今日は診療のあと、市民病院の連携の会でした。コロナ前にあって以来４年ぶりです。久しぶりだったので、参加者は非常に多くて部屋はギュウギュウ詰めでした。懐かしい面々が大勢集まっているのですが、お互い久しぶりすぎて名前を思い出しません。また、最近の共通の話題もないのであまり話が膨らみません。結局、元同僚とか、本当に親しい人たちとばかりおしゃべりしました。まあ、これも連携の会として役に立つとは思います。当院から急な入院でお願いする市民病院、くわみず病院、桜十字病院などの皆さんや、訪問診療先から近いのでお世話になっている南部広域病院（もと城南病院）などの方々にはお礼の挨拶もできたのでひとまずは参加目的を果たしました。

話は変わりますが、最近、ヤマト運輸の集配センターに受取ロッカーがあることを知りました。私は通常宅急便のくる時間にほとんど家にいないので、ヤマト運輸や佐川急便から事前に配達時間や受け取り場所の設定をできるメールサービスを利用しています。そこで、受け取り場所をヤマトのロッカーと指定したら２４時間受け取ることができるのです。なんと佐川急便の宅配もヤマト運輸で受け取れるので大助かりです。

今読んでいる「不便なコンビニ」という小説に出てくるアイテムにとうもろこしのヒゲ茶があります。これはご存知とうもろこしを茹でるときにひげみたいな髪の毛みたいな繊維がいっぱいついているあれです。実はトウモロコシのひげは利尿作用があるので、煎じて飲むとむくみが取れると言われています。皆さん、とうもろこしを茹でるときひげは捨てちゃっていることと思います。もったいない！実は、韓国のコンビニではペットボトルのとうもろこしひげ茶が売ってあります。私も旅行で行ったときに飲みました。癖がなく飲みやすいです。ネットで見たら楽天で買えるようなので、注文してみました。一つ注意として、通常農家で栽培されるとうもろこしは虫がつくと商品価値がなくなるため何度も消毒をしています。髭の部分は煎じる前にしっかり洗って農薬を落としましょう。

朝夕は涼しいですが、昼は暑かったですね。往診にでかけたときは日差しも強く、車はエアコンをガンガンかけてでかけました。診察室でもクーラーを入れて涼しくしておかないと仕事がはかどりません。今日は殆ど一日エアコンを入れっぱなしでした。朝からクリニックの前の落ち葉の清掃をしていると、枯れ葉にイモムシがついているのを毎日発見します。葉っぱは枯れてしまっているので、イモムシが食べられるようなものではなく、枯れ葉と一緒に歩道に落ちているのです。暑いせいでイモムシが今頃出てきてるんだと思うと、半年遅いぞといいたくなります。

暑いといえば、先日書いたヨルラーメンという韓国のインスタントラーメン。ヨルというのは「熱」という意味だそうです。有名な辛ラーメンの２倍位の辛さだとネットで見ましたが、YouTubeでは豆腐と卵を入れてスンドゥブチゲ風にして食べるのを紹介しています。真似して作ってみると美味しい！豆腐と卵で辛さはマイルドになるのでヨルラーメンぐらい味付けが濃厚で辛めのほうが美味しいです。気に入ったのでもうすでに３回も作って食べました。韓ドラを見ていると、会社で嫌なことがあったりして落ち込んだときは辛い料理を食べる、みたいなシーンを見かけます。私も、ヨルラーメンを食べたあとはお腹からエネルギーが湧いてきてその日の疲れも吹っ飛ぶ気がします。辛いのが苦手な人にはおすすめできませんが、興味あればお試しください。

コロナ後遺症などで疲れやすい、元気が出ないという人はかなりいますが、これを西洋薬で治療するのは難しいと思います。無理やり西洋薬で治療するとしたら、ビタミン剤とか抗うつ剤とかでしょうか。それが効くかどうかもわかりません。漢方では疲れやすいは「気虚」と言います。気虚の治療薬の代表は「補中益気湯」です。ただ、コロナ後遺症では気虚が強すぎて補中益気湯だけでは十分な治療効果が出ません。そこで当院ではいろいろアレンジして元気が出るように工夫をこらしています。企業秘密ではないのですが、かなり専門的になるのでここには書かずにおきます。薬膳では元気が出る料理はヨルラーメンではなく参鶏湯（サムゲタン）です。鶏に朝鮮人参や棗（ナツメ）などの漢方薬を詰めて煮込んだものです。

息子がお嫁さんを連れて帰省するとのことで、うちの掃除をしたり、玄関の雑草をとったり、帰省中に貸す車を洗ったり忙しい一日でした。明日帰ってくる、とおもっていたら、メールが来て、あと20分で熊本駅につく！と。なんと明日でなくて今日帰ってきました。私の勘違い。掃除はだいたい終わっていたので、新幹線に負けない速さで駅に迎えに行きました。夜中だったので、道はスイスイで、ほとんど待たせることなくピックアップできました。

最近、患者さんのリクエストで生薬を使った漢方処方をしています。これは、かなり高度な知識と経験が必要で、簡単にはできません。私も、処方全体のバランスなどを考えて結構時間を取ります。料理もレシピを作るとき砂糖小さじ１、醤油、みりん、酒、各大さじ１とか書いたとしても、果たしてそれが自分で思っている完成像に近いのかどうか、簡単にはわかりません。バランスが悪いと変になるし、大事な隠し味を入れ忘れると失敗作になります。そのあたりは、出来合いのレシピ（ツムラなどの処方）を参考にしながら生薬を組み合わせていきます。生薬の処方がいいのは、患者さんごとにオーダーメイドできるので、少し胃腸を温めるとか、痛みを取る成分を多めにするとかアレンジできる点です。難しいのは、欲張って入れすぎるとでき損なうということ。必要最小限でシンプルに作ることを第一に考えないとうまく行かないのです。

生薬の場合、毎日麦茶を作るように鍋ややかんなどで３０分ほど煮詰めて漢方を作ります。煮詰める時間が短いと十分薬が抽出されませんが、長すぎて香り成分が飛んでしまう場合もあります。私が今のクリニックを開業する前に勤務していた病院では代行煎じをしていました。大きな圧力鍋で１ヶ月分を一気に煎じて真空パックにするのです。患者さんは毎日そのパック詰めされた漢方を飲むだけというもの。今は煎じ代行をやっているところがあまりないので自分でするしかありません。

天気に恵まれた日曜日でした。気温も快適で過ごしやすい一日でした。行楽日和でしたね。残念ながら私は東洋医学会だったため朝から勉強でした。九大で開催されたのですが、ハイブリッド講演だったため、WEB参加です。福岡まで行く時間と旅費が省けて、自宅でお茶など飲みながら学会に参加できるのは素晴らしいです。ちょうど、同じ時間帯に別の勉強会も申し込んでいたので、パソコンを２台並べて同時に２つの勉強をしました。今週、筑波から息子が数日帰ってくるので布団を干したり子供の部屋を掃除したりして、晴れた一日を有意義に過ごしました。

今日はいつものジムが休館日だったので、ミフネテラスの湯月まで足を伸ばしました。ここの温泉とサウナは最高です。入っていて、快適この上ないのです。何がそんなにすごいのか考えると、お湯や設備も良い上にお客さんのマナーがいいのです。週末混み合うのですが、シーンとしています。みんな静かにお湯やサウナを楽しんでいます。考えてみると、サウナは禅みたいなものです。一人熱い中に姿勢を正して座り、何も考えずに無になります。ここで大切なのはサウナにTVがないこと。TVがあると雑念につかれて自分を見つめ直す事ができません。そして、サウナを出たら外気浴。自然の光と風と鳥のさえずりなどを感じながら、マインドフルネスに徹します。ここで大切なのはおしゃべりしているうるさい客がいないこと。これらの条件を１００％満たしているのでミフネテラス「湯月」は心地いいのです。

久しぶりに小説を読んでいます。「不便なコンビニ」というタイトルです。その中で印象的な一文がありました。ボブ・ディランの自伝でボブ・ディランがおばあさんから言われた言葉に「幸せとは、何かを目指して歩く道の先にあるものではない、道そのものが幸せなんだ」というもの。ほんとにそうだと思います。よく、いつかは成功して金持ちになるとか、病気を早く治して幸せな生活を送りたい、とかいいますが、目標に向かって進んでいる今日一日が幸せなのです。それを感じながら生きていくかどうかで幸せ度合いが全く違ってきます。

人の行動は不思議とシンクロすることがあります。正月やゴールデンウイークならみんな家で過ごしたり旅行に出たりシンクロするのはわかりますが、今みたいななんでもないときにもなぜか大勢の人が似た行動を取ることがあります。当院は今週まれに見るほどの暇な週でした。たいした混雑もなく土曜日までずっとのんびり過ごしました。私の漢方仲間で宮崎でクリニックをしている先生が、いつも予約状況をフェイスブックにあげておられるのですが、面白いほどその先生のクリニックの予約状況と当院の混雑状況が一致します。県が違うので患者層も違うと思うのですが、シンクロするので不思議です。今週もその先生の予約状況と当院の込み具合は一致していました。

土曜の夕方、いつものようにイオンモールのジムに運動に行きました。こちらも驚くほど閑散としており駐車場はがら空きでした。病院の込み具合とイオンの込み具合が一致するなんて不思議です。世の中のみんなはどこで何をしているのでしょう。人は見えない力の影響を結構受けています。天気で頭痛が来る人は気圧の変化が体調に異変をきたすことを実感していると思いますが、人によっては満月の夜は体調が悪くなると言います。満月の日は大潮ですから地球の引力が月と太陽によって大きく変化します。ウミガメの産卵とか人の生死なども満月や新月などに影響されるのは知られています。

もっと遠くの話をすると、太陽の黒点の数で景気が良くなったり悪くなったりすることが知られています。株や投資をしている人の多くは日経平均株価とかダウ平均株価のチャートに月齢と太陽の黒点の数を入れて景気の動向を読んでいます。太陽が元気よくなると人も元気良くなり気分は高揚して積極的な行動を取るし、太陽が元気ないと人の行動も控えめになり景気も落ち込むのです。今日みんなが病院やイオンに出かけなかったのはもっと仕事や遊びが忙しいからなのか、家に引きこもっているのかどちらなのでしょうね。