天気はいいのですが、冷え込みますね。最近は防寒着をしまってしまい、薄手の上着しか手元になかったので、2枚重ねにして過ごしています。皆さんも風邪をひかないようにご注意ください。

この寒暖差で体調を崩している方が多いようです。まず多いのが高血圧。このところ「急に血圧が上がった」という方がよく来院されます。次に多いのがふらつきです。通常のめまいとは異なり、ふわふわ・フラフラした感じで真っすぐ歩けないとおっしゃいます。こうした症状は自律神経の乱れによるものではないかと思います。

私は週に2回サウナに入っているので、寒暖差には慣れています。超高温のサウナと冷たい水風呂を交互に体験することで、毛穴が開閉を繰り返し、自律神経が鍛えられます。サウナは交感神経と副交感神経の両方を強く刺激するため、自律神経を整えるのに非常におすすめです。

さて、今日は子どもたちが県外から戻り、久しぶりに家族全員が自宅に集まりました。上の子が高校を卒業して以来、実に9年ぶりです。クリニック近くの洋食屋「Arot of Kitchen」でみんなでご馳走をいただき、まさに盆と正月が一度に来たような一日となりました。

今日は斎藤一人さんの波動に関する本も読みました。人も物もそれぞれ固有の波動を持っており、音叉の実験でおなじみのように、同じ波動を持つものは共鳴し合います。同じことが人と人の間にも起こり、低い波動を持つ人は似たような境遇の人を引き寄せてしまうといいます。

韓国ドラマでは平社員のOLが財閥の御曹司と恋をするシンデレラストーリーが定番ですが、二人が出会って共鳴するには、どちらも高い波動を持っていなければすれ違い続けるということになります。

物は自分で波動を高めることができませんが、人はできる——それがひとりさんの主張です。「ありがとう」「ついている」「幸せだ」といったポジティブな言葉（本では「天国言葉」と呼んでいます）を意識的に使うことで波動が高まるとのこと。習慣にしてしまえば難しいことではありません。反対に、人の悪口や否定的な言葉は自分の波動を下げ、それなりの人を引き寄せることになるそうです。意識して天国言葉を使うようにしたいものですね。

小峯にある洋食屋 Arot of Kitchen のカルパッチョ　美味しい！