無印を定期的に巡回しています。最近、新しく出た「ひんやりボディミスト」をさっそく試してみました。
お風呂上がりや外出前に肌にスプレーすると、メントールの効果で肌がスーッと涼しくなります。

同じような商品は他のメーカーからも出ていますし、メントール配合の冷感ウェットティッシュもありますが、無印好きの私は、やっぱりこの商品が気に入りました。

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先週のブログで、和てぬぐいは薄くて速乾性があり、濡らしてよく絞ってパンパンと振ることで気化熱により、「ひんやりタオル」と同じ効果があると書きました。

これは本当に有効で、土曜日には濡らした手ぬぐいを首にかけて運転してみたところ、想像以上に涼しかったです。家の中を探したら使っていない手ぬぐいがいくつも出てきたので、日替わりで使ってみようと思います。
……はたから見たら、お祭り好きのオジサンに見えるかもしれません。

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手ぬぐいは洗濯すると端の糸がほつれてきて、「ちょっとボロく見えるな」と思っていたのですが、ネットで調べてみたところ、端を縫っていないのは速乾性を高めるためだそうです。
確かに、縫ってあると水はけが悪くなります。切りっぱなしにすることで、早く乾くよう工夫されているわけです。

また、ほつれてきた糸はその都度ハサミで切りそろえていれば、何度か洗ううちにほつれは落ち着いてくるとのこと。そう知ると、ちょっと手間をかけてでも丁寧に使いたくなります。

手ぬぐいの良いところは他にもあって、風呂敷のように物を包んだりできます。端を縫ってないからいざというときはさいて包帯代わりになります。工夫次第でとても便利に使えるのが魅力ですね。タオルとはまったく違う、独特の良さがあります。

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昨日、整体で肩こりを治してもらった話を書きました。さっそく「どこのお店か教えてほしい」というお問い合わせもありましたが、個人的な体験談として書いただけで、まだ一度しか行っていないお店で、推奨しているわけではありません。そのため、今のところブログでは店名は記載していません。どうしても知りたいという方は、診察時にお尋ねください。

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さて、私の肩こりが悪化した原因について考えてみたのですが――
思い当たるのは、去年の年末にイオンモールのスポーツジム「B-fit」を退会したことです。

現在もトレーニングはチョコザップで継続していますが、B-fit会員だったときは特典として「水春温泉」入り放題がついていました。
このおかげで、これまで年間50〜100回ほど温泉に通っていたのです。

しかし、退会後は毎回800円かかるようになり、温泉に行く頻度がぐっと減ってしまいました。
もしかすると、これが、肩こり悪化の原因ではないかと――昨日、水春のサウナに入りながら気づきました。

冷麺　ひんやり美味しい

☀️ 夏の訪問診療は“修行”

夏の訪問診療は、真冬の寒さよりもずっと過酷です。特に今年は昨年以上の猛暑で、しっかり対策をとらないと本当に熱中症になってしまいそうです。

訪問診療では、近隣の老人ホームやご自宅を次々と移動して回るのですが、そのたびに車を出入りするため、エアコンが効く暇がありません。そのせいで、常に車内は体感40度以上。これはまさに“移動式サウナ”です。

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💡 ひんやりタオルの実力

先日、右腕だけが日焼けしてヒリヒリしていたので、試しにひんやりタオルを濡らして腕にぐるぐる巻いて出かけてみました。すると、これが意外と快適。
「これはいける！」と思い、週末にスポーツ用品店へ行ってみると、夏のランナー向けの日焼け＆暑さ対策コーナーを発見。そこにあったのが、冷感アームカバーでした。

速乾性のある素材でできていて、水に濡らしてから腕につけると、ひんやり気持ちいい！
翌日さっそく使ってみたところ、最初は非常に快適だったのですが、しばらくすると乾いてしまい、冷却効果が落ちてきました。そこで、立ち寄った老人ホームの手洗い場でアームカバーに水をかけてみると、再び冷たさがよみがえり、快適さが戻りました。

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🎐 手ぬぐいでいいじゃないか

アームカバーで腕の日焼けは解決しました。すると、手元にあったひんやりタオルが余ってしまったので、今度は首にかけてみることにしました。これがまた抜群に良い！やはり首を冷やすと、頭まで冷えて一気に楽になります。

ここでふと思ったのが、ひんやりタオルの仕組み。
あれって薄手の速乾性生地を濡らして、気化熱で体感温度を下げてくれるものです。
「薄くてすぐ乾く布…あれ？ 手ぬぐいも同じでは？」と気づきました。

ちょうど、お祭りのときにもらった手ぬぐいが手元にあったので、試しに水に浸して固く絞り、パンパンと振ってから首に巻いてみました。これが実に快適！しかも、少し温まってきたらもう一度パンパンと振るだけで冷たさが復活するのです。

これは経済的だし、洗ってもすぐ乾く。なにより私は毎年ボシタまつりに寄付しているので、手ぬぐいは山ほど持っている。
ひんやりタオルの“元祖”は、間違いなく手ぬぐいだと実感した一日でした。

🌧 久しぶりの雨と、空の変化

熊本市内では久しぶりに雨が降りましたね。当クリニックのある小峯から長嶺にかけてはほとんど降らず、雷の音だけが響いていましたが、後から聞いたところによると、中央区や菊陽のあたりでは横殴りの激しい夕立だったそうです。

おかげで、空気には湿気が戻り、吹く風が少し涼しく感じられるようになりました。植物たちも、久しぶりの雨で生き返ったことでしょう。雨上がりに空を見上げると、月が美しく輝いていました。このところ、まるで黄砂のように空がずっと霞んでいましたが、今日の雨で上空の汚れが一掃されたように感じました。

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🌋 霞の正体と、火山活動の活発化

今日ネットで見かけた情報によると、このところ九州を覆っていた季節外れの霞の正体は、霧島・新燃岳の噴火による火山ガスだったそうです。

トカラ列島周辺では海底火山の活動も注目されており、それに連動するように各地の火山も活発になっています。桜島や霧島でも噴火の勢いが強まり、阿蘇でも火口付近の温度が上昇しているという報道がありました。

つい地震にばかり意識が向きがちですが、実は火山活動にも注意が必要です。阿蘇の場合、カルデラ内に多くの人が暮らしており、万一の際には影響が大きくなりかねません。

当院からも阿蘇はすぐ近くに見える位置にあります。万が一噴火すれば、火山灰どころか、軽石や小さな噴石が降ってくる可能性もゼロではありません。あまり不安を煽るつもりはありませんが、日頃から少し意識しておくことが大切だと感じます。

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🌱 前向きなニュース：水素吸入機を導入予定です

とはいえ、分からないことを心配ばかりしていても始まりません。ここでひとつ、前向きなお知らせです。

以前から導入を検討していた水素吸入機を、当院にて本格的に導入することにしました。

水素には抗炎症作用があり、炎症性疾患、がん患者さんのケア、アンチエイジング、美容医療など幅広い分野で活用されています。最近では、救命救急の現場でもその効果が注目されています。

当院では、次のような症状や目的に対して、水素吸入を提供していく予定です：

• 熱中症・めまい・頭痛・肩こりなど体調管理

• アンチエイジング・美容目的のケア

※水素吸入は保険適応外です。

費用は現在検討中ですが、まずは体験していただけるよう、7〜8月限定で初回お試しキャンペーン（30分500円程度）を予定しています。
9月以降は通常料金となる予定です。開始日が決まりましたら、改めてご案内いたします。

せっかくの晴れた日曜日ですが、暑すぎて何もできません。朝早くと日が暮れてからは、少しだけ生き返ったように動けます。こうなると、スペインのようにシエスタ制度が必要なのではないかと思います。

昼休みをたっぷり取って一旦帰宅し、家族そろってランチを食べたら夕方まで昼寝。それから仕事を再開。夜はバルをはしごして、ワインとタパスを深夜まで楽しむ――。どうせ暑いなら、いっそこんなスペインのような生活がしたいですね。

昨日、夕暮れ前に下通の三年坂を通ったら、歩行者天国になっていて七夕祭りをやっていました。屋台では焼きそばやビールなどを売っていましたが、西日が照りつける路上は35度ほどもあり、とても座ってくつろげるような雰囲気ではありませんでした。ほとんど罰ゲームです。

そんなわけで、日曜も遠出することなく、自宅で韓ドラを観て過ごしました。昼過ぎには車の点検が終わったのでディーラーに取りに行きましたが、結局すぐに家に戻ってきただけだったので、「これではせっかくの日曜が何もせず終わってしまう」と思い、夜7時を過ぎて涼しくなってからイオンモールへ行くことにしました。

お目当てはランニングシューズ。月に15日ほどチョコザップで走っているので、靴に穴が空いたりとだいぶ傷んでしまい、そろそろ買い替えないとと思っていたところでした。ちょうどセールをやっていて、3～5割引という破格値だったため、アディダスの速乾性Tシャツなどもついでに購入しました。

先日、往診の際に右腕だけ日に当たってヒリヒリするので、ひんやりタオルを巻いていると書きましたが、今回は同じ素材のアームカバーを発見しました。使い方も同じで、濡らしてから絞ったあと、パンパンと振ることで水分が気化し、体感温度が下がる仕組みです。夏でもランニングをする人は多いため、日焼け・熱中症対策グッズがいろいろ揃っていて助かります。

買い物のあとは「水春」でサウナに入りました。昼は暑い暑いと言いながら自宅にこもっていたのに、夜に涼しくなった途端、さらに暑いサウナに入って汗を流す――。自分でもちょっと不思議ですが、この時期はサウナのあとに水風呂に入り、体表を引き締めたあとに椅子に腰掛けていると、汗がたくさん出て「ととのい」やすいのです。

一週間の疲れが汗とともに全部抜けてしまったようで、爽快な気分で帰宅しました。

下通りにオープンしたサラダ専門店KND CAFE。テイクアウトとイートインどちらもあります。メニューはサラダのみ。ボリューム満点です。

土曜日は診療が午前中で終わるため、昼にはフリーになりました。このところ土曜の午後は心臓検診で忙しかったのですが、今日は久しぶりのお休み。代わりに、往診用の電気自動車「日産サクラ」の点検に、ディーラーへ行ってきました。

部品のリコールもあったので、代車として同じ「サクラ」の新車（試乗車）を貸してくれました。見た目は同じでも、オーナーだからこそ分かるような細かな改良がされており、運転してすぐに「おっ」と思いました。とても良い車です。

代車を借りて帰宅したのは午後3時すぎ。外は35℃ほどもあり、とても出歩ける暑さではありません。自宅で昼ご飯を食べる機会も少ないので、冷蔵庫に眠っていた古い食材の“在庫整理”を兼ねていろいろ食べました。

外に出るのは諦めて、エアコンの効いたリビングでNetflix。ドラマを見ていると、自宅前の道を救急車が右へ左へと何度も行き来します。この暑さですから、倒れた方も少なくないのではと心配になります。

診察中、患者さんから「体が第一ですから、電気代がかかってもエアコンはちゃんと使ってます」と言われることがあります。多くの人がそう思ってくれていて、安心します。政府も妙な選挙対策でお金をばらまくより、電気代の補助に力を入れてくれたらいいのにと思います。

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さて、またAIの話です。

今回は、手書きの領収書がどこまで認識できるかを試してみました。日付や金額は手書き、店の名前はゴム印という、いわば“読みにくい”タイプの領収書です。

ChatGPTでカメラをONにし、それを映してから、

「この領収書の内容をエクセルの表にしてください。A列に日付、B列に店名、C列に金額（￥マークなしで数字のみ）」

と指示したところ、見事に正確な表を生成してくれました。正直、驚きました。

今回は1枚だけでしたが、領収書にはいろいろな形式があります。たとえば、A4の紙に10枚ほど貼り付けた領収書を一度に読み込めたら、すごいです。今度試してみます。

とくに感心したのは、手書きの文字まで正確に読み取れたこと。AIの進歩を、また一つ実感した瞬間でした。