昨日のブログで書きましたが、人生の多くの時間を職場で過ごしています。したがって、仕事が楽しくなければ人生の大部分を無駄にしてしまいます。

職場で充実した生活を送るにはどうしたら良いのでしょうか。私のクリニックでは、職場で大変なストレスにあって体調を崩した人がたくさん来ます。何がストレスで、どうして体調を崩したのかを毎日詳しく聞いています。そこから得られたストレスとなる職場の反対がいい職場であろうと想像できます。

まず、私たちは職場で認められたい、職場に貢献したいと思っています。与えられた環境、ポジションで精一杯の努力をしていると思います。そして、頑張っている自分を正当に評価し、認めてもらいたいと思っています。上司となる人は、そういう部下の頑張りをきちんと見て評価してあげたいものです。自分の感情や売り上げの数字ばかりを見て部下を叱ったりしてはいけないと思います。

次に、一人に一つのプロジェクトを押し付けるのは良くありません。全責任がその人にかかってしまいます。プロジェクトは複数の人数でオーバーラップさせながらするべきです。そうでないと、一人一人が相談もできず、体調が悪くても休むこともできず、期限に追われてエンドレスの残業をすることになります。複数のプロジェクトに携わることでみんな成長するし、プロジェクトを把握している人が数名いることでリスクヘッジにもなります。

まだまだ色々ありますが、きちんと評価してもらえなかった人や一人で責任あるプロジェクトを任せられ（押し付けられ）て押しつぶされそうになった人が助けを求めて来院されます。充実した楽しい職場というのは一人ではできません。経営者や上司こそそのような理想を実現できる立場です。ぜひいい職場作りに取り組んでいただきたいものです。

人生を楽しむというと、どのようなことを思い浮かべますか？引退してから老後を楽しむという考えもあります。週末や夏休みなどを利用して旅行するのも楽しみでしょう。友達と一緒にご飯や飲みに出かけるのも楽しみですよね。

しかし、それが人生の楽しみだとすると、人生の何割が楽しい時間でしょうか？１−２割といったところでしょう。定年退職したら夫婦で世界一周とか思っていても、現実にそれができる人はあまりいません。定年した頃に病気をしてしまうかもしれません。

そう考えると、もっと人生には楽しむべきところがたくさんあると思います。それは、仕事そのものを楽しむことです。朝から出勤して、バタバタと仕事に追われて気がつけば退社、あるいは遅くまで残業。自分の時間でなく、会社のために（給料を対価として）働いているだけ、と思えば楽しいことはありません。私も１日が驚くほど早く過ぎていき、１週間もあっという間だし、気がつけばひと月も終わっている。時の流れがすごく早いし、旅行も何もできない。はたから見れば「ご苦労さん」なんですが、自分としては楽しんでいます。仕事が楽しい。自分がそうだから一緒に働いているうちの職員さんたちにもそうであってほしい。人生の大半、１日の半分以上を職場で過ごしているのだから、仕事そのものを楽しんでほしいと思います。生き生きと楽しそうに働いていると患者さんは元気をもらいます。知らないうちに元気のおすそ分け。人を癒すためには、自分の体と心が健康でないといけません。

熊本地震の罹災者に対する医療費免除期間がH２９年２月末から９月末までと延長されました。延長されたのは今度で２回目となります。

https://www.city.kumamoto.jp/hpKiji/pub/detail.aspx?c_id=5&id=13438&e_id=14

あまり周知されていないようなので書いておきます。上のリンクは熊本市のホームページです。ご参照ください。

むらかみ内科クリニックは昨年９月１日にオープンしました。２月末日をもってちょうど半年となります。おかげさまで毎日多くの患者さんに来院いただいています。

地元の皆さんをはじめ、阿蘇、天草、八代、玉名とかなり遠方からも来院いただいています。私のクリニックでは電子カルテを採用していますが、手元には患者さん情報として患者さんの名前以外に住所を見られるようにしています。どの辺りから来られているかで処方日数などの配慮をするためです。遠方から来院いただいた場合、３日分の処方ではあんまりですから、やはり短くても２週間は出します。そうすると、患者さんの状態も２週間以上先にどのくらいの状態かを予想しながら治療計画を立てるのです。来院回数が多いとそれだけ修正のチャンスがありますが、２週間あるいは１ヶ月に１回の来院だと、修正のチャンスが少ないぶんそれなりに慎重な処方となります。慎重という意味は、治るか治らないかだけでなく、副作用が少なくて確実に飲める処方という意味です。遠方から来た患者さんにはあまり無茶せずに確実に飲めそうな処方で経過を見ると思います。逆に、アグレッシブな（攻めの）姿勢で処方するには、万一せっかく処方した漢方が苦くて飲めないなど、何かあったらすぐに来てもらえるくらい近くにいてもらいたいとおもうのが私たち治療者の心理なのです。

去年の写真を見ながら飾り付けをしているスタッフさん。（訪問先です）

私は車の運転があまり好きでないので、ほとんど通勤にしか使いません。朝から車で職場まで約１０分、まだ暖房のきかないうちに到着します。そのため、自分の車は買って何年も経っていますが、走行距離はごくわずかです。

先日、用があって、福岡まで車で行きました。高速を運転するのは１年ぶりくらいでしょうか。子供が、パパは安全運転だね、というからスピードメーターを見てみたら、８０キロくらいしか出ていませんでした。しばらくするとスピードにも慣れてきました。

日帰りで福岡から帰ってくると、車の走りが妙にスムーズになっています。やはり、日頃ほとんど走らせていないので、バンバン走ったことで、エンジンのいろんなパイプやノズルが綺麗に流れるようになったのではないでしょうか。やはり本来動かすようにできているものはちゃんと動かしてやらないといけません。

私たちの体も昔は痛いところがあると安静にするように言っていましたが、今では早い段階からリハビリをして動かすように指導します。動かすことで次第に動きが良くなり痛みも取れてくるのです。鍼やマッサージも、痛いところの痛みをとりあえずとりますから、その後動かしているうちに調子が良くなるのかもしれません。とにかく、安静というのは今の医学ではあまり勧められないのです。

昔は万歩計をわざわざ買ったりすることもありましたが、最近は携帯電話に万歩計機能がついていたり、腕時計型の活動計もあります。とても進化しています。歩数だけでなくGPSと連動して移動したところをマップ上にプロットしたり、消費カロリーを計算してくれたり、心拍数も記録してくれます。素晴らしいです。

私は仕事中ずっとiPODをポケットに入れています。iPODはスマホではないのですが、とても便利で手放せません。もちろん万歩計機能もついています。それを見ると、最近はクリニックの中をうろうろするだけなので１日の歩数がたった２７００歩くらいです。犬の散歩をするときにiPODを持っていないので、そのぶんをたすと大体５０００歩となります。それにしても運動不足です。開業前は結構走っていたので、１日に１万から１万５千歩はいってました。今の２−３倍の運動量です。

運動量が減った分、摂取カロリーを制限しているので太ってはいませんが、どう考えても運動不足です。だいぶ暖かくなってきたので、また時間を作って走りたいと思います。スピードや記録は関係ありません。ゆっくり景色を楽しみながら春の香りを嗅ぎながら散歩ランをしようと思いました。