は根を詰めて朝から晩までデスクワークしました。おかげで予定していた8割方の仕事はすみました。しかし、また明日からの3連休でその3倍位の仕事が残っています。連日気が抜けません。

皆さん、ボールペンの芯を買い替えたりすることはありますか？通常だと、一度買ったボールペンは芯を使い切るより、あまり使わないうちに固まって出なくなることの方が多いかと思います。わたしたち医者の場合、字を書くことが多く、特に電子カルテ以前は紙カルテにボールペンで書いていたので、1本のボールペンを1−2ヶ月で使い切っていました。今はそれほどはなくても、年に数回は替芯を買います。私のお気に入りは三菱のジェットストリームという芯をつかったボールペン。ものすごく書きやすい。それに匹敵するくらいいいのがパイロットのDrグリップシリーズ。このアクロインクという替芯もものすごく品質がいいです。わたしたちにとって筆記具は聴診器とおなじく商売道具。結構好きで文具店巡りなどついやってしまいます。

以前は、モンブランとかクロスなど欧米のかっこいいボールペンが好きでしたが、買って間もない芯が出なくなることもよくあり、高いのにがっかりすることがありました。故障するポルシェみたいなもので、壊れても好きでなければ、壊れないトヨタのほうがいいに決まっています。ボールペンも同じ。ジェットストリームやDrグリップシリーズは世界に誇れる国産文具だと思います。

GWいかがお過ごしですか？私は昨日書いたとおり、今日だけがフリーの一日でした。GW中にしないといけないことが山のようにあり、今日どこまでできるかが勝負だったので、朝から気合を入れて働きました。働くと言っても、ほとんどデスクワークです。自宅でAmazonのアレクサに「音楽をかけて」といって、一日中BGMをかけているのですが、選曲はアレクサ任せです。クリニックでもロビーにBGMをかけていますが、音楽が止まるととても気になります。私の自宅ではずっと音楽が鳴っているからだろうとおもいます。

それから、仕事に集中するため、食事は調理ロボットのホットクックにおまかせです。朝はお粥を作ってみました。米と水を決まった量入れてスタートするだけです。加熱しながらいい具合にかき混ぜてくれるので、ばっちりお粥ができました。できたお粥にスーパーで買った刺し身をのせてすりごまを降って食べたら絶品です。旅行に行った気分。そう、旅行に行くと朝食によくお粥がでます。香港で食べた干した牛肉をのせたお粥、ソウルで食べたアワビ入りのお粥、お粥を食べると旅行先を思い出します。全自動でお粥を作ってくれるホットクックは優秀です。

夕食はホットクックでカレーを作ってみました。普通、玉ねぎを飴色になるまで炒めるとか、面倒な工程がありますが、ホットクックは全部材料を入れるだけ。玉ねぎ、じゃがいも、人参、角切り肉、コンソメ、ケチャップ、カレールー、そして1カップ程度の水をぜんぶ鍋に入れてスタートボタンを押すだけ。なんとびっくり、自分で丁寧に作ったより美味しくできてしまう。不思議です。こんなごちゃまぜの材料を最初に全部入れてきちんと完成するなんて。ホットクックは時短と同時に相当美味しくできる魔法の調理器具です。

琴平にオープンした韓国系スーパーYESマートでキムチペースト（浅漬けにまぶして漬け込むとキムチができる）を買ってきていたのですが、キムチを一から作るのは面倒。買ってきたキムチに混ぜてみたらすごく本格的な味になるのですが、少し塩気が強くなりすぎる。しばらく使いみちを考えていました。先日スーパーで摘果メロンが売ってあったので買ってきました。きゅうりよりほんのり甘くて上品なウリの味。これを薄切りにしてキムチペーストと混ぜて重しを載せて漬け込んでみたところ、素晴らしい味のキムチができました。早く乳酸発酵するように、できているキムチの汁をスプンですくって混ぜたのも良かったみたいです。みんなに振る舞ってあげたいくらい美味しい！ご飯が進みます。

ところで、当院で私がよく使う漢方のNo１が苓桂朮甘湯です。通常はめまいの薬として、めまいがしたり立ちくらみ体質の人が飲むと良くなります。しかし、私はこの漢方をいろんなところで使い、素晴らしい効果を上げています。いくつかご紹介しましょう。まずは、慢性頭痛の２8歳の女性。年中頭痛がするのでイブなどの頭痛薬を欠かせない。生理前や雨が降る前は特に調子悪い。苓桂朮甘湯を朝夕飲み始めたら頭痛が減って、ほとんど鎮痛剤を使う必要がないくらい良くなりました。

次に、中学３年生の男子。２年生の２学期頃から朝起きられなくなりいちど目が冷めても昼ごろまでエンジンがかからずゴロゴロしている。午後になりやっと体が動くようになり、時々学校に行くが、休むことが多く出席日数も心配。受験生なので、勉強の遅れも気にしている。起立性調節障害の診断ですが、漢方的にはフクロウ体質と呼びます。漢方の粉薬は苦手とのことで、錠剤の苓桂朮甘湯を始めたところ、朝起きもできるようになり、遅刻せず学校に行けるようになりました。

次に、35歳女性。家庭のストレスで動悸がするようになった。突然心臓がバクバクなって何もできない。これは漢方では奔豚といいます。苓桂朮甘湯を始めたら動悸の発作はかなり減って来ました。苓桂朮甘湯はこのようにいろんなコマッタを助けてくれる魔法の薬です。

ボタン：根っこは漢方薬になります。中国の国花ですね

快晴の日曜日、久しぶりに久木野までドライブにいきました。俵山トンネルを２つぬけたたあと５００ｍくらい行った右側に喫茶店があります。モーニング５００円。コーヒー、サラダ、ベーコンエッグ、トーストがついてきますが、なんと言っても窓からの眺めが最高です。これで５００円は安すぎます。あとは、いつものように四季の森温泉に入ってリフレッシュ。１１時頃には帰宅しました。それからすぐ、ビタミンDなどのサプリメントの勉強会（WEB)に参加しました。私が花粉症やコロナ対策にビタミンDを推奨していますが、そのあたりの話を詳しく聞いて、さらに理解を深めました。午後は内科学会WEBに参加して、消化器、呼吸器、血液など様々な分野の講演を聞いて、またまた知識が増えました。WEB講演が普及したおかげで勉強の機会が数段増えました。

そういえば、熊本地震から６年ですが、俵山の萌の里付近（大切畑）の被害はとても大きく、大掛かりな修復工事が終わり、以前みたいに久木野方面に行けるようになったのはありがたい話です。昨日書き損ったので追加します。今、日曜の夜にこのブログを書いていますが、夜空には不気味なほど大きく赤く輝く満月が昇ってきています。また地震が起こらないといいけど、と思いました。今日、久木野温泉に入ったとき、お湯は、全く無臭でした。前に硫黄臭がすると思ったら、数日後に阿蘇が噴火したので私の温泉占いでは、今回の満月はきれいなだけで災害を起こすものではないでしょう。

夕方にはスポーツジムで５ｋｍランニング。いつもスマホでアマゾンプライムのドラマを見ながら走っています。九尾の狐という韓国ドラマを見ているのですが、ランニングのときだけ見ていたので、見終わるまで４ヶ月くらいかかったような気がします。ついに最終回でした。他にもネットフリックスで１０個くらい同時進行で見ているドラマがあり、ちょうど今月２つ見終わったので、今日のドラマで３つ目です。やはり何ヶ月も見ているとその世界に入り込むので、終わってしまうとドラマロス状態です。

久木野の喫茶店の窓から

ZOOM会議や講演が多いと音声や映像のことが気になります。私は、講演をするときは外部マイクを使います。コンデンサーマイクというもので、音をきれいに拾ってくれます。また、指向性が強く、マイク正面の音だけ拾ってくれて、周囲の雑音はあまり入らないようになっています。一方、映像はいままでパソコンの内蔵カメラを使っていました。新しいiPadやMacBookなどについているカメラは結構きれいですが、それ以外のChromeBookやSurfaceなどのパソコンのカメラは画質が悪く砂嵐みたいな画像でした。まあ、そのほうが部屋の掃除が行き届いてなくてもいいという利点はありますが、講演の演者となるとどうかなと思っていました。また、パソコンの画面についている内臓カメラで撮った自撮りの映像は少し下から見上げる画角となりどうも気に食わない。YouTubeなどを見ていると、ラップトップパソコンを目の高さまで持ち上げて使うことを勧めています。

以前、ZOOMが普及し始めたとき、一眼レフのキャノンEOSkissからビデオキャプチャーボードを介してリアルタイムに画像をパソコンに入力する方法や、ハンディカム（ビデオカメラ）から画像を出力してZOOMの画像として取り込む方法も試しましたが、面倒な割にあまり満足行くものではありませんでした。そして、コロナ禍も２年たち、ZOOMも浸透した昨今、外部WEBカメラも随分進化しました。DMM.comが作っているWEBカメラ（DKS-CAM3)が人気ナンバーワンでカメラに顔を照らしてくれるリングライトも内蔵しており、ライトの光は昼光色と電球色、白色の３色、光の強さは無段階調整、オートフォーカスで６０００円くらいです。早速買ってみました。

家で、MacBookにUSBで接続したら簡単に機能しました。ためしにChromeBookにもつないでみましたが、従来の内蔵カメラの画像とは比べ物にならないほどきれいに写ります。写真好き、カメラ好きの私も満足のWEBカメラでした。

花博　辛島公園