日曜日もいい天気で、汗ばむほどの陽気となりました。
先週はなんだか忙しかったなと思っていたら、診療以外に講演を2つこなしていたのでした。やはり講演1つに対して、その10倍ほどの準備時間と労力が必要になります。診療の合間しか準備できなかったので、なかなか大変でした。11月にはさらに3つの講演が控えており、まだまだ気が抜けません。私は90分の講演にはスライドを約90枚を目安に用意します。いま80枚ほど完成しており、1つ目の講演はあと少しで仕上がりそうです。2つ目はその後に取りかかります。

とはいえ、日曜はしっかり休まないと翌週に響きます。
休むといっても、ただ寝て過ごすわけにはいきません。午前中は家でWEB講演に参加してお勉強。その後、シャワー通りでたまたま通りかかったレストランに「ランチやってます」とのぼりが出ていたので入ってみました。山盛りサラダに豆乳グラタン、チキン南蛮、十六穀米とヘルシーな内容で大満足。
その後、サクラマチへ散歩に行き、モンベルで防寒具を見ました。今週から冷え込む予報が出ていますからね。

その店の隣で、ふと九谷焼の湯呑みが目に留まりました。
眺めていると店主さんが「能登半島地震で被災した蔵にあったもので、買っていただくと被災者支援になります」と話してくださいました。並んでいたのは、20～50年くらい前のものではないかと思われる引き出物のような陶器や記念品。大切にしまわれていたものが、買わなければ震災ごみになってしまうところだったそうです。
支援の気持ちもあり、最初に目についた九谷焼の湯呑みを購入しました。店主さんの名刺には「能登半島地震支援・熊本事務所」とあり、場所はクリニックの近くの桜木とのことでした。

夕方、日が暮れる前に阿蘇の立野にある「どんどこ湯」まで足を伸ばしました。
熊本地震のあと、一時は国道が寸断されていてここまでは遠回りしなければ行けませんでしたが、今は復旧した道路でとても近く感じます。濁ったお湯に浸かり阿蘇の地のパワーを全身でいただいた帰り道は、半年前にオープンしてまだ行けていなかったバーガーキング（MrMax熊本インター店）へ。
やはり、ここの味はハンバーガーの王様だと思います。博多に行くたびに食べていましたが、熊本でも食べられるようになって本当に嬉しい！

「寒の戻り」という言葉はありますが、今日はその反対で「暑の戻り」でした。朝から窓越しにギラギラと日差しが眩しく、エアコンも本気で入れるレベルでした。土曜の診察は、いつも現役世代を中心に混み合いますが、今日はいつもより少し少なめで、1時前にはすべて終了しました。このくらいのペースだと、途中で話が長くなる患者さんがいらっしゃっても、焦ることなくお話できるので安心です。

土曜の午後は、普段なら街でチゲやキンパの店に行ったり、Drストレッチで体をほぐしたりするのが日課なのですが、今日は自宅で昼食を済ませた後、Netflixで見たかったドラマを少しだけ見ていましたが、すごい睡魔に襲われ、耐えきれず昼寝をしてしまいました。目が覚めたら、もう日が暮れていました。最近忙しかったので、疲れが溜まっていたのでしょう。そのおかげで元気が復活し、夜にはいつものように水春でサウナにも入り、リフレッシュできました。

先日、私の誕生日でしたが、スタッフからワインやおつまみをいろいろいただきました。週末に家で楽しませてもらいましたが、久しぶりに自宅でワインを飲みました。とても美味しかったです。スタッフのみんな、素敵なワインをありがとう！

ところで、無印のジュートマイバッグをご存知ですか？

参考：無印ジュートマイバッグ

先日、無印で買い物をした際、ビニール袋の代わりに、麻でできた手提げバッグを購入しました。後で知ったのですが、これはマイバッグとして販売されている商品だったようです。すごくかっこよくて軽く、取っ手が持ちやすい！しかも価格は300円でびっくり。私は普段、通勤時に着替えや弁当などをトートバッグに入れて持ち運んでいますが、このマイバッグはそれよりも軽く、持ち運びが便利で優れもの。大きさも何種類かあるので、用途に合わせて使えそうです。

萌の里

やっと涼しくなりましたね。天気予報は本当に当たります。もう、さすがに夏の暑さは戻ってこないでしょう。これから短い秋ですが、ベストシーズンを楽しみたいですね。最近、何人かに「どの季節が好きですか？」と尋ねられました。「涼しくなった秋、今が一番好きです！」と答えます。季節の変わり目はアレルギーや喘息、その他の体調不良を引き起こす方も多いですが、秋は食欲、読書、スポーツと、何をするにも最適な季節です。

最近、健康診断で異常が見つかった方が再検査（二次健診）で来院されることが多いです。肝機能が引っかかった方には、お酒を飲むかどうか必ず確認します。数年前までは、「休肝日はありません！」と笑いながら言う方が多かったのですが、ここ数年は「ほとんど飲みません。ノンアルに変えました」という方が大半になりました。時代は変わりましたね。

私が医者になりたての頃は、まだタバコを吸う人が多く、診察時に喫煙歴を確認するのが当たり前でしたが、今ではほとんど吸っている人がいなくなりました。昔はバスや電車でもタバコを吸っている人がいたのは、今では信じられません。これも時代の変化です。

当院には痛風で来院される方が非常に多いです。痛風は発作がおさまった後でも、尿酸値をきちんと管理しないと再発します。実は尿酸値を上げる一番の原因はお酒です。プリン体ゼロの飲料にしても大丈夫というわけではありません。プリン体ゼロでも、アルコールそのものが尿酸の排泄を妨げ、結果として高尿酸血症となり、痛風発作を引き起こします。これから年末の忘年会シーズンが近づき、普段飲まない方でも飲む機会が増えると思います。そのため、痛風発作が出やすい季節でもあります。最近では、ノンアルコールビールでも、一度ちゃんと醸造した後にアルコールを抜いた本物の味わいに近い商品が登場しています。従来のビール風の飲料とは全く異なります。できれば宴会でも、こういった美味しいノンアルビールを楽しんでいただければと思います。

お酒をやめるメリットは他にもたくさんあります。アルコールは脳細胞にもダメージを与えるため、飲むたびに脳細胞が減少していきます。認知症予防のためにも、アルコールを控えたほうが良いのは自明です。また、私の場合、休みは土曜の午後と日曜だけです。そのわずかな休み中にしなければならないことが山のようにあります。お酒を飲んでしまうと、その後は何もできなくなります。街で美味しいご飯を食べても、飲んでいなければ、帰宅後に車で温泉に出かけたり、夜遅くまで空いているモールで買い物を済ませたりすることができます。時間を有効活用するためには、酔っている暇はありません。

昔のイメージでは、お金持ちは夜な夜なワインやブランデーを飲むイメージですが、今やお金持ちはお酒を飲まず日夜働く。時代は変わりました。

新型プレリュード　かっこいい！

この日曜は特に予定を入れていなかったので、少し涼しくなった阿蘇までドライブしました。いつものように久木野の「四季の森温泉」で朝風呂とサウナを楽しんだあと、俵山の「萌の里」に立ち寄りました。
ちょうど、ひまわりとコスモスが同時に咲いているという不思議な光景で、今が見頃のようです。

午後は「Dr.ストレッチ」に行き、今日も悲鳴をあげそうなくらい痛いのをぐっと我慢して、いろんな関節をぐるぐると動かしてもらいました。だいぶ体も柔らかくなってきた気がします。
体づくりをしておくことで、肩こりの予防だけでなく、腰痛、頭痛、神経痛などの予防にもつながると思われます。1時間以上丁寧に施術してもらい、痛いながらも気分よく終了しました。

今日は街のあらゆる駐車場がどこも満車で、「一体どうなっているんだろう？」と思ったら、サクラマチ前の公園でRKKのイベントをやっていました。
いろんな番組に関するブースが出ていて、『週刊山崎くん』とコラボした食べ物などの企画商品もたくさんあり、ものすごい人出でした。
ステージではローカルタレントさんやRKKのアナウンサーが何かやっていましたが、ほとんどテレビを見ない私にとっては猫に小判。知らない人を見ても仕方ありません。

すごい数の店が並んでいましたが、私の目についたのはホンダの新型プレリュードと、電気自動車になったN-ONEでした。実物を見られて嬉しかったです。

先日も書きましたが、これからいくつもの講演をこなさなければならないので、残りの時間はひたすらスライドづくりに当てました。少し進展して、めどが立ってきました。

今週から少しずつ季節も変わってきています。皆さんもどうぞ体調に気をつけてお過ごしください。

忙しい１週間も終わろうとしています。振り返ってみると、今週の月曜日はスポーツの日だったのですね。すごく過去のように感じて、まさか今週の出来事だったなんて思えません。一日一日が忙しく、仕事の量が膨大で、１週間前といえば、患者さんの数で５００名以上遡りますから、相当前のように感じます。先日、驚いたのは、製薬会社の方が来院され、「来週の講演、よろしくお願いします！」と言われたことです。えっ、来週何でしたっけ？僕が話すんですか？テーマは何ですか？何分くらいの予定ですか？全く記憶にありませんでした。もしかして、忙しさのあまり、ほかにも誰かに頼まれた約束を忘れているのではないかと心配になり、年明けまでの講演スケジュールを確認しました。なんと、６回も講演が入っていました。

一つは明日、土曜日の夜に東方医学研修会という漢方の勉強会で講演をします。来週は、すっぽかしそうになった製薬会社の勉強会、１１月には天草と長崎の勉強会、さらに経営者向けのモーニングセミナーで講話を頼まれていましたが、これがいつだったか日程をメモしていません。年明けには産婦人科の勉強会での講演もあります。ですが、まだ何を話すか全然考えていません。毎日診療に全力投球しているため、全く時間が取れません。夜はチョコザップで運動するのも日課なので、唯一、自由に使えるのは朝の７時から８時の１時間程度だけです。

その時間は、診断書や紹介状、傷病手当などの書類書きが山のようにあり、そういった事務処理に当てています。講演を１時間するためには、構想とスライド作りに１０時間ぐらいかかります。講演なんて受けなければよかったと思うこともありますが、立場上断れないことが多く、なんとか時間をやりくりしながらやっています。ただ、講演準備をするためには本を読んで確認したり、大事なことをスラスラと言えるように覚えたりするので、それが後々の診療にも役立っていることは間違いありません。転んでもただでは起きないという気持ちで、何事にも全力で取り組みたいと思います。

Kimpa Prince のキンパ