今週末は仕事が入っていなかったので、久しぶりにゆっくり過ごすことができました。今週もDrストレッチに通って、肩、肩甲骨、股関節などのストレッチをしてもらいました。おかげで以前に比べ随分体の動きは軽やかになり、肩こりもしなくなりました。

今日は雨かと思ったら意外に蒸し暑い一日で、日中に日なたを歩くのは少しきついくらいでした。日曜日は運動会があった学校もあるようです。熱中症にならなかったか心配でした。先日、当院を受診された学生さんが運動会前の練習で軽い熱中症気味になっていたので、本番までの予防のために漢方薬を処方しました。これを飲んでおくと、不思議と暑さを乗り切れるのです。部活動などで炎天下の試合がある方も、もうしばらくはこうした対策をしておくとよいでしょう。

最近はコロナの流行も下火になっていますが、先月あたりに感染した方で、「1ヶ月以上経っても倦怠感が抜けない」という相談をよく受けます。これはいわゆるコロナ後遺症と考えられます。
当院ではこのような後遺症の方に漢方治療を行っています。治療を始めてすでに2年以上が経ち、これまでに1000名を優に超える患者さんを診てきました。その中で、一定の効果を示す漢方処方を見出しており、多くの方が元気を取り戻しています。

ただ、課題もあります。中にはその治療でもなかなか改善しない方がいるのです。私はこのような方々の原因として、体内のエネルギー産生に関わるミトコンドリア機能の低下が関係しているのではないかと考えています。現在、ビタミン療法や水素吸入など、さまざまな可能性を探りながら治療を試みているところですが、まだ確実な治療法にはたどり着けていません。

漢方を専門としていると、西洋医学では太刀打ちできない難治症例が数多く集まってきます。私は日々、そうした患者さんの病態を丁寧に観察し、少しでも有効な治療法を見つけたいと考えています。これからも試行錯誤を続けながら、皆さんの健康回復のお手伝いができるよう努力していきたいと思います。

並木坂の人気店　韓国料理ITARO サムギョプサルなどの焼肉がメインのお店。焼肉は2人前から。

ジャジャメンとナムルのセット。初めて行きましたが、私には塩辛かった

土曜日はいつも忙しく、あまり時間をかけられずに次々と診察をすることが多いのですが、今日はそこまで急がず、ちょうど12時半頃には診察が終わりました。これくらいの忙しさなら、体にも悪くないと思います。昼のちょうどいい時間に仕事が終わったので、先週に引き続きシャワー通り近くの「クマブンシク」にランチに行きました。今日はキンパのランチセットを頼みました。ペクパンに似た小さなおかずがたくさん並ぶスタイルで、とても美味しかったです！

昨日、痛風のことをブログに書いたせいか、今日は痛風の患者さんが二人も来られました。尿酸が高い状態を放置していると、いずれ痛風を引き起こします。健診で尿酸値が7以上だと高値とされていますが、治療を絶対にした方が良いのは9以上です。また、過去に痛風の既往がある場合は、9ではなく、できる限り7以下を保つことが重要です。痛みが出たばかりの時は、尿酸値を下げない方が良いのですが、痛みが収まった後は、6を切るくらいまで下げておかないと再発しやすいので、ご注意ください。

最近、朝晩の気温が下がってきていますが、それに伴って血圧が高くなり始めた方が来院されています。夏の間は落ち着いていた血圧が、最近急に上がり、頭が重いとか動悸がするという症状が出ている方もいます。これから冬にかけて血圧が上がる場合は、血圧の薬を冬用の量に増やす必要があるかもしれません。毎年そのように調整されている方は、どのくらいの強さで調整すれば良いか経験で分かると思いますが、今年初めて血圧が上がってきた場合は、慎重に薬の調整をする必要があります。これから気温の変化が激しくなりますので、体調管理には十分気をつけてください。

クマブンシク

月初めの忙しい週も終わりに近づきました。今日は、今週の疲れを取るため、自宅近所の居酒屋さんにご飯に行きました。カウンターに座ると、眼の前の黒板に「痛風鍋」と書いてあります。なんだそれは！と思い、マスターに聞いてみたら、白子やあん肝をたっぷり入れて鍋にしました、とのこと。絶対おいしいはず！しかし、危険な鍋です。ネーミングの通り、明日には痛風発作が間違いなく起きそうです。

当院には、痛風発作の患者さんが毎日のように来院されています。これは、私が痛風の治療を得意としているからです。通常の診療には漢方ばかり使いますが、痛風には西洋薬を使用します。整形外科などで薬をもらっても歩けないほど痛いという痛風が、当院の痛風セットを飲むと3日ほどで収まります。痛みで困っている方は我慢せずにご相談ください。

痛風は尿酸が高いと起こる疾患ですが、上がってすぐに発作が出るわけではありません。高尿酸血症を放置して何年も経過すると、やがて激烈な痛みとなります。そこで、痛みが収まったら尿酸を下げる治療を徹底的にしないといけません。採血して血液データがよくなったと喜んではいけません。関節内に蓄積された尿酸結晶は、血液の尿酸値がかなり低くなるまで下げないと溶け出しません。関節内に残っていると、ちょっと運動したり、お酒を飲みすぎた結果、再び痛みの発作が出ます。

尿酸が上がりやすいのは、お酒と魚卵系の食事の取りすぎです。体質的に尿酸が尿中に排泄されるスピードが遅い人がいて、食事に気をつけていても、尿酸値が上がることがあります。文献的には、日本人の過半数は尿酸の排泄が遅い遺伝子を持っているらしいです。気をつけましょう。

痛風は放置すると非常に辛い症状を引き起こしますが、早期に適切な治療を行えば、痛みを軽減し、再発を防ぐことが可能です。もし痛風や尿酸値について気になることがあれば、早めにご相談ください。精一杯お手伝いさせていただきます。

今朝、家の中は27度もあり暑かったのですが、車に乗ったら外気温は19度とかなり涼しくなっていました。快適ですね。昼はまだまだ日差しが強くジリジリと焼けますが、訪問先の老人ホームのお年寄りはセーターを2枚重ねするなど、もう冬の格好をしているのを見てびっくりしました。学校によっては今週末が運動会というところもあり、今日もその練習で熱中症になったという学生さんも来院されたので、暑さもまだ油断できません。

さて、ネットを見ていたら浜線バイパスの「にんじんはうす」が10月で閉店というニュースが飛び込んできました。なんと創業45年だそうです。私が小学生の頃にオープンして、当時はすごい人気でした。田迎に住んでいたので、その頃の同級生はみなそこで食べたことがあると思います。当時はまだ、ガストやジョイフルのようなチェーンのファミレスがなかった時代の話です。家族揃って食べに行った思い出のあるレストランです。逆に「まだあったのか」と驚かれる人もいるかと思います。よく頑張られました。

その「にんじんはうす」にも近い田迎小学校前の東（あずま）病院は、創業60周年だったそうで、記念品をいただきました。私が東病院で働いていたのは17年ぐらい前になると思います。個人病院が60年も続くというのは珍しいことです。多くは20〜30年くらいで閉院されます。跡継ぎがいなかったり、いても継いでくれなかったりして人の手に渡ることが多いからです。

そういう当院も、先月9周年を迎えました。今、10年目に入ったわけですが、これはまだまだ通過点にすぎません。お陰様で、患者さんにお配りしている診察券は2万数千枚にのぼりますが、この前、追加で5千枚印刷しました！これからも皆さんに頼りにされる、キラッと光るクリニックであり続けたいと思っています。

これもクマブンシクのランチ（韓国定食）です

Windows10のサポートが今月14日で終了することは皆さん御存知の通りと思います。当院は電子カルテその他ほとんどがマックなので関係ないのですが、レントゲンを見るためのパソコンだけはWindowsでないといけなかったため、一部しかたなくWindowsを使っていました。今年はそのせいもあり、レントゲン関係のパソコンは全部買い替えました（Windows7だったのでアップデートできず）。古いパソコンはまだスペックも十分でサクサク動くのに、廃棄しなければならないのは本当にもったいないことです。これは無責任なマイクロソフトのせいです。

患者さんと話していたら、企業のパソコンも今年入れ替えになっているところが多く、その作業におわれているとのことでした。自宅のパソコンもいくつかWindowsを使っていますが、何かにつけOffice365を使うように誘導されます。うっかり「はい」をクリックしそうで、アップデートの際は疑心暗鬼です。仕事ではマックを使っていますが、家庭のほとんどのパソコンとタブレットはChromebookとAndroidを使っています。安くて性能が良く、大満足です。しかもWindowsより速くてサクサク動きます。変なアップデートもなく、定期的なセキュリティ対策などがあるだけで、怪しい動きをしないのが好感が持てます。

さて、みなさんはふるさと納税やっていますか？年末までにしてしまわないといけません。自分の払える額をシミュレーションして、限度いっぱいふるさと納税で払うのがお得です。私も以前からできるだけそのようにしたいと思っているのですが、年末に慌てて納税すると、返礼品が一気に送られてきて、冷凍の海産物や肉などが家庭の冷凍庫に入りきらなくなって困ったことがあります。そろそろ計画的に納税するのが良いと思います。日持ちのするお茶やコーヒー豆などが私の好みです。

話は変わって、また水素の話題です。当院に水素吸入器が納入されて2ヶ月が経ちました。私は毎日欠かさず使っています。人の体の細胞が一通り入れ替わるのに、平均3ヶ月ぐらいかかります。もっとターンオーバーが遅い組織もあります。したがって、水素の効果というのは最低でも3ヶ月ぐらいみっちり使ってみないとわからないものです。酸化して傷んだ細胞が減り、傷のないきれいな細胞に置き換わっていくと思われます。私の体もその途中段階と思いますが、肌つやも良くなり、毎日疲れ知らずで目一杯働けているのは水素のおかげと思います。1回2回吸ってみて、変化がわからないというのは気が早いです。酸化を防いで体を良い状態にしていくという作業に休みはありません。老化を遅くしたい、若返りたい、いつまでも健康でいたいという希望を叶える一つの道具として使っていただけたらと思います。

このように水素吸入を勧めているのは元を取ろうと思っているわけではありません。私自身が毎日使うことで、健康で休まず目一杯働けていること自体すでに元をとっていると考えています。せっかくのいい機械ですから、私が得ている健康効果を少しでも皆さんと分かち合えたら嬉しいと思っています。

店に貼ってあったメニューの写真です。ピンボケしたのでチャットGPTで修正しました。すごいクオリティーでびっくり。

韓国料理で、ご飯とわかめスープに小さなおかずがいっぱい付いたペッパンというメニュー。いいですね。シャワー通り近くのクマブンシクにあります。