昨日の新聞のトップ記事で、健軍自衛隊（熊本市東区）に長射程ミサイルが配備されることが報じられていました。
▶︎参考：Yahoo!ニュース

熊本県の知事も「知らなかった」とコメントされており、まさに寝耳に水です。
クリニックの近くからロケットのようなものが打ち上がる場面を想像するだけで現実味がありません。当院は健軍駐屯地からはまだ1キロほど離れていますが、市民病院は自衛隊のすぐ隣にあり、病室の窓からミサイルが見えるような位置です。そんな有事など想像したくありませんが、あまりに近所の話なので、ちょっと怖いですね。

昨日、診療を終えて帰る頃には日も沈み、辺りは暗くなっていましたが、車の外気温計は35度を表示していました。帰宅後、犬の散歩に出かけたものの、アスファルトからの熱気は夜になっても引かず、本当に暑かったです。その後、夜にチョコザップへランニングに行きましたが、この暑さのせいか利用者は少なく、走り終えた頃には誰もいなかったので、ジム内を隅々まで掃除機がけして帰宅しました。おかげでピカピカです。

そういえば、今度の週末は「火の国まつり」が開催されるそうですね。総踊りは土曜日とのことなので、街に出かける予定のある方は交通規制などにご注意ください。例年はお盆の時期に近かった気がしますが、今年は少し早めの日程のようです。

私はお祭りそのものにはあまり興味はないのですが、以前勤務していた桜十字病院では、職員が病院をあげて練習に取り組んでおり、毎年のように賞を受賞していました。今年もきっと出場されるのではないかと思います。応援に行ったこともありますが、あまりの暑さに熱中症になりそうでした。くまモンのような着ぐるみを着て踊っている方々は、本当に命がけの暑さだと思います。ハンディファンくらいではどうにもなりません。出場される方も、見に行かれる方も、どうぞ体調には十分ご注意ください。

さて、最近は水素吸入を自分で毎日体験しながら、皆さんにその効果をお知らせしているところですが、最近一番実感するのは「睡眠の質の改善」です。吸入した夜は、あっという間に眠りに落ち、朝までぐっすり。目覚めも良く、朝から元気に動けます。これはやはり水素の効果だと思っています。

水素は吸入してすぐに劇的な変化があるというよりは、少し時間が経ってから、いろいろな変化を感じるようになります。おそらく、体内の酸化した物質が還元されたあと、徐々に新陳代謝が整い、その過程で良い変化が現れるのではないでしょうか。

当院でのサービス提供開始まではもう少し時間がかかりそうですが、「早く体験したい！」という方には、同じ水素吸入器が導入されている【駕町通り（水素サロン雫）】がおすすめです。鶴屋の近くで交通アクセスも良いので、ぜひ試してみてください。
▶︎参考：水素サロン雫 公式サイト

豪華な海鮮盛り　立ち寿司

暑さが日に日に増してきています。天気予報では、最高気温が39〜40度という、すさまじい暑さが続いています。夕立もなく、カンカン照りの毎日。クリニックの道路沿いには南天の植え込みがあるのですが、これだけ日照りが続くと枯れてしまいそうなので、毎朝6時に出勤して水撒きをしています。ついでに玄関前にも打ち水をすると、気分がとても清々しくなります。まるで料亭のような雰囲気で、「お客様をお迎えする準備ができました」という、私の気持ちの表れでもあります。

これだけ暑いと、毎日のように夏バテや熱中症に関連した症状で来院される方がいらっしゃいます。水分がきちんと取れていれば、点滴をしても劇的には変わらないので、多くの場合は漢方薬を処方しています。漢方は、その人の体質や症状に応じて微妙に組み合わせを変える、いわばセミオーダーのような治療です。

私自身は、日中の猛暑の中、車に乗って訪問診療を回っていますが、最近はアームカバーをしっかり濡らし、手ぬぐいも水に浸して軽く絞って首にかけて出かけるようにしています。この対策を始める前はかなり堪えていましたが、今はそれほどダメージを受けずに回れるようになりました。やはり、「備えあれば憂いなし」ですね。

週末から水素吸入を試していることは以前のブログでも書きましたが、今日は診療の終わりに少し肩こりを感じたので、「しめしめ、水素でこの肩こりが取れるか試してみよう」と、帰宅前に吸入をしてみました。

しばらく吸っているうちにふと思ったのは、「吸った水素が肩に届くように、肩を動かしながら吸った方が効くのでは？」ということ。すぐに思いついたまま、肩をぐるぐる回しながら吸入を続けること数分──肩がどんどん軽くなっていきました。私の仮説は、おそらく正しかったと思います。

つまり、
「水素を吸うときは、効果を出したい部位を動かしたりマッサージして血行を良くすると、より効果が出る」
ということです。

結局15分ほど吸っただけで、今日の疲れはすっかり取れてしまったので、そのまま気持ちよく帰宅しました。

ペーパークラフトです。良くできています

水素吸入の効果について、文献的に説明するのではなく、私自身の実体験をお伝えする方が良いと思い、昨日から納入された水素吸入器を使用しています。まだ機械の使い方に慣れが必要で、患者さんに使用していただけるまでにはもう少し時間がかかると思います。

まず、吸った直後は、それほど大きな変化を感じることはありませんでした。しかし、ゴーグルタイプを使用して目にたっぷり水素を吸わせると、視界が明るくなり、ものの見え方が改善されました。最初は「ゴーグルを外したから明るく感じるのかも」と思いましたが、その後、一日を通して視界の改善が持続していたので、やはり疲れ目には効果がありそうです。白内障は加齢によるものだと思われがちですが、レンズが紫外線で酸化することによって濁りが生じます。水素で還元することにより視界が改善するという話を聞いたことがあります。もしこれが本当であれば、手術を避けたい方には試す価値がありそうです。

仕事は今日も忙しかったのですが、全く疲れを感じず、あっという間に夜6時になり、診療を終えました。いつもなら「あと1時間頑張ろう」と気合を入れるところですが、今回は全く気合を入れる必要がありませんでした。疲れ方が全然違い、仕事中の集中力も持続しており、良い効果を実感しています。夜には、いつものようにチョコザップでランニングをしましたが、これも快調にこなせました。

土日はゆっくり休んで、ストレッチにも行ったので、今のところ肩こりやめまいはなく、体調が良好です。肩こりに水素吸入がどれくらい効くのかは、これからさらに観察したいと思います。

昨晩、わざといつもより多めにお酒を飲んで寝てみたのですが、朝はスッキリと5時に起きることができました。おそらく二日酔い対策にもなるのではないかと思います。また、熟睡感が格段に違う気がしました。当院の患者さんの中でも水素吸入後に眠気を感じると言われる方がいたので、そのような効果があるのだと思います。

一つ驚いたことがあります。クリニックの処置室で水素を30分ほど吸った後、待合ロビーに行ってみたところ、空気清浄機のランプが赤く光っていました。通常、このランプはメタンガスなどの悪臭をセンサーが感知したときに点灯します。水素は匂いがしませんが、メタンガスと分子構造が似ているため、センサーが感知したのだと思います。それにしても、かなり離れた場所でセンサーが感知できるほど水素が発生していることに驚きました。さすが、業界ナンバーワンの大容量水素発生機です。クリニック内の全員が水素を吸って、若返るかもしれませんね。

私は小さい頃から体が固く、屈伸や柔軟体操などがとにかく苦手でした。固くても日常生活で困ることはあまりなく、元気に過ごしてきました。しかし最近、毎日100名近くの患者さんを診ていると、電子カルテの画面を見て情報を取り、体を左に捻って患者さんを診察し、右に捻ってカルテを打ち込むという繰り返しが続いています。スマホはあまり触りませんが、スマホ首と同じストレートネックになりやすいです。また、1日中パソコンのマウスとキーボードを使っていると、手首の腱鞘炎になりやすく、当然肩こりもひどくなってしまいます。これらが原因で、首から頭の血流が悪くなり、めまいを引き起こしたのではないかと考えています。

最初は整体などでほぐしてもらい、かなり改善されたので喜んでいたのですが、再発防止にはストレッチが効果的だと感じました。そんな矢先、先週末の連休で街をブラブラしていたところ、たまたま通りかかったストレッチ専門店でお試しキャンペーンをやっていたので、試してみることにしました。

初回は肩のストレッチをお願いしました。肩甲骨の動きがかなり悪く、グイグイとストレッチされて涙が出そうでしたが、終わったときにはスッキリし、肩の動きも軽やかになりました。

それから1週間、今日は股関節を中心とした下半身のストレッチをしてもらいました。もともと前屈が苦手で固かったので、トレーナーもびっくりするほどでしたが、押したり引いたり、ひねったり、ぐるぐる回したりと色々な方法でほぐしてもらった結果、体が軽やかに動くようになりました。

家に帰って犬の散歩をしていると、自分の魂がまるで新しい体に入ったかのような感覚があり、体の動きの変化を実感しました。これからも、しばらく続けてストレッチを行い、体の調子を整えていきたいと思います。

今日は風の強い一日でした。そのおかげか、うだるような暑さは少しだけ和らぎ、幾分過ごしやすく感じました。
土曜日はいつも混み合うので、朝から気合いを入れて出勤していますが、今日は午前中だけで75名の方にご来院いただきました。先週末が連休だったことも影響しているかもしれませんが、主に高血圧や糖尿病の薬が切れそうになったなど、定期の診察が多かった印象です。患者さんの数は多かったものの、比較的スムーズに進んだほうだと思います。
とはいえ、新患の方や、ちょっと難しいご相談があると、診察の流れが少し滞る場面もあります。いつもの薬だけ、という方のなかにも「実はちょっと気になることが…」と相談があったりして、そうした声にも丁寧に応えたいと思っています。気持ちは焦っていても、表情はできるだけ穏やかに保ち、「何か気になることがあれば、どうぞ遠慮なく相談してくださいね」とお声がけしています。
みなさんも、あとになって薬局で相談したり、ご帰宅後に電話をかけたりするよりも、その場で直接お話しいただいた方が、正確にお答えできると思います。

午後には、いよいよ水素吸入器が届きました。とはいえ、注文していたすべての台数はまだ生産が追いつかず、一部のみの納入となりました。
開発元の方にお越しいただき、使用方法や注意点などを一通りレクチャーしていただきました。実際に機械を動かしながら説明していただいたので、発生した水素がもったいないので、私自身がそのまま吸いながら説明をうけました。おかげで、30分以上しっかり吸入でき、午前中の超多忙な診療の疲れもすっかり抜けた気がします。

今回導入した水素吸入器は、1分間に1800mLの水素を発生できる高出力タイプで、現在市販されているものの中では最上級クラスです。短時間で高濃度の水素を効率よく吸入できます。
また、今回、目からも水素を取り込めるゴーグルタイプのアダプターも購入しました。水素は分子が非常に小さいため、眼窩（目の奥）から脳へと拡散することができます。私自身も、このゴーグルを15分ほど試してみましたが、目の疲れがすっと取れたように感じ、視界が明るく感じました。頭もすっきりしたように思います。

ただ、まだ備品やセットアップがすべて整っていないため、患者さん向けのご案内はもう少しお待ちください。準備が整い次第、あらためてお知らせいたしますので、どうぞ楽しみにお待ちいただければと思います。