先週はお盆休み明けで忙しい一週間でしたが、今週はだいぶ落ち着きを取り戻してきました。コロナの患者さんもちらほらいますが、それほど大流行というほどではないようです。お盆期間中に感染が広まるかと心配していましたが、大丈夫そうです。

私はいつもネットで海外ドラマを5つくらい同時進行で見ていて、「昼に見るもの」「夕方に見るもの」「寝る前に見るもの」と分けています。最近ちょうど2つのドラマを最後まで見終えてしまい、ドラマロスになりそうでしたが、すかさず次に見たい作品を物色しました。そして決めたのが、中国ドラマの「キューピッドのキッチン」です。主演の俳優さんは別の作品で見たことがあり馴染みがあったのと、上海が舞台のグルメ系ドラマなのでわかりやすいと思ったのです。

私は普段は韓ドラを中心に見ていますが、海外ドラマにハマるきっかけは台湾ドラマでした。当時は毎日のように台湾ドラマばかり見ていたので、中国語もある程度わかるようになり、出演者も顔なじみになりました。その頃、自宅のアレクサ（AmazonのAIスピーカー）に「音楽をかけて」と話しかけると、なぜか台湾ドラマの主題歌を流してきたことがあり、「アレクサは私が見ているドラマを盗聴しているのでは？」と思ったことすらあります。

実際には冗談でなく、アレクサは私たちの会話を常に聞いていて、「アレクサ」と呼びかけると素早く反応します。それ以外のときも耳を澄ませて会話を収集し、サーバーに送ってAIの学習や顧客データに利用しているといわれています。ネットで調べてもそう書かれています。便利さと引き換えなので仕方ありませんが、悪用されないことを願うばかりです。

ところで、人の命というものは本当に「神のみぞ知る」ものです。診察中に「私はいったいいつまで生きるんでしょう」と尋ねられても、「わかりません」と答えるしかありません。年齢を重ねると、「もう十分生きたからいつ死んでもいい」とか、「お酒だけが楽しみだから、飲むなと言われたら生きる価値がない」と言う人がいれば、80歳を過ぎてもコレステロールや血糖を気にしてばかりの人もいます。

私の考えでは、80歳まで元気に生きたら「めでたしめでたし」です。そして、いつ死んでもいい、ではなく、残りの時間をどう楽しむかを考えてほしいと思います。お金はあの世に持っていけませんから、稼いだ分は自分のために使って、美味しいものを食べたり、旅行に行ったりしてほしいのです。

血圧はある程度コントロールした方がいいですが、血糖やコレステロールはほどほどで十分です。若い頃と同じ感覚で厳しく食事制限をしたり、楽しくもない「算数や漢字の書き取り（脳トレ）」をやるよりは、心がワクワクすることをしてほしい。今はパソコンやタブレットで将棋や麻雀もできますし、カラオケも楽しめます。Eスポーツだってあるし、懐かしのドラマをWEBで見つけることもできるかもしれません。

こうした「楽しみ」は、いきなり高齢になってから始めようとしてもなかなか難しいものです。だからこそ、若いうちから少しずつ趣味を見つけておくことが大切だと思います。

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日曜は一日雨の予報でしたが、結局降ったのは早朝だけ。その後は35度を超える暑い一日となりました。昼過ぎまでAmazonプライムビデオで「私の夫と結婚して（日本版）」を見ていたので、外が暑いのに気づかず過ごしました。このドラマを見始めたのはたしかお盆前。私としてはかなりのペースで一気に最終話まで見ました。大筋は韓ドラのオリジナルと同じですが、細部は日本的にリメイクされていて、どちらも見ごたえのある面白い作品でした。

主演の小芝風花さんは、いま日曜ドラマで話題の「19番目のカルテ」で総合診療医を目指す女医さん役もされています。今日初めて気づいたのですが、私は普段あまり日本のドラマを見ないので知らなかっただけで、きっと人気の女優さんなんでしょうね。

「19番目のカルテ」もテレビではなくNetflixで見ています。自分の好きなときに見られるのがいいところです。最近たまたまテレビで放送されているのを目にしましたが、CMが頻繁に入って集中できない。NetflixならCMがないのでストレスなく視聴できます。ただ、ドラマの中でスバルの車がやたらとアップになるのは不思議に思っていましたが、スポンサーだったと知って納得しました。これは実際にテレビで見てみないと気づかないことですね。

さて、日曜の午後は先月から始めたストレッチに行きました。仕事のしすぎで肩こりがひどく、これまでもみほぐしに通っていましたが、その場しのぎでなかなか良くなりませんでした。そこで思い切ってマンツーマンのストレッチを始めてみたのです。これがまあ痛いこと。しかし肩甲骨の可動域はだいぶ改善し、肩こりもかなり楽になってきました。

今日は骨盤や股関節を中心にストレッチしてもらいましたが、私はとにかく体が固い。トレーナーさんがいろんな技を駆使して関節をほぐしてくれたので、かなり動くようになりました。「やっと次回から本格的なストレッチに取り組めるくらいの土台ができましたね」と言われました。

それでも帰宅の足取りは、自分の体とは思えないほど軽やかでした。この体で、月曜からの忙しい週をまた元気に乗り切りたいと思います。

ドラゴンキッチン

予想はしていましたが、お盆明けの土曜日は相当な混雑となりました。午前中だけで80名を超える診療で、中には1時間以上お待ちいただいた方もいらっしゃったと思います。ご多忙の中、ご協力いただき、本当にありがとうございます。私は8時半の診療開始から午後1時半の終了まで、5時間ノンストップでトイレに行く暇もないほど働きました。

診療前に水素を吸入して頭をクリアにしておいたおかげで、最後まで集中力が途切れず診療できました。いつもならこれほど集中して働いたあとはぐったりして昼寝してしまうのですが、今日は午後も元気に動き回れました。やはり水素の力はすごいと思います。

コロナ患者さんが多いのもありますが、今回の混雑の主因は「お盆休みの週に薬が切れないように受診を前後の週に調整した」ことにあると思います。クリニックはGWのほかに盆と正月も数日お休みをいただいています。そのため、この数日の休みが前後の何週間にもわたって患者さんの来院数に影響を及ぼすのです。

人の行動というのは不思議で、自分で決めているように見えても、実はいろんな要因で導かれているものです。逆に、多くの人の行動を読めれば、その逆を行くことで渋滞を避けたり、場合によっては株などで財を成すことも可能かもしれません。

先日、低糖質パンの話題をブログに書いたとき、ネットでいろいろ調べました。すると今でもフェイスブックを開くと、低糖質パンの通販広告が次々と表示されます。もちろん興味はあるので各社の情報を読んでしまいますが、「なぜGoogle検索した内容がFacebookに伝わるのだろう」と考えると、少し嫌な気分になります。大した個人情報ではないとはいえ、こうした情報を企業が知らないうちに収集しているのは好ましいことではありません。改善してほしいと思います。

最近、GoogleのChrome（ブラウザ）が独占禁止法に抵触するのではないかということで、Perplexity（AI大手）が買収を計画している、というニュースもありました。このような形で個人情報が守られるのであれば良いのですが、他社に移ることで不便になることもあるでしょう。今後どうなるのか、目が離せませんね。

結局、台風は熊本には接近しなかったので安心していたのですが、夕方の帰宅時間になると激しい雷雨となりました。お盆のときの大雨と同じくらいひどく、小降りになるまでに2時間以上かかりました。帰宅の途中では、先日冠水した場所がまた冠水しています。なんということでしょう。たった2週間で2度も冠水するなんて。今日は軽自動車だったので、そんな道を通るのは怖かったのですが、周りの車が何とか通れているのを見て、思い切って通過しました。ふー。

どこもアスファルトで覆われているので、雨は地面に吸収されず、そのまま用水路へと流れ込みます。何ミリの雨量に耐えられる設計なのかは分かりませんが、10年ほど前は1時間50ミリの雨などめったになかったため、最大でもその程度を処理できれば十分だったのだと思います。しかし今では80ミリや100ミリの雨が珍しくなく、そのたびに道路が川のようになります。温暖化の影響と考えられますが、そろそろ都市計画も見直す時期に来ていると感じます。

さて、血糖値を上げない食事について書かれた「糖質疲労」という本が話題です。著者は糖尿病専門医の山田悟先生で、科学的な根拠（エビデンス）に基づいて執筆されているため、内容に間違いはないと思います。「唐揚げにマヨネーズは血糖を上げない優秀なメニュー」と聞くと、本当かな？と思うかもしれませんが、本当です。

さらに山田先生の新しい著書「脂質起動」がベストセラーになっています。私もアマゾンで注文して随分待ちましたが、やっと届いたので今読んでいるところです。とても面白く、従来の思い込みによる栄養療法をきれいさっぱり捨て、頭を柔軟にして読まないとにわかには信じられないかもしれません。

糖尿病の方だけでなく、食後に眠くなったり、夕食前にむしょうにお腹が空いて仕事にならない方、あるいは「何か良いダイエット法はないか」と探している方にも、ぜひ読んでいただきたい一冊です。

昨日の週間天気予報では「全部晴れ」だったのに、朝の天気予報でいきなり「台風が九州に上陸」とは、寝耳に水でした。鹿児島の方はもっと驚かれたと思います。全く備えていなかったでしょう。

私がアメリカのテキサスにいた頃も、こういうことが時々ありました。テキサスの南には温かいメキシコ湾があり、ある日突然、すぐ近くで熱帯低気圧が発生して嵐がやって来ることは珍しくありませんでした。ただし、ハリケーンに発達するには、フロリダより南からじわじわと成長しながら接近するというプロセスが必要なので、その場合は何日も前から予想が可能です。

診察の際に、八代や熊本市の西区にお住まいの方に「水害は大丈夫でしたか」と聞いてみましたが、皆さん「怖かった」と話されます。本当に大変な思いをされたようです。今回の台風は少し南にそれましたが、今度は鹿児島で大雨になっているようなので、大きな被害が出ないことを祈るばかりです。

お盆休み明けの多忙な週も、あと少しで終わります。連日100名前後の患者さんを診る大忙しの日々でしたが、元気にやっています。今週は当院前の東稜高校から学生さんが職場体験に来られました。将来医療職を目指したいという学生さんで、今回の体験が良いモチベーションとなり、将来に役立ってくれたら嬉しいです。

お盆前から急激に増えていたコロナ患者さんは、やはり今週も増えています。それに伴って、後遺症と思われる味覚障害や倦怠感などを訴える方も多くなってきました。当院ではデルタ株の頃からすでに1000名以上の後遺症患者さんを診ていますが、連日後遺症の患者さんが来られるのは久しぶりです。

治療法は私なりにある程度確立しており、ほとんどの後遺症に対応できていますが、難治性で長引いている方も数名いらっしゃいます。そうした方の治療は試行錯誤の連続です。今回導入した水素吸入も効果が期待できると考えており、他に良い治療法が見つからない場合には、試していただくようおすすめしています。