YouTube講演家の鴨頭嘉人さんのモーニングセミナー（WEB)がありました。数日前に申し込んでチケットをゲットしました。なんと無料です！今朝は６時半から講演を聞きました。講演の内容は、「人生（仕事）がうまくいかない人の３つの特徴」です。これは聞きたい人がたくさんいることでしょう。私は、週に何度もWEB経営者モーニングセミナーに参加します。ためになる話を聞ける日もあれば、何を言いたかったんだろうと、首を傾げたくなるときもあります。

鴨頭嘉人さんは「話し方の学校」というスピーチの専門学校を経営されています。最近はコロナ禍で講演会は減っていますが、話したい人はYouTubeで自分の言いたいことをどんどん発信しています。そこで、「話し方の学校」で学んだスキルが役に立つと思います。YouTubeをみると、「話し方の学校」の卒業記念発表会（生徒さんが３分スピーチを披露する）の配信があります。みなさんのスピーチを聞くと、話し方の学校でどんなスキルを教えているかが手にとるようにわかります。その一つが、自分のテーマでポイントを３つに絞って解説するということ。つかみに３０秒、締めくくりに１５秒ほど、３つのポイント解説に約１分ずつです。

そして今日の鴨頭さんのスピーチも３つでした。「人生（仕事）がうまくいかない人の３つの特徴」１つめが、仕事や勉強に積極的に取り組まない人。これはどうしようもないです。２つ目が理解していても行動が伴わない（ちぐはぐな）ひと。例えば、部下にわからないことがあったらなんでもきいてくれ、と言っておきながら、質問されると「そのくらい自分で考えろ！」みたいな返事をする人。だめですね。３つ目は継続できない人。いわゆる３日坊主。成功したければこの３つの逆をいくと良いのです。つまり、とにかく仕事や勉強に取り組み、３日坊主にならないように継続する。勉強したことを人に押し付けるのではなく、自分の行動がそのとおり矛盾しないことです。

今日は私の54歳の誕生日🎉　まだまだヒヨコです。

昨日入手した三石巌先生の本を読んでいて、気がついたことがありました。三石先生は糖質（炭水化物）もある程度取らないといけないと言っています。藤川理論では糖質を制限するので、三石先生も同じだと思っていました。多分以前別の三石先生の本で読んだと思うのですが、うっかり忘れていました。三石理論でも、体に絶対必要なタンパク質をできるだけたくさん取らないといけないのですが、糖質（炭水化物）の摂取が少なすぎると、せっかくとったタンパク質から糖新生（体内でブドウ糖を合成）するため、蛋白が有効利用されず、エネルギーとして燃やされてしまう。しかも、炭水化物を消化分解して得られるブドウ糖と比べると蛋白から合成される糖新生のステップは複雑です。それだけ無駄なステップを要するのです。したがって、せっかくとったタンパク質を燃やしてしまわないようにするためには、ある程度の炭水化物摂取をすべきだとの理論です。

もう一つ気づいたのは、三石先生が日頃自分でとっていたサプリの中にレシチンがあったことです。レシチンは私もとっています。卵黄レシチンです。安い大豆レシチンもありますが、私自身飲み比べた感想では、卵黄レシチンがいいです。頭が冴えます。一日中絶え間なく診察していてボーとしないのは卵黄レシチンのおかげです。最近よくあるのが、物忘れがひどくなってきたので認知症の薬を出してほしい、という話です。家族から頼まれることが多いです。

日本にはいくつか認知症に保険が認められている薬がありますが、どれも殆ど効きません。もったいないので、私はほとんど処方しません。すると、家族は精神科に連れて行って認知症の薬を出してもらってこられます。しかし良くなったケースは殆どありません。そんな家族からなんとかなりませんかと相談を受けると、いつも、一言でこの薬を飲んだらいいとか言えるほど認知症の治療は簡単ではない。説明には本１冊分くらいの情報量が必要となる、といいます。その中で、認知症の予防や治療に絶対必要だと思うのが、卵黄レシチンとDHA/EPA（魚油）、ココナッツ油などです。もちろん栄養だけでなく、運動や脳トレなど総合的に取り組まなければ難しいです。認知症はそれほど手強いのです。保険外（自費）でいくら頑張れるかが大事だと思います。

肉(タンパク質)を食べよう　当院から車で1分　ドラゴンキッチンにて

私の実践している分子栄養学（メガビタミン療法など）は通称藤川理論と言います。広島の藤川先生が有効性を確認し、多くの著書を書かれています。私はその本で学んで真似しているわけです。実は、この藤川先生の理論には更に基礎となる先生がいます。それは、三石巌先生です。物理学者なのですが引退後、分子生物学、医学、薬理学、栄養学などを学び、卓越した科学的センスにより独自の理論を打ち立てられ、現在の分子栄養学の基礎を作られた方です。なんと、８１歳でビタミンなどのサプリメント会社を起業されています。そして、残念ながら９５歳で亡くなられているのですが、９２歳のときに書かれた著書が文庫化されて、今月発売となりました。早速アマゾンで予約していたら、今日届きました。「人生１００年時代の新・健康常識　医者いらず　老いしらず」というタイトルです。

私は分子栄養学を学ぶため、三石先生の本はほとんど全部読みました。素晴らしい著書ばかりです。そして、今日届いた本も素晴らしいです。９２歳でこんなにすごい本がかけるのですね。三石理論は科学的事実に基づいているので時代がたっても風化しません。いつ読んでも真実で、新鮮なのです。藤川先生の本はドクターらしく実際の症例などから得られた治療のヒントが書かれていますが、三石先生の本はサイエンスです。遺伝子のこと、タンパク質の代謝のことなどが書かれているので、最低でも高校３年生（大学受験）レベルの生物学的知識がないと読んでも理解できないかもしれません。

私は高校時代から年間５０冊は本を読むようにしています。高校時代は三島由紀夫とか渡辺淳一などが好きでした。大学時代は村上春樹、椎名誠などが好きでした。医者になってからは乱読ですが、実用書（医学書）を読むことが多くてこれといってハマった作家はありません。そして今、三石巌先生です。手に入る本は殆ど買って読みました。私の読書人生でベスト３に入る作家（？）です。

この日曜は東洋医学会の役員会があるのですが、このご時世ですからオンライン会議です。例年だと福岡まで行っていたのですが、今年は自宅で参加できます。ありがたいことです。リアルの会議だと、沖縄から出席される先生の都合などもあり午後２時頃から夕方までの会議で、終わりも福岡ー那覇便に間に合う時間で終了していました。今年は、オンライン会議なので飛行機などの心配はないのですが、なぜか例年と同じ時間帯に会議があります。日曜の午後２時から４時にかけてです。これでは日曜が潰れるのはリアル会議のときと同じです。

WEBのいいところは移動しなくていいところ。それなら、いっそ夜の８時頃から始めてもらいたい。２時間でも夜の１０時に終われば十分でしょう。そうすれば日曜はいつもの通りご飯を食べたり床屋に行ったり温泉に行ったりできます。それが、午後の真ん中に会議を入れられると何もできません。まあ、WIFIさえあれば会議に参加できるのでやろうと思えば阿蘇の温泉宿にでも行ってお風呂に入って浴衣姿でオンライン会議なんてありだと思うのですが、まだそこまでする勇気はありません。おとなしく日曜日を潰して自宅待機です。

そういえば、GoToトラベルの給付金は予算の底をつきそうだというニュースがありました。旅行にいくのも大変だけど、給付金がもらえるならホテルに泊まってみるのもいいなと思い、ネットを検索してみました。そしたら、なんとANAクラウンプラザホテル熊本・ニュースカイが３８８９円で泊まれるみたいです！これなら、週末一泊してホテルのラウンジでお酒でも飲んで旅行気分を楽しむのもいいかもしれません。

長年漢方をやっていると、ときどき眼を見張るような効果が出ることがあります。今日もそのような症例がいくつもありました。我ながら感動です。症例１；ずっと朝起きができないで困っていた学生さん。しばらくは漢方治療が効いていたのですが、このところまた起きられなくなったとのこと。麻杏薏甘湯を出したところ、スッキリ目が覚めるようになった。学校にもバイトにも行けるようになり、感謝された。症例２：５年前から体が熱くて寝る時布団をはいだり着たりで忙しい。ほてって眠れないが誰に相談しても治らなかった。白虎加人参湯と六味地黄丸を併用したところ、数日で５年来のほてりが改善しました、とのこと。感謝されました。

症例３：歯肉の慢性炎症で常に化膿している。ひどくなったら歯科で抗生剤などの治療をするが、治ってもすぐまた悪化するとのこと。補中益気湯を処方したところ、それ以来歯肉は化膿しなくなった。やはりしつこい感染症では強い抗菌剤より免疫をアップすることが大切です。症例４：月経不順で１ヶ月のうち２週間位生理の出血がとまらない。当帰芍薬散と芎帰膠艾湯を処方したところ生理は正常化した。症例５：慢性腎臓病（CKD)で腎機能eGFRの低下を指摘された。防已黄耆湯を開始したところ、腎機能は正常化した。西洋薬にはeGFRを正常化する処方はありません。腎臓専門医は塩分制限やコレステロールの治療しかしませんが、実はCKDの多くは漢方が著効します。

このように、西洋薬ではどうにもならない症例がどんどん来院されますが、奇跡とも思えるような漢方の効果で皆さんには喜んでいただいています。もちろん全例にミラクルはありませんが、大学病院までいっても治らなかったような場合でも諦めないでください。西洋医学は医学のほんの一部です。東洋医学（漢方や鍼治療）という手があるのに試さない手はありません。