今週は混雑を予想していましたが、午前中は思いのほか静かで、私の予想は外れてしまったように感じました。しかし、午後に入ると次々と患者さんが来院され、最終的には100名近くになりました。検診での再検査が多かったこともあり、少し時間がかかってしまいました。

五月病はよく知られていますが、お盆休み明けにも似たような症状が見られることがあります。学校（２学期）が始まる前に、気分が下がる学生さんも少なくありません。当院では深刻な患者さんは見られませんが、この時期は特に心のケアが重要です。悩みを抱えるお子さんがいる場合は、無理に叱ったり励ましたりせず、じっくりと話を聞いてあげることが大切です。必要であれば、専門の精神科医に相談することも検討してください。

週間天気予報では、この先雨が多くなりそうで、少し涼しくなるかもしれません。毎日耐え難い暑さが続いているので、多少の天気の崩れでも涼しくなればありがたいですね。私の訪問診療の患者さんの中には、エアコンが寒いと感じ、ダウンジャケットを着て寝ているお年寄りもいらっしゃいました。高齢者の冷えは辛いようですが、エアコンを使わないことで熱中症のリスクが高まります。特に、夜エアコンを使わずに寝ると、朝から脱水症状や頭痛、倦怠感が現れることもあるので注意が必要です。まだしばらくは警戒が必要ですね。

今日は東京から息子が帰省してきました。ちょうど、家族がアメリカに住んでいた頃の写真が出てきたので、息子夫婦と一緒に見返しました。子供たちがまだ小さく、可愛らしい姿が写っているのはもちろんですが、自分自身が若かったことに驚かされました。気持ちはあの頃と全く変わっていないのに…。これからも同じことが起こるでしょう。何十年か後に、今日の写真を見返した時に、今の自分を「まだひよこだったな」と思うかもしれません。そう考えると、これからの人生で今日が一番若い日！だからこそ、今日できることは今日しようという気持ちになりました。まだまだ、なんだってできるはずです。

お盆を過ぎてからは残暑というそうですが、今日は本格的な真夏の容赦ない照りつけでとんでもない暑さでした。日が暮れても、まだ熱気がこもっていて息苦しいほどです。患者さんが「暑すぎて運動できていません」と言われても、「仕方ありませんね」と言うしかありません。糖尿病が悪化したり、体重が増えたり、運動不足が如実にデータに出ているのをしばしば見受けられます。

一方で、私は毎日欠かさずチョコザップでランニングをしています。エアコンが効いているので、暑いや寒いという言い訳はできません。何とか1日に30分だけ時間を作って、どんなに診療で疲れていても、ぱっと行ってぱっと走って帰ってきます。

私たち全員に与えられた時間は公平です。1日は24時間しかありません。したいこと、しなければならないことは山ほどありますが、時間が限られているため、優先順位をつけて大事なことに集中し、大事でないことを後回しにするしかありません。食事、睡眠、仕事はどうしても一定時間必要ですから、その他のやりくりを考えるしかありません。もし新しいことを始めるなら、何かを諦めなければならないかもしれません。

私は、NHK語学で韓国語や中国語、英会話などを聞いており、チョコザップでのランニングも毎日のルーティンです。そのため、今まで時間を割いていた製薬会社などが主催するオンラインセミナーの参加がほとんどできなくなりました。以前は1日3つくらい同時視聴していましたが、今では週1回ほど厳選して参加しています。

たまには美味しいレストランでごちそうを食べたい気分になることもありますが、そういう店に行くと料理が出てくるまでに時間がかかります。1時間半ぐらいは見ておかないといけないでしょう。私の今の食事にかけられる時間は、朝昼10分ずつ、夕方でも長くて20分程度です。それ以上は時間的に無理です。そこで、外食するにしても、マクドナルドや中華料理店など、注文してから出来上がるまで数分のところばかりです。しかも、たいてい食べながらNetflixでドラマを見ています。

このブログも、以前は何度も読み返して日本語を正しくしたり、誤字脱字などをチェックしていましたが、最近はチャットGPTに校正を頼むと、一瞬で終了するので非常に助かっています。限られた時間の中で、いかに自分にとって大切なことに集中し、充実した日々を送るか。それは、私たちが常に考えなければならない課題です。皆さんは、どのように時間を有効活用していますか？

クリニック近くの住宅街。離合もできない細い道がずーと先まで続いています。

今週は混雑が予想されていたため、朝から準備を整えていましたが、実際には通常より10～20人ほど多い程度で、想定内の忙しさで終わりました。ひどい混雑にならずに済んで、ほっとしています。コロナの患者さんは依然として来院されていますが、当院にはコロナ後遺症でお困りの方が多く訪れています。具体的には、味覚や嗅覚の障害、咳が止まらない、頭が回らない（ブレインフォグ）、ひどい倦怠感などの症状に悩まれている方が多いです。当院では主に漢方を用いて治療を行っており、時間をかけて治療することで多くの方が回復しています。もちろん、なかなか改善しない難治症例もありますが、「私がやらねば誰がやる」という気持ちで、根気強く対応しています。

この「私がやらねば」という言葉は、私が以前勤めていた桜十字病院の「患者様満足宣言」に含まれていた一節です。この行動規範は、桜十字病院を創業した当初に経営陣がどのような病院にしたいかという理想を反映しており、非常に良い文言だと感じています。熊本の方なら桜十字病院をご存知かもしれませんが、再春館製薬所やキューネット（警備会社）と兄弟会社であり、いずれも熊本で屈指の成長を遂げた企業です。これらの会社が成功しているのは、優れた経営によるものでしょう。この「私がやらねば誰がやる」という精神は、私自身にとっても大切であり、当院の経営理念にも通じるものです。

最近、チョコザップで運動するついでにボランティアスタッフとして毎回お掃除をしていますが、これも「私がやらねば」という気持ちからです。他人任せにせず、自分から率先して行動することは、人生を自分の意志で切り開く小さな実験の場だと感じています。どんな些細なことでも、「私がやらねば」と思って実行することで、さまざまなことが可能になり、難しいかもしれないと思ったことも、実際にやってみたらできたという経験が得られるかもしれません。これが、運を引き寄せ、良い結果を得るきっかけになるのではないかと思います。

お盆休み明けで、今週は相当な混雑が予想されます。日曜日はそのために体力をしっかり温存することに努めました。つまり、家で何もせずに過ごしたということです。家の中ではエアコンを入れていましたが、それでも暑さで何もする気が起きませんでした。ジムには日頃から毎日精を出していますが、たまには休息を入れないと膝などを故障してしまいます。というわけで、私は一日中Netflixのドラマを見たり、だらだらとネットサーフィンをしたりして、のんびりとした週末を過ごしました。

日曜日には毎週参加しているWEB講演があり、今日も非常にためになる話を聞くことができました。今回は口腔ケアにおいてバイオフィルムを簡単に除去できる成分についての解説でした。この成分はバイオフィルムを除去するだけでなく、殺菌効果もあり、コロナウイルスも1分程度で殺菌できるそうです。ニキビ菌や白癬（水虫）などに対しても殺菌効果が期待できるとのこと。また、スプレーボトルに入れてトイレやお風呂、寝具などに噴霧することで、強力な消臭効果を発揮するそうです。マウスウォッシュに使えば口臭も消えるとのことでした。そんな素晴らしい製品ができたんだ、と思って聞いていたのですが、最後にAmazonなどで購入できる商品が紹介されたときに、「あっ、これ、業者さんからサンプルで貰ったことがあるやつだ！」と気づきました。確かにそのサンプルは凄まじく消臭効果があり、診察室や処置室でのいろんな匂いをあっという間に消すことができました。あのサンプルで貰ったスプレーがこんなに優れものだったんだと改めて感心し、その場でAmazonから購入手続きをしました。届くのが楽しみです。

昨日、イオンモール・クレアに行ったら、有田焼や波佐見焼の陶器市が開催されていました。少し若者向けの新しいデザインや色合いが多かったのですが、見ていて「いいな」と思うものがいくつもありました。我が家は熊本地震で大半の食器が割れてしまい、その後ほとんど買い足していません。また、いつ地震が来て割れるかもしれないので、買っても仕方ないと思い、サーモスのステンレス真空タンブラーや同じ真空二重構造の皿などだけをいくつか買って、ほとんどそればかり使っていました。機能的には冷めないし、皿が熱くならないのでとても気に入っていましたが、まるでゴンの餌を入れる器のようでもあり、刑務所のお皿のようでもある。それで、今回は波佐見焼のおしゃれなお皿を二つ買ってみました。いいお皿だと気分も上がり、ご飯も美味しく感じます！

土曜日の夕方、近所の公園で四つ角マーケットという催しがありました。何ヶ月かごとに定期的に開催されている町内会のお祭りのようなものです。フェイスブックを見ていたら、私のお気に入りのキッチンカーLittle Josh’sが来ると知りました。TexMex（テキサス風メキシカン）のお店で、私の好きなタコスなどが買えます。毎回万障繰り合わせてでも買いに行きます。

今日も38度という猛暑の中、マーケットに行ってみると、Little Josh’sはちゃんと来ていました。そこでお目当てのテキサス料理をいくつかテイクアウトしました。すぐとなりに別のタコス屋さん（こちらも美味しい）も出店していましたが、今回は申し訳ないことに、Little Josh’sへの推し活から、そちらで購入することにしました。

買い物をした後、マーケットを一周したところ、もう一つ私の推している韓国料理店ソナムが出店していました。ソナムの実店舗は残念ながら建物の老朽化で閉店してしまいましたが、店主のキムさんは元気そうでした。いつも店で食べていた海鮮チヂミ、キムチ、キンパをテイクアウトしました。

家に帰って、タコスなどのTexMexと韓国料理をテーブルに並べると、私の推している料理ばかりが揃い、まるで天国にいるような気分になりました。今日の疲れが吹き飛びました。この珍しい組み合わせで一度にテーブルに並べて食べる機会はなかなかありません。

キンパと言えば、もう一つ私のお気に入りは、熊本市の新市街（シャワー通り）にあるクマブンシクです。ポール・スミスの店舗近くにあり、店主さんは韓国のホテルの一流レストランでシェフを務めていたそうです。日本人の奥さんと結婚して二人で店を開いているとのこと。本場のレシピで化学調味料など使わず丁寧に手作りされています。先日クマブンシクに行ったら、夏限定の韓国風そうめんがありました。辛いもの好きな私にとって、とても美味しく、新しい味の発見となりました。