あまりにも暑いので、冷風扇を買ってみました。実物は見ずにネットで選んだのでどんなのが届くんだろうとワクワクしていましたが、高さ25センチ、幅13センチの小さな箱型の扇風機のようなものでした。これで涼しくなるんだろうかと思いつつ、取説を見て水タンクに500ccほど水を入れてスイッチを入れてみました。扇風機のスイッチと、冷風扇を調整するスイッチが有り、なんだろうと思いながらいじっていたら、仕組みがわかりました。冷風扇は、水が蒸発する際の気化熱を利用して冷たい風を作り出す仕組みになっています。スイッチが2つあるのは、加湿器から水を飛ばす量の調整スイッチが一つ、扇風機の風力調整スイッチが一つです。これを組み合わせて好きな風を作ることができます。やってみたところ、結構涼しいです。もちろん部屋に冷房を入れていますが、これを組み合わせるとかなり電気代が節約できそうです。もし、超音波加湿器を持っているなら、扇風機を加湿器の後ろにおいてミストを飛ばしてみてください。同じ理屈で涼しく感じると思います。扇風機を加湿器の前に置くと、ミストは飛ばせますが、羽が濡れて扇風機が壊れる恐れがあるので、必ず加湿器は手前に置いてください。

前か後ろかについて、別のお話。ウォーキングなどの運動を食事の前にするか後にするか、皆さんはどうしていますか？私のおすすめは食事の後です。食後は血糖や血中の脂質が上がりますから、そのタイミングで運動することで血糖などの上昇を抑えることができます。運動してから食事をすると、のどが渇いてビールを余計に飲んだり、ご飯が必要以上に進んでしまったりします。私は運動の前に食事を済ませ、運動後にプロテインを飲むようにしています。運動後のプロテインは、運動でダメージを受けた筋肉の修復に有効です。

さて、今日は熊本市内は火の国まつりの総踊りの日だったそうです。夜になっても気温は30度を超えており、参加者も見物客もフラフラではないかと思います。さっきから家の前は救急車が右に左に通っています。私は火の国まつりには興味がないので、イオンモールのジムに行きましたが、ものすごい大渋滞でした。モールに入ったものの駐車場が全然空いていません。一体何事かと思ったらモールの夏祭りで花火大会だったようです。駐車場係の人の誘導に従ってモール内をぐるぐる回っていたら、いつの間にか出口に誘導されて、モールから出てしまいました。再度入るのも困難だったので、仕方なく自宅に戻ってチョコザップでランニングしました。遠くで花火の音がしています。

生成AI　Copilitでイメージ画を作成しました