ものすごく忙しかった先週とは打って変わって、ずいぶん穏やかな月曜となりました。患者さんの待ち時間も通常通りか少し短いくらいだったのではないかと思います。その分、私も心穏やかに診察を進めることができました。それにしても暑い一日でした。まだ7月だというのにうだるような暑さです。昼休みに銀行まで車で出かけましたが、エンジンをかけたらナビ（と360度カメラ）が「異常高温のため停止します」というメッセージが出て電源が落ちてしまいました。ハンドルも触れないくらい暑かったので、ナビもダウンしてしまったようです。しばらくしたらちゃんとスイッチがオンになりました。

昨日、水春温泉に入っていたら、真っ赤に日焼けした人が「アイタタタッ」と言いながらお風呂に入っていました。極端な日焼けはやけどと同じですから冷やすのが原則です。お風呂で温めるなんて絶対駄目です。ぬるめのシャワーにしてください。日焼け部位には保湿剤を塗りましょう。あまりに痛いようならアセトアミノフェン（カロナール）を飲んでもいいと思います。病院にかかるほどひどい日焼けだったら、ステロイドを使うかもしれません。とにかく、間違っても日焼けした皮膚をお風呂で温めないようにしましょう。

夜、犬の散歩に出かけましたが、アスファルトに囲まれた住宅街はおそらく35℃くらいあり、息も苦しい感じがしました。ゴンもこんな路面を歩かされるのは拷問だろうと思い、すぐに諦めて帰宅しました。たまにこんな暑い中ランニングしている人を見かけます。元気で何よりですが、脱水や熱中症にはくれぐれもご注意ください。日テレの24時間TVで毎年芸能人に無謀なマラソンをさせて視聴率を稼ぐ番組には批判も多く出ています。この暑い中、野外でスポーツはやめましょうというべきところを、テレビ局が無茶をして走らせて見世物にしているのは問題だと思います。