やっと涼しくなりました。それでも、試しに長袖を着てみたら暑くて仕方ないので、半袖Tシャツに戻して犬の散歩をしました。いままではこの格好でも暑かったのですが、やっと快適な気温と言ったところです。私は日頃唐辛子の効いた激辛料理ばかり食べているので、常に体が燃えるように暑く、冷え性だった昔とはだいぶ体質が変わりました。

秋らしくなったなあと思っていたところ、たまたまスーパーで青いみかんを見つけました。私はこの青いみかんが大好きです。思い起こせば私が小学生だった頃、ちょうど今の時期運動会があり、昼休みにグランド横に敷物を敷いて家族と弁当を食べたりしていましたが、そのとき青いみかんを食べるのが、例年シーズン初物でした。まだ、早生（わせ）が貴重品だった頃、酸っぱいみかんを食べるのが贅沢で好きでした。

私は年間を通して自分で果物を買うのはみかんだけです。リンゴやいちご、ナシなど自分で買ったことはありません。全く食べる習慣がないからです。貰えばたべますが、食後にフルーツなんて発想がありません。果物はビタミンCも多く体にいいと思われていますが、私はそうは思いません。ビタミンCは私が日頃サプリでとっているだけでレモン100個分ぐらいありますから、果物で取る必要はありません。

最近の果物はとにかく糖度が高いです。もちろん甘くて美味しいものを農家さんが作っているからです。品種改良してどんどん甘いものができています。そして、糖度計を使って甘いものを選んで出荷しています。果物の甘味はブドウ糖と果糖です。ブドウ糖は当然血糖が上がります。果糖は血糖より中性脂肪が上がります。いずれにしても飽食の現代において要注意です。その点、早生の酸っぱいみかんは安心です。