こちらのホームページとブログは、当院のオープン前に開設したものです。ブログの方は10年間毎日更新を続けており、現在では3,600件以上の記事が蓄積されています。

ブログはWordPressを使って運営していますが、10年も経つとシステム自体が古くなり、さまざまな箇所でアップデートが必要になってきます。先日、試しに自分でアップデートを行ってみたところ、何らかの不具合が発生してしまいました。その影響で、スマートフォンから当院のホームページを閲覧した際、一部正しく表示されない箇所があります。

いろいろと操作していただければブログやその他の情報にたどり着くことはできますが、現在は少々使いにくい状態となっています。

ホームページ制作会社にはすでに修正を依頼しております。10年という歳月が経過していることもあり、セキュリティ強化を兼ねて、この機会にシステム全体を更新していただく予定です。

やや大掛かりな作業となるため、現在は対応待ちの状態です。ホームページが見づらくなっており、ご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。復旧までしばらくお待ちいただければ幸いです。

さて、話題は以前から書いているデジタルデトックスについてです。

取り組みを始めて1ヶ月以上が経ちましたが、次第にこの生活にも慣れてきました。

以前は食事をする時、必ずパソコンを開いて韓国ドラマなどを見ながら食べていました。しかし、こうした「ながら作業」を完全にやめ、「食べる時は食事に集中する」と決めてからは、一度もドラマを見ながら食事をしていません。

ただ、長年の習慣というのはなかなか抜けないもので、ご飯を食べようと思った瞬間に「今日は何のドラマを見ようか」と頭をよぎることがあります。それを振り払って何も見ずに食べていると、今度は食卓が静かすぎて居心地が悪くなり、「せめてBGMでも流そうか」と思うこともあります。

しかし、できるだけBGMもかけず、静かな環境で食事に集中することを目標にしているため、意識してデジタルから距離を置いて生活してきました。

もちろん韓国ドラマを見たい気持ちはありますし、続きも気になります。しかし今では、「食事をすること」と「ドラマを見ること」が自分の中で明確に切り離されています。

おかげで食事そのものに集中できるようになり、満足感も高まりました。その結果、食べ過ぎの防止にもつながっています。

また、ネットを開いてドラマを見る時も、あらかじめ「何分まで見る」と決めておき、それ以上は見ないようにしています。

以前は気が付けば寝る時間ぎりぎりまでダラダラと見続けてしまい、自分の時間をすっかりドラマに奪われていました。それでも「面白かったから仕方ない」と思っていましたが、最近では自分の意思で見るかやめるかをコントロールできるようになりました。

ドラマを見ない時間は、読書や料理など他のことに充てることができます。そのおかげで以前より時間に余裕が生まれ、1日の充実度はかなり高くなったように感じています。

自作　「鶏（手羽元）とシシトウのカレー」です　ご飯は黒米を混ぜているので紫色になってます