最近、クリニックや美容施設などでもよく耳にするようになった「水素吸入療法」。

「水素を吸うってどういうこと？」「本当に体にいいの？」と思われる方も多いのではないでしょうか。今回は、水素吸入療法のしくみやメリット、どのような方におすすめかをご紹介します。

なぜ“水素”が体にいいの？

私たちの体は日々、ストレスや疲労、紫外線、生活習慣などによって「活性酸素」が発生しています。活性酸素は本来、体を守る働きもありますが、過剰になると細胞や血管を傷つけ、老化やさまざまな病気の原因となることがわかっています。

ここで注目されるのが「水素」です。水素には、この活性酸素の中でも特に悪影響の大きい「ヒドロキシルラジカル」という種類を選んで取り除く抗酸化作用があるとされており、体の内側から健康をサポートする可能性があると期待されています。

水素水ではなく「吸入」が効果的な理由

市販されている「水素水」を飲むという方法もありますが、実は水に溶けている水素は非常に少なく、すぐに抜けてしまうため、体に取り込める量はごくわずかです。一方、「水素吸入療法」では専用の装置を使って、高濃度の水素ガスを直接鼻から吸入します。この方法なら、効率よく体内に水素を届けることができるとされています。吸入した水素は肺から血液に入り、全身の細胞に届くことで、体内の酸化ストレスを軽減する効果が期待されます。

こんな方におすすめ

水素吸入療法は、以下のような方におすすめです：

慢性的な疲労を感じている方
睡眠の質を上げたい方
ストレスがたまりやすい方
老化予防や美容に関心がある方
動脈硬化や生活習慣病が気になる方
運動後のリカバリーを早めたい方
化学療法や放射線治療による副作用の軽減を期待する方

特に目立った副作用は報告されておらず、安心して取り組める補助的な療法として注目されています。

水素吸入療法は、あくまで「補完的」なアプローチですが、私たちが本来持っている自然治癒力や健康をサポートしてくれる可能性のある選択肢のひとつです。

日々の忙しさやストレスの中で、自分の体にちょっとした“リセットタイム”を与えてあげたい方は、一度体験してみてはいかがでしょうか。当院では水素吸入器を現在準備しているところです。近々皆様に体験いただけるようになります。詳しくはまたご案内します。

訪問診療中に車のFMできいた”オネスティ”　きれいな声だなと思ったらアンジェラ・アキさんでした。