世間はお盆休みに入りました。朝のラッシュアワーの混雑はずいぶん少なかった一方、昼の往診時はいつもに増して道が混んでいました。休みに入った皆さんの移動が始まったようです。当院は8月10日土曜日は通常通り午前中の診察です。日頃仕事で忙しくて来院できない方が多く、混雑が予想されます。連休中に薬が切れそうな場合も、ラストチャンスですので、なんとか薬を切らさないように補充してください。もし混雑するようなら診療時間をできるだけ短くシンプルにさせていただき、皆さんの待ち時間が長くならないようにしたいと思います。ご協力よろしくお願いします。

連日38度近くまで気温が上がり、庭の草花は水をやっても枯れてしまいます。これまで毎日、私のブログ用にあちこちで花の写真を撮ってアップしていたのに、咲いている花がほとんどなくなってしまいました。仕方ないので、最近はせっせと生成AIを使って挿絵作りに励んでいます。この書き方は独学で試行錯誤しながら行っています。しかし、AIが賢いので私のイメージを伝えると、面白いように忠実に絵にしてくれます。昨日のマッチョなスポーツマンがモップでジムを清掃している姿など、妙に笑えます。診察中に患者さんから「ブログ見ました」と言っていただけると、AIの面白さをつい語ってしまいます。

今日は、どうしても過食してしまうという相談がありました。こういう場合、ストレスの有無を確認します。ストレスがあると、甘いものなどを食べることでドーパミンが分泌され、ストレス解消につながるため、ついつい食べてしまうのです。ストレスもないのに過食する場合、栄養の偏りを疑います。日頃、炭水化物（麺やパンなど）ばかり食べて、ビタミンや蛋白、ミネラルが欠乏してしまうと、体が無性になんでもいいから食べたくなります。鉄欠乏の人は、なぜか氷をどか食いしたりします。このような栄養不足の場合、プロテイン、マルチビタミン、ミネラルなどを取ることで過食を止められることがあります。

プロテインを飲んでピザやケーキは我慢ガマン。Copilotで画像作成しました