私は、携帯やiPadなどの設定で、一つだけ気にしていることがあります。それは「通知」機能です。

アプリを新しく入れると、たいてい「通知機能をオンにしますか？」と聞いてきます。うっかり＜OK＞を押してしまうと、いろんなアプリから通知音が鳴るようになります。特に多いのは、メールの新着お知らせ音。LINEやFacebookのメッセンジャーなども通知音が鳴ります。天気アプリまで、何かと知らせてきます。

気がつけば、「なんでこんなに自分のスマホはうるさいんだ」と思うかもしれません。
それは通知設定をオンにしているからです。

「設定＞通知」と開くと、アプリごとに通知機能を細かく設定できます。
通知バッジ（アプリアイコンに表示される数字）だけのものから、音が鳴ったり、画面に通知が出たり、スマホを開かずともリストが表示されたり。（ドラマではよくこのリスト表示から浮気がバレて修羅場になるシーンを見ますね（笑））
アプリごとに「本当にこの通知は必要か？」を一つ一つ吟味して設定するのが大切です。

なぜ、こんなことをわざわざ書いているかというと――
クリニックの待合で、さまざまなお知らせ音が鳴り続けている患者さんを、よく見かけるからです。
もしかすると通知設定の存在を知らない方もいるのかもしれません。

株の先物取引でもしていれば、緊急のお知らせも必要かもしれませんが、普通の生活では、メールやLINEを一刻を争って確認する必要はまずありません。
「届いたらすぐ知らせてほしい、じゃないと心配」という人は、ややスマホ中毒の傾向があるかもしれません。
通知をオフにするだけでも、かなり“デジタルデトックス”になりますよ。

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さて、話は変わって――
最近、文春オンラインに「アレルギー検査はおすすめできない」という記事が出ていました。

私も日ごろ、患者さんから
「アレルギー性鼻炎や蕁麻疹の原因が知りたいので、アレルギー検査はできますか？」
と聞かれることがあります。

でも私はいつもこう答えています。
「アレルギー検査というのはあるけれど、ほとんど当てにならない。『アレルギーあり』と出ても、実際の病態に関係していないこともあるし、その食品を食べてはいけないわけでもない。だから、うちではやっていません」と。

そんな内容が記事になっていたので、「ああ、自分の考えは間違ってなかった」と確認できて嬉しかったです。
詳しくは文春オンラインの記事をご覧ください：
👉 アレルギー検査はおすすめできない