私はいつも夕食後にチョコザップでランニングをして、その後に施設の掃除をします。掃除道具はスタッフルームに備えてあるものを使います。掃除機はマキタのスティック型です。とても軽くて使いやすいのですが、吸引力はダイソンや日立の掃除機に比べると若干弱いと思います。しかし、掃除のプロに話を聞くと、マキタを使っている人が多いことがわかりました。なぜだろうと思っていましたが、毎日使う中でその理由がわかってきたような気がします。

まず、軽いので長時間持ち歩いても疲れません。そして、ヘッドの形が優れており、力が弱くても隅々まできれいに掃除できます。壁の角に見えるゴミなど、普通の掃除機では取れないこともありますが、マキタのヘッドはしっかりと隅にフィットしてゴミを逃しません。また、バッテリー駆動の工具をたくさん作っているメーカーだけに、バッテリーの持ちが良く、1回の充電で長時間使える点も大きな魅力です。トータルでは、他社に比べて吸引力が若干弱くても、その使い勝手の良さが十分に優位性を持っています。

日本人は買い物をする前に、スペックをネットでしっかり調べて比較することが多いですが、掃除機などは使うスペースによって必要なスペックが変わるので、他人が良いと言っても、自分にベストなものとは限りません。フローリングかカーペットか、広い部屋か狭い部屋か、使う条件を考慮することが大切です。

さて、秋分の日を過ぎて日の入りがずいぶん早くなってきました。私の仕事が終わる夕方7時頃は、もうすっかり真っ暗です。日照時間が短くなると、体内のビタミンDが減少します。夏の間、私はビタミンDのサプリメントを週1回飲んでいましたが、これからは週2～3回に増やそうと思っています。

また、日照時間が少なくなると、脳内のセロトニンが減少し、うつ病のリスクが増える時期でもあります。何もないのに気分が沈んだり、不安感が増えたり、眠りが悪くなることがあります。そんな時には、朝起きたら電気をつけて明るい部屋で食事をしましょう。カーテンを閉めたまま薄暗い部屋にいるのは良くありません。もし時間があれば、午前中に10分でも良いので日光を浴びながら朝散歩をするのもおすすめです。涼しくなってきたので、日光浴を兼ねて軽い運動を取り入れてみましょう。

HAB＠シジャンのフローズン冷麺（スープがシャーベット状です）