天気に恵まれた日曜日でした。気温も快適で過ごしやすい一日でした。行楽日和でしたね。残念ながら私は東洋医学会だったため朝から勉強でした。九大で開催されたのですが、ハイブリッド講演だったため、WEB参加です。福岡まで行く時間と旅費が省けて、自宅でお茶など飲みながら学会に参加できるのは素晴らしいです。ちょうど、同じ時間帯に別の勉強会も申し込んでいたので、パソコンを２台並べて同時に２つの勉強をしました。今週、筑波から息子が数日帰ってくるので布団を干したり子供の部屋を掃除したりして、晴れた一日を有意義に過ごしました。

今日はいつものジムが休館日だったので、ミフネテラスの湯月まで足を伸ばしました。ここの温泉とサウナは最高です。入っていて、快適この上ないのです。何がそんなにすごいのか考えると、お湯や設備も良い上にお客さんのマナーがいいのです。週末混み合うのですが、シーンとしています。みんな静かにお湯やサウナを楽しんでいます。考えてみると、サウナは禅みたいなものです。一人熱い中に姿勢を正して座り、何も考えずに無になります。ここで大切なのはサウナにTVがないこと。TVがあると雑念につかれて自分を見つめ直す事ができません。そして、サウナを出たら外気浴。自然の光と風と鳥のさえずりなどを感じながら、マインドフルネスに徹します。ここで大切なのはおしゃべりしているうるさい客がいないこと。これらの条件を１００％満たしているのでミフネテラス「湯月」は心地いいのです。

久しぶりに小説を読んでいます。「不便なコンビニ」というタイトルです。その中で印象的な一文がありました。ボブ・ディランの自伝でボブ・ディランがおばあさんから言われた言葉に「幸せとは、何かを目指して歩く道の先にあるものではない、道そのものが幸せなんだ」というもの。ほんとにそうだと思います。よく、いつかは成功して金持ちになるとか、病気を早く治して幸せな生活を送りたい、とかいいますが、目標に向かって進んでいる今日一日が幸せなのです。それを感じながら生きていくかどうかで幸せ度合いが全く違ってきます。