私は小さい頃から体が固く、屈伸や柔軟体操などがとにかく苦手でした。固くても日常生活で困ることはあまりなく、元気に過ごしてきました。しかし最近、毎日100名近くの患者さんを診ていると、電子カルテの画面を見て情報を取り、体を左に捻って患者さんを診察し、右に捻ってカルテを打ち込むという繰り返しが続いています。スマホはあまり触りませんが、スマホ首と同じストレートネックになりやすいです。また、1日中パソコンのマウスとキーボードを使っていると、手首の腱鞘炎になりやすく、当然肩こりもひどくなってしまいます。これらが原因で、首から頭の血流が悪くなり、めまいを引き起こしたのではないかと考えています。

最初は整体などでほぐしてもらい、かなり改善されたので喜んでいたのですが、再発防止にはストレッチが効果的だと感じました。そんな矢先、先週末の連休で街をブラブラしていたところ、たまたま通りかかったストレッチ専門店でお試しキャンペーンをやっていたので、試してみることにしました。

初回は肩のストレッチをお願いしました。肩甲骨の動きがかなり悪く、グイグイとストレッチされて涙が出そうでしたが、終わったときにはスッキリし、肩の動きも軽やかになりました。

それから1週間、今日は股関節を中心とした下半身のストレッチをしてもらいました。もともと前屈が苦手で固かったので、トレーナーもびっくりするほどでしたが、押したり引いたり、ひねったり、ぐるぐる回したりと色々な方法でほぐしてもらった結果、体が軽やかに動くようになりました。

家に帰って犬の散歩をしていると、自分の魂がまるで新しい体に入ったかのような感覚があり、体の動きの変化を実感しました。これからも、しばらく続けてストレッチを行い、体の調子を整えていきたいと思います。