最近はテレビを付けている時間は一日３０分程です。朝の天気予報と夕方７時のニュースを少し見るだけです。あとは毎日YouTubeを楽しんでいます。YouTubeはGoogleの人工知能（AI)がその人の見たコンテンツ（番組）から考えて、あなたにおすすめの動画というのが次々上がってきます。私の場合、心療内科の仕事に役立ちそうな人生いかに幸せに生きるか、いかにストレスと戦うか、経営者としての心得、みたいな動画が一番多いです。次に、台湾の俳優さんたちの歌やテレビ番組、中国語講座、英語講座、ピアノの演奏などをみています。いくつか見ると、この動画を見た人は、こういう動画もみています、というおすすめが上がってくるのです。

そうすると、自分の好きな分野に関してどんどん詳しくなるし、楽しいのであっという間に時間が過ぎます。しかし、昔みたいに毎週木曜夜９時のドラマとか、誰もが話題にするようなものではないので、その動画がいかに気に入ったとしても共通の話題で友達や同僚と話すことはありません。多様化した結果の個別化です。

ところで、私のとっているサプリをもう一度書いておきます。患者さんに、自分もこのブログを見て買いました、と言われることが結構あるので、最新の状況についてのご報告です。ビタミンA１万単位を週２回。ビタミンB50を朝夕２回、ビタミンC1000を１日３回。ビタミンD１万単位を一日置き。ビタミンE400を朝夕２回。ナイアシン500mg1日1回。マグネシウム250mg１日１回。亜鉛50mg１日１回。セレン100ug週1回、卵黄レシチン600mg　1日1回。大豆レシチン1日1回。オメガ3(EPA/DHA)1日2回。シトルリン1200mg1日1回。マルチビタミン＆ミネラル1日1回。という具合です。これだけのサプリをシークワーサー果汁を炭酸で割ったもので飲んでいます。ちょっと度が過ぎていますが、研究と趣味も兼ねてこの量です！おかげで疲れ知らずです。一日休みなく働けます。自称、体も心も36歳です！