当院は8月13日から15日までの3日間、お盆休みで休診となります。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

診療はお休みですが、訪問診療はいつもどおり行っています。介護施設にとっては、お盆も正月も関係ないからです。今日は4つの施設で、合計11名の診療をしました。幸い、皆さんお元気で、大きなトラブルもなくスムーズに終わりました。

せっかくのお休みを仕事だけで終わらせるのはもったいないので、診療後に下通りの「ハヌルオンマ」へ食事に行きました。T薬品の所長さんが付き合ってくださり、一緒にサムギョプサル（豚の三枚肉の焼肉）をいただきました。私は車だったのでノンアルコールでしたが、やはりサムギョプサルにはマッコリがよく合いますね。

帰宅後は、いつものように水春の温泉・サウナでリフレッシュ。これで疲れもすっかり取れました。明日も訪問診療だけは予定していますが、遠出などはせずに過ごすつもりです。先日までの大雨が嘘のように、これからしばらくは晴天が続きそうです。気温も35度を超える猛暑が続きます。帰省やレジャーで炎天下に長時間いる機会もあるかと思いますが、熱中症には十分ご注意ください。

日焼け対策にはビタミンCが効果的なのはよく知られていますが、熱中症予防のためにはビタミンB・C・D・Eや、ナトリウム（塩分）、カリウム、マグネシウムなど、ビタミンとミネラルをバランスよく摂取することが大切です。汗とともにこれらは失われやすいため、意識して補給しましょう。ひとつずつ摂るのが大変な場合は、マルチビタミン＆ミネラルがおすすめです。以前もご紹介しましたが、iHerb.comで扱っている「One A Day」というサプリは、1日1粒で必要なビタミンとミネラルをまんべんなく補えます。

サムギョプサルの写真は撮り損いました。締めの冷麺です