むらかみ内科クリニック

院長ブログ

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  • 免疫・体力を落とさない工夫

    オミクロン株の勢いは凄まじいものがあります。感染力が強いのでどんどん広がっているようです。幸いまだ当院のスタッフや患者さんなどで罹ったという話は聞きませんが、油断は大敵です。幸い重症化しないようなので、体力さえあれば大丈夫と思います。今私が一番恐れているのは、職員の家族が濃厚接触者として欠勤することです。もしそういうことになれば、他のみんなに皺寄せがくるのは必至です。当院は人数的にやや余裕を持った採用をしているため、こういう事態での危機管理はとっているのですが、爆発的に感染が広がった際には通常業務に少なからず影響が出ます。

    そこで、同じことを何度も書きますが、今皆さんに気をつけていただきたいことは、しっかり栄養を取り、睡眠時間は十分確保すること。仕事のストレスは避けること。どうしようもないことをくよくよ悩んだり不安になったりせず、前向きに過ごすことです。マスク、手洗いなどの対策は当然です。風通しの良い野外は安全ですから、ウォーキングなど体を動かす習慣も忘れないようにしましょう。日光に当たると免疫が上がります。体温を下げると免疫が落ちます。雨に濡れたりしないように。洋服はしっかり厚着して手袋やマフラーも使いましょう。

    不安をあおるTV、特にワイドショーなどは見ないようにしましょう。ラジオは結構いつも通り元気にやっていますので、いいと思います。コロナでお客さんが減って暇なら、今こそ勉強のチャンスです。飲食店なら新しいメニューの開発、ポストコロナを見計らって経営戦略を考える。サラリーマンなら資格を取ってみる。万一会社の経営が悪くなっても独立できるだけのスキルを身につけるのはいいこと。そして今がそのチャンスだと思います。